Один з моїх улюблених сайтів - це Quora. Там люди задають питання і отримують відповіді. Один з них я перевела і уявляю на ваш суд, сподіваюся, що буде пізнавально.
Чи корисні математичні вправи для мозку?
На це питання відповів персональний тренер і підприємець в області харчування Штраттен Вальдт.
Взагалі-то так, корисна. Відповідь відноситься не тільки до математики, а й до всього, що потрапляє під поняття «розумова активність» і «вправи». Я не впевнений, чи були якісь окремі дослідження на предмет користі від заняття саме математикою, саме вивчення мов або конкретно гри в шахи, якщо хтось знає - пишіть. Але я буду здивований, якщо між усіма ними виявиться якась суттєва різниця для мозку.
Ось кілька найпоширеніших наслідків старіння мозку:
- зменшення певних частин мозку, зокрема предлобной кори і гіпокампу, яка відповідає за пам'ять, критичне мислення, планування і безліч інших функцій;
- деградація білої речовини (мієлінові аксони відповідають за зв'язок між нервовими клітинами);
- зниження кровотоку (до мозку, також як і інших частин тіла);
- підвищення ризику шкоди від вільних радикалів;
- запалення, які приносять негативний шкоду всьому здоров'ю.
"Було виявлено, що результати пройденого курсу помітно протидіяли зниженню розумових здібностей, яке могло відбутися протягом 7 - 14 років серед цих людей похилого віку".
Крім безпосередньої користі, пов'язаної з тренуванням, через п'ять років люди, які пройшли курс тренування, показали більш високі результати тестів, ніж ті, хто цей тренінг не проходив. Збереження ясності міркувань і швидкість мислення - ось «довгограючі» результати проведеного тренінгу. Також учасники, що пройшли курс, були більш розвинені в побутових щоденних завданнях, таких як управління грошовими витратами і виконання домашньої роботи.
Оскільки ми всі старіємо, то однією з небагатьох захистів проти хвороби Альцгеймера є розумова активність. Більш низький рівень освіти пов'язаний з більш високим рівнем захворюваності. Не виключено, що низька розумова активність протягом усього життя є фактором ризику захворювання (тобто чим ти дурніший, тим імовірніше Альцгеймер). Більш високий рівень розумової активності, ймовірно, грає роль в пом'якшенні хвороби і затримує її прогресування.
На жаль, немає окремого дослідження, присвяченого впливу на розумову активність саме математики. Так що якщо ви любите математику, займіться їй, оскільки це добре саме для вас. Якщо вам подобається вивчати мови, зосередьтеся на цьому. Те ж саме і з мистецтвом, музикою і іншим. Скажу більше, види розумової діяльності насправді не пов'язані з якимось одним півкулею головного мозку; ідея зв'язку лівого і правого півкулі мозку з конкретною діяльністю - це міф, коріння якого йдуть у дослідження, проведені в 1960-х роках на хворих на епілепсію, у яких мозолисте тіло було розірвано. Так що все, що добре для однієї півкулі вашого мозку, швидше за все, корисно і для всього мозку в цілому.