Тепер все більше і більше людей намагаються доповнити своє меню корисними продуктами і напоями. М'ята - широко відома лікарська рослина. Багато хто думає, чи варто включати в свій раціон чай з м'ятою, шкода і користь якого постійно обговорюються знайомими і родичами. Щоб зважити всі «за» і «проти», необхідно хоча б трохи розібратися, які речовини містить м'ята і як вони впливають на людський організм.
Користь м'ятного чаю
М'ятний чай має чудовий запах і приємний смак. Такий напій можна пити в будь-який час доби. Вітамінно-мінеральний склад чаю з м'яти робить його корисним при багатьох захворюваннях:
- Особливо м'ятний чай допомагає людям, що страждають від нападів стенокардії;
- При гіпертонічній хворобі такий чай нормалізує показники тиску;
- Напій навіть може знижувати температуру тіла, полегшувати симптоми нежитю і ангіни;
- У складі рослини багато ментолу. Ця речовина чудово знімає спазми, тому одна чашка ароматного напою швидко ліквідує виснажливу головний біль. Можна додати трохи меду для смаку;
- Спектр дії м'яти поширюється на жовчний міхур, нирки і печінку. Такий напій виганяє жовч, камені і пісок;
- М'ятний чай замінить будь-який сечогінний засіб, так як швидко виводить застояну рідину з організму. Особливо корисно вживання такого напою людям, які люблять солону їжу. М'ята компенсує шкоду, що наноситься органам через великої кількості вживаної солі;
- М'ята - унікальний природний заспокійливий препарат. Чай з м'ятою в короткий термін знімає нервове перенапруження, розслабляє, заспокоює і м'яко нейтралізує дію стресу. Навіть безсоння і депресивні стани можна подолати за допомогою такого простого засобу. Людям, яким важко ввечері заспокоїтися і швидко заснути, рекомендують перед сном випити чашку міцного м'ятного чаю. Сон буде міцним і здоровим;
- Це справжній жіночий чай, який допомагає жінкам при болях під час місячних, уповільнює зростання небажаного волосся на обличчі, сприяє поліпшенню стану при клімаксі, вирівнює рівень гормонів.
Шкода чаю з м'ятою
Якщо переступити допустиму міру вживання м'ятного чаю, то замість користі можна завдати організму відчутної шкоди. До цього напою коштує з обережністю ставитися таким особам:
- вагітним жінкам;
- годуючим мамам (м'ята зменшує лактацію);
- дітям до 6 років (занадто пригнічує);
- особам з індивідуальною непереносимістю біологічно активних речовин, що входять до складу м'яти;
- людям, що страждають гіпотонією;
- чоловікам, які не хочуть втрачати свою чоловічу силу (м'ята знижує рівень тестостерону в крові).
Жінкам, які очікують дитину, при різких перепадах настрою дозволяється пити не більше однієї чашки м'ятного чаю в день, краще після попередньої консультації з лікарем. Чоловікові ж м'ятний чай можна використати з користю тільки при лікуванні проблем репродуктивної системи або ж під час вагітності і після пологів дружини.
М'ятний чай не слід пити занадто часто і у великих кількостях, в іншому випадку можуть з'явитися такі симптоми:
Звичайно, якщо ви будете раз на місяць дозволяти собі чашечку чаю з м'ятою, шкоди і користі від цього не буде. Якщо ви не належите до однієї з перерахованих груп, то одна-дві чашки чаю в день допоможуть вам зберегти нервову систему на довгі роки в бездоганному стані. Головне - знати міру, тоді простий напій зможе дати вам набагато більше, ніж будь-який синтетичне лікарський засіб.