«Яд, який діє не відразу, не стає менш небезпечним»
Найчастіше, люди не замислюються про шкоду, якої завдають їм тютюновим димом, вважаючи, що сигарети шкодять тільки тим, хто їх палить. Цим пояснюється поширена у нас позиція терпимості і лояльного ставлення до курців, навіть якщо вони курять в громадських місцях. Багато некурящі просто не усвідомлюють того, що, вдихаючи навколишнє повітря з містяться в ньому продуктами згоряння тютюну (вторинний тютюновий дим), вони мимоволі стають пасивними курцями. А існуючі міфи про пасивному курінні ще більше вводять їх в оману.
Найпоширеніші помилки про пасивному курінні:
№1: "Нічого страшного, якщо я перебуваю в прокуреному приміщенні".
Науково доведено, що сигаретний дим завдає більшої шкоди курцеві пасивного, ніж безпосередньо палить. Це пов'язано з тим, що курить вдихає дим, який пройшов через спеціальний фільтр, в той час як некурящий вдихає нефільтрований дим, в якому сконцентрована найбільша кількість хімічно активних шкідливих речовин. Дослідження самих тютюнових компаній показали, що кілька відомих канцерогенів присутні в бічному потоці диму в більш високих концентраціях, в порівнянні з димом, вдихуваним при палінні. При цьому некурящий більш болісно реагує на компоненти тютюнового диму, так як його організм не адаптований до впливу диму, як у курця.
№2: "У нас хороша вентиляція".
Навіть найпотужніша вентиляційна система здатна якщо тільки знищити запах, але ніяк не шкідливі речовини, що містяться в димі. Крім того, велика частина диму осідає, а потім і вбирається в одяг, волосся і навіть шпалери, і тоді для позбавлення від наслідків викуреної сигарети буде потрібно щось більше, ніж просто провітрювання приміщення.
Шкода від смол, нікотину та інших шкідливих хімічних речовин, що містяться в сигареті, для пасивного курця величезний і наслідки настають дуже серйозні. Наукові дослідження показують, що пасивне куріння сприяє розвитку у некурящих захворювань, властивих курцям і підвищують ризик розвитку інвалідності та передчасної смерті людини.
Шкода від пасивного куріння може відображатися на організмі негайно, або через якийсь час.
Результати пасивного куріння, які проявляються негайно:
- роздратування дихальної системи, носоглотки і очей (кашель, першіння і біль в горлі, почервоніння очей і т.д.);
- запаморочення, нудота, головний біль;
- погіршення настрою, нервозність, депресивний стан.
Більшість людей не звертають особливої уваги на ці, на перший погляд, незначні розлади в організмі, а часто і не пов'язують їх появу з впливом тютюнового диму. Однак, при тривалому і постійному перебуванні в такому середовищі розвиваються більш серйозні симптоми розвитку хвороб.
Довгострокові наслідки пасивного куріння
- Серцево-судинні захворювання. Хімічні речовини, що містяться у вторинному тютюновому димі сприяють розвитку і прогресуванню таких захворювань, як атеросклероз, гіпертонія, ішемічна хвороба серця. Згодом це може привести до більш грізним ускладнень - інфаркту міокарда та інсульту головного мозку.
- Захворювання вуха, горла, носа. Зростає ризик розвитку запалення середнього вуха.
- Астма. Результати досліджень, проведених Державним інститутом ракових захворювань США (National Cancer Institute), показали, що не палять, піддаються тривалому впливу вторинного тютюнового диму на робочому місці, хворіють на астму в два рази частіше, ніж інші. У домашній обстановці, де є хоч один палить людина, всі члени сім'ї ризикують захворіти в п'ять разів частіше.
- Розлади з боку репродуктивної системи (синдром виснажених яєчників, погіршення показників сперми) можуть стати причиною зниження здатності до зачаття, а в гіршому випадку - безпліддя.
- Розлади пам'яті та мислення (особливо у віці старше 50 років).
- Погіршення стану шкіри.
Ризики пов'язані з пасивним курінням зростають, якщо пасивними курцями є діти і вагітні жінки.
