Все найдурніші речі відбуваються із серйозним обличчям. Вигук з придихом «Нам треба серйозно поговорити!» Лякає і напружує, але ж ще навіть нічого не сказано.
АНТІКРІТІКА
Суперечлива і образлива ситуація виходить: майже все своє свідоме життя ми витрачаємо на те, щоб довести собі і іншим, що ми гідні поваги, пошани і взагалі є повноцінними членами суспільства. Але, досягнувши чогось, не знаємо, як захиститися від того шквалу критики, який обрушується на нас. У такі моменти часто забуваються філософські твердження про те, що «камені кидають тільки в ті дерева, на яких висять плоди, щоб збити їх». Але замість того щоб вважати себе цим родючим деревом, ми ховаємося в будці несвідомого, вилазячи звідти, щоб обміркувати: що знову не так, де моя помилка і як її усунути? Але навіть того, хто нічого толком не робить, теж лають за лінь. Так відбувається, тому що в кожній людині добре розвинена здатність покритикувати ближнього. У неї, безумовно, є корисна функція: це недремне око стежить за нашою безпекою, немов фільтр, який не пропускає через себе те, що потенційно може нашкодити психологічному або фізичному здоров'ю. Але найчастіше вона бере право голосу за інерцією, тобто в ті моменти, коли нам нічого не загрожує. Та ще й висловлюється голосно, вголос, що ображає, звичайно, того, на кого вона спрямована.
У Росії поки немає культури заохочення і компліментів, ми активно вчимося цьому у Заходу. Кілька поколінь були зайняті своїм виживанням, і до сих пір головний на порядку денному для нас «квартирне питання» - звідки тут узятися почуттю такту і дипломатії? Добре, що хоча б не скрізь у нас хамлять, а тільки через раз.
Немає людей, яких не обговорюють, є тільки різні реакції на критику. І це не залежить від впевненості в собі або самооцінки. Швидкість реакції і тренування - ось що потрібно, щоб пінг-понговскій кулька чийогось несхвалення не потрапив прямо в наш лоб. Кращою реакцією на будь-який невтішний відгук буде, звичайно, іронія. Але тільки не як у тому анекдоті: «Я-то завтра протверезію, а у тебе ноги криві!»
СМЕЯТЬСЯ ТРЕБА НАД СОБОЮ
Самоіронія без цинізму та сарказму, так би мовити, з любов'ю до себе - це велике мистецтво, якому просто необхідно навчитися. Якщо завжди сприймати звинувачення серйозно, то неодмінно незабаром можна звихнутися, пропускати повз вуха - значить образити близьку людину своєю неуважністю до її почуттів, а відбутися жартами - значить відреагувати, чи не принижуючи себе, але і не підвищуючи важливості висловлювання або ситуації. Якщо людина сміється над собою, то співрозмовниками це сприймається як невразливість і в той же час викликає повагу: «Він все-таки почув і зрозумів, що я хотіла сказати, він зауважив моє невдоволення».
АНТІКОМПЛЕКС
Безліч комплексів можна уникнути, вчасно посміявшись над собою. У всіх чоловіків бувають труднощі з потенцією від хвилювання, стресу та інших обставин, але в цей момент, замість того щоб журитися над горем у ванній, простіше розрядити обстановку висловлюванням про «факіра, якій був п'яний, і фокус тому не вдався», або « я не чарівник, а тільки вчуся »та ін.
Проблема стає такою тільки після того, як її так назвали. До цього є просто факт: щось трапилося, чиї різкі слова. Ви реагуєте, спираючись на свою внутрішню систему оцінки «добре - погано». Те, що потрапляє під ярлик сприйняття «добре», сприймається позитивно, під «погано» - негативно, щось нове викликає ступор, так як, якщо воно сталося в перший раз, незрозуміло, до чого його віднести.
Ярлики «добре» або «погано», безпосередньо пов'язані з самоідентифікацією: «якщо я на крутій машині, значить, я успішний - це добре», «якщо я в маршрутці їду працювати в нічну зміну в« Макдоналдс »- це погано». Ми ще не навчилися цінувати і поважати себе просто так, за фактом існування. У кожного з нас є свої вразливі місця, ми-то знаємо, де ми не маємо рації, але зовсім інша справа, коли хтось підкреслив нам це.
Щоб зупинити це порочне коло невдоволення, найправильніше - посміятися над своїми слабкими місцями.
Саме в той момент, коли ви реагуєте, подумки натисніть на паузу і подивіться на те, що