Як часто ми звертаємося до дзеркала з питанням: «Я ль на світі всіх миліше?», І з надією вдивляємося в своє відображення. Однак в більшості випадків, залишаємося не до кінця задоволені тим, що побачили. Від цього відразу псується настрій, втрачається впевненість в собі, ми починаємо уникати нових знайомств, замикаючись в своєму маленькому тісному маленькому світі. Можливо, причина цього в надмірно критичне ставлення до себе, а може бути, виною всьому, закрита чакра Свадхістана.
Де знаходиться і за що відповідає чакра чакра Свадхістана
Це друга з семи чакр. і її назва, в перекладі з санскриту, означає «власне житло». Розташована вона внизу живота, на відстані 3-4 сантиметрів нижче пупка. В її віданні перебуває творча активність і сексуальне життя людини. Також, з її впливом пов'язані такі якості як внутрішня сила, впевненість в собі, вміння співпереживати навколишнім і чесність.
З фізіологічної точки зору, чакра відповідає за здоров'я статевої сфери, нирок, жовчного міхура і всіх рідин організму. При розкритою свадхістану людина відчуває себе в гармонії зі світом, сповнений життя і творчих ідей. Йому не знайоме почуття провини, він життєрадісний і товариський, часто сміється і випромінює сексуальність. Жінки, у яких розвинена друга чакра, мають неповторний магнетизмом, завжди користуються приголомшливим успіхом у чоловіків і щасливі в особистому житті.
Якщо чакра Свадхістана не активна
Якщо ж Свадхістана працює недостатньо ефективно. людина стає схильним до пороків і згубним надмірностей. Він нерозбірливий в їжі і зв'язках, любить епатувати оточуючих своєю зухвалою зовнішнім виглядом, але при цьому не отримує від своїх витівок ніякого задоволення. Може бути й інший сценарій - людина, навпаки, стає надмірно консервативний і закритий від суспільства. Він починає пригнічувати в собі багато природні бажання і не дозволяє собі розслабитися ні на хвилину.
Якщо Свадхістана закрита. людина схильна дуже жорстко критикувати себе. На людях він ховає свою невпевненість під маскою зверхності і показного байдужості. З одягу віддає перевагу лише тим речам, які здатні приховати його від чужих цікавих очей - бляклі кольори, довгі спідниці, об'ємні светри, повна відсутність запам'ятовуються деталей.
Як пробудити чакру свадхістану
«Мені нічого не потрібно», «Я не заслуговую любові і щастя», «Я нещаслива і негарна», «Кому-то дано все, а комусь - нічого». Кожен з нас, хоч раз в житті, вимовляв такі фрази, або думав в цьому ключі. Але ми ніколи не замислюємося, що подібними думками самі підриваємо своє здоров'я, порушуючи природну роботу Свадхістана.
Також чакра може зруйнуватися від нестачі відпочинку, гіподинамії, нестачі позитивних емоцій. Захоплені щоденною суєтою, ми перестаємо цінувати приємні миті життя, а іноді і зовсім втрачаємо здатність помічати їх.
Що ж робити в такій ситуації? Як пробудити свадхістану і більш не допустити її згасання? Ось кілька порад:
- Намагайтеся їсти більше рослинної їжі і зведіть до мінімуму споживання м'яса. Особливу увагу варто звернути на цитрусові. Апельсини і мандарини - це природний портрет Свадхістана, так як символом її вважається обрамлений пелюстками лотоса коло, яскраво-оранжевого кольору.
- Пийте більше води. Її енергетика багато в чому збігається з вібраціями чакри.
- Носіть вишуканий одяг жіночних силуетів і сексуальну нижню білизну. Це допоможе вам поліпшити самооцінку і відчути впевненість в собі. Чудово, якщо у вашому гардеробі буде присутній кілька помаранчевих речей або аксесуарів. А ось вправи, спрямовані на відкриття та розвиток чакри, необхідно виконувати в одязі відтінків води - синіх або блакитних.
- Не рідше двох-трьох разів на тиждень влаштовуйте собі сеанси ароматерапії. Найкраще для Свадхістана підходять аромати сандалу та іланг-ілангу. Сандал допоможе розкрити ваш творчий потенціал, він благотворно впливає на фантазію, і гармонізує сексуальне сферу життя людини. А іланг-іланг прекрасно розслабляє і заспокоює.
Вправи для розкриття чакри
- Необхідно лягти і зігнути ноги в колінах, стопи при цьому повинні бути притиснуті підлозі. Зробіть глибокий вдих, а при видиху, потрібно якомога вище підняти таз і уявити собі, що повітря проходить між ніг. Потім повернутися у вихідне положення. Вправа потрібно повторювати не менше 5 хвилин.
- Сядьте в позу лотоса, складіть долоні перед грудьми, лікті повинні бути злегка розставлені. Дихайте глибоко і рівномірно, зосередивши всю свою увагу на області живота в районі Свадхістана. Постарайтеся відчути її помаранчевий колір, тепло і пульсацію. Вправу потрібно виконувати протягом 10 хвилин.
- Потрібно лягти на підлогу і прийняти максимально зручну позу. Ноги згинати не можна. Покладіть руки на живіт, долоні повинні розташовуватися в області пупка. Тепер слід максимально розслабитися і уявити собі, що долоні починають нагріватися і випромінювати тепле помаранчеве свічення, яке з кожною хвилиною стає все яскравіше і яскравіше. Це світло поступово повинен перетворитися у велику пульсуючу сферу всередині живота, вона буде далі розширюватися, заповнюючи теплом все тіло. У вас повинно з'явитися відчуття внутрішньої сили, спокою і радості. Вправа необхідно виконувати не менше 5 хвилин.
Через деякий час, у вас може виникнути відчуття легкого печіння або поколювання в животі - це знак того, що чакра Свадхістана початку прокидатися.