Як перемогти почуття страху за життя близької людини?
Страх перед смертю притаманний усім людям, це цілком нормально і природно. Однак у деяких з нас це почуття переростає в справжню фобію, що займає всі думки і тривожну сон. Чи можна подолати страх смерті близької людини, або стоїть з ним змиритися?
Звідки приходить це почуття?
Як правило, панічно бояться за життя близьких людей, яким вже довелося когось втратити. Настільки сильні переживання і незабутні враження не так-то просто стерти з пам'яті. Постійно повертаючись, вони видозмінюються в свідомості, породжуючи нові страхи і негативні емоції.
Деякі люди здатні відганяти від себе сумні і лякаючі думки, але де цьому навчитися? Вся справа не в самому страху, а в нашому до нього відношенні. У кожного є свій «внутрішній лякаючий монстр», який харчується страхом і росте в нашій свідомості. Щоб зупинити його ріст, потрібно припинити годування.
Методи боротьби зі страхом перед смертю близьких людей
Психологи радять уявити свій страх як щось матеріальне. Якщо це хмара, то прогнати її поривом вітру, повітряна куля слід відпустити в небо і т.д. Можна подумки спорудити замок і уявляти собі, що ви і ваш близька людина надійно укриті в ньому від всіх бід.
Можна поставитися до питання філософськи, спробувати зрозуміти, що ваш страх не в силах змінити ситуацію. Уявіть собі на хвилину, що лякає подія вже відбулася, і більше не повториться.
У кожного народу є красиві легенди і уявлення про потойбічне життя. Якщо думати про смерть не як про болісних хворобливих конвульсіях, а уявляти собі райські сади з прекрасним будинком, в якому збирається вся сім'я - почуття страху значно слабшає і відходить на другий план.
У важких ситуаціях, коли це почуття настільки нав'язливо, що просто заважає працювати і жити, слід подумати про візит до психолога. Кожній людині властиво своє сприйняття і єдиних рад для всіх не існує. Але якщо страх смерті близької людини виникає періодично - це цілком природно і властиво всім без винятку, боротися з ним, все одно що з власною тінню.