Засмага в тіні - абсурд?
Відповідь на це питання вимагає деяких теоретичних знань. Для того, щоб шкіра набула більш темний відтінок, ніж той, що дала природа, на неї потрібно впливати ультрафіолетовими променями. Такі промені бувають двох типів: UVA і UVB. UVA - промені глибокого проникнення. Саме вони зневоднюють шкіру, і вона стає сухою і зморшкуватою. Зате бронзовий загар виходить швидко.
Другий тип - промені корисні. Під їх впливом в організмі виробляється вітамін D, а він в свою чергу сприяє зміцненню імунітету шкіри, зберігає її молодість.
У який час краще зіграти?
І UVA, і UVB промені - це радіація. Для неї, як відомо, немає перешкод. Тому засмагати в тіні можна. І загар цей корисніше, ніж той, що виходить на відкритих просторах, так як UVA промені не роблять такого агресивного впливу. А отриманий загар збережеться на шкірі довше.
Загоряючи в тіні, можна знизити ризик виникнення онкологічних захворювань особливо раку шкіри, а також ендокринних захворювань. Шкіра набуває красивого рівного відтінку, зовсім не виникає опіків і їх наслідки - облезание обпаленої шару шкіри.
Як знайти тінь для засмаги і як правильно засмагати в тіні?
У місті або за містом завжди можна знайти галявину, оточену деревами з не дуже густою кроною. Вони і тінь даватимуть, а й сонячні промені будуть пропускати. Чи потрібно надягати на голову кепку? Обов'язково! Промені вільно проникають крізь крону дерев і нагрівають різні поверхні, і голову в тому числі, нітрохи не менше, ніж на відкритій місцевості. Також не можна нехтувати і сонцезахисними засобами, які застосовують для безпечної засмаги.
Якщо не вистачає часу не тільки вибратися до моря, але навіть виїхати за місто або сходити в найближчий парк, щоб відпочити, це не означає, що радіація не отримає шансів впливати на шкіру. Вона проникне і крізь одяг, в тому числі і світлу, і навіть стіни будинків, які кидають значну тінь, їй не перешкода. І навіть в похмурий день вона не втрачає свого впливу. Отже, використовувати сонцезахисні засоби влітку необхідно регулярно.
Чи можна засмагнути, якщо весь час перебувати під парасолькою біля моря?
Біла шкіра і загар
Перебуваючи в тіні, можна не тільки засмагнути, але і обгоріти. Це може статися, якщо:
- засмагати в годинник активного сонця, приблизно з 10:00 до 16:00;
- проводити на свіжому повітрі цілий день, сподіваючись, що тінь притримає радіацію;
- знехтувати сонцезахисними засобами для засмаги.
Перебуваючи у води, потрібно кілька разів зануритися, поплавати, знизити температуру тіла, щоб не отримає тепловий удар. Взяти за правило завжди влітку носити в сумці крем для захисту від ультрафіолету, який відповідає типу шкіри. Чим світліше шкірі, тим вище повинен бути показник SPF сонцезахисного засобу. Через кілька тижнів, коли шкіра вже буде темніше, ніж на початку сезону, можна купити крем для смаглявої шкіри з більш низьким показником SPF. Для того, щоб не було зневоднення організму в цілому, потрібно пити багато чистої води без газу, а від зневоднення шкіри захистять зволожуючі креми, масла і лосьйони, які потрібно наносити після прийняття душу.