Пасивне куріння під час вагітності
Коли вагітна змушена вдихати дим сигарет кращих домочадців - це можна розцінювати, як навмисне нанесення шкоди їй та дитині.
Пасивне куріння під час вагітності стає причиною таких патологічних станів як:
- високий ризик передчасних пологів;
- низька вага плоду і дитини при народженні, що може спричинити за собою відставання у фізичному і психічному розвитку. зажадати організації додаткового догляду;
- зменшення окружності голови і грудної клітини новонародженого;
- підвищений ризик синдрому раптової дитячої смерті;
- атопічний дерматит у дитини.
Пасивне куріння дітей
Шкода пасивного куріння у дітей не одномоментний, він накопичується поступово, і, якщо малюк народжується в сім'ї курця (або курців), то вже до моменту народження у нього є «букет» невідповідності нормам для новонароджених.
Наслідками пасивного куріння дітей можуть бути:
- відставання у фізичному розвитку - а воно тягне за собою труднощі з розвитком психічних;
- зниження імунітету. має не тільки поточні, а й віддалені наслідки (діти курців частіше хворіють - за різними оцінками, частота захворюваності респіраторними інфекціями у них вище в 8 - 13 разів у порівнянні з дітьми некурящих батьків);
- різні алергічні захворювання. найчастіше дерматит;
- отруєння дитячого організму грудничкового віку отруйними компонентами тютюнового диму може викликати або пригнічення нервової системи (а батьки щасливі - немовля спить), або її порушення - з подальшим батьківським гнівом на вічно плаче малюка;
- неврологічні проблеми (дослідженнями підтверджено, що діти, які змушені дихати димом сигарет, гірше встигають у навчальному закладі, мають складності із засинанням, пам'яттю, адаптацією в колективі через підвищеній збудливості і нервозності).
Як захиститися від пасивного куріння?
Радикальний і, мабуть, найправильніший метод вирішення всіх проблем, пов'язаних з пасивним курінням - відмова від куріння.
Але якщо людина йде на поводу власної слабкості і кидати курити не бажає (а також відмовляється приймати доводи про шкоду пасивного куріння для його близьких і оточуючих), то можна спробувати пом'якшити небезпеку пасивного куріння - заради власного здоров'я.
У місці куріння (будинку це, як правило, кухня і санвузол) встановити додаткові вентиляційні пристрої - в шахту, в кватирку, на кухонній витяжці.
Частіше провітрювати і проводити вологе прибирання, причому, не тільки статі, але і всіх поверхонь меблів і предметів побуту та вжитку.
Вимагати дотримання закону про заборону куріння в громадських місцях. Об'єднатися з некурящими (або свідомими курцями) колегами і добитися виділення місць для куріння, обладнаних відповідно до цього закону.
Частіше провітрювати офісні приміщення, проводити вологе прибирання робочого місця (відмінно підходять звичайні вологі серветки - ними можна в будь-який час протерти стіл, поверхню меблів і техніки).
- Обмеження дитячого пасивного куріння
Уникати місць скупчення курців (зони для куріння, затишні місця будинків і т. П.).
Вибирати закладу, де курити заборонено (заклади громадського харчування, розважальні центри і ін.)
Якщо так сталося, що вам довелося побувати в накуреному місці - обов'язково після цього змініть одяг, прийміть душ з ретельним миттям волосся.
БЕРЕГИТЕ СЕБЕ І СВОЇХ БЛИЗЬКИХ
Убезпечують себе І СВОЇХ РІДНИХ від шкідливого впливу ТЮТЮНУ
ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО ПРАВО НА ЧИСТЕ ПОВІТРЯ, ВІЛЬНИЙ ВІД ТЮТЮНУ, Є ПРАВОМ КОЖНОЇ ЛЮДИНИ
Статтю підготувала: лікар-терапевт О.Р. Шегай.
ОГБУЗ «Центр медичної профілактики» запрошує Вас відвідати:
- Індивідуальні консультації щодо відмови від тютюнопаління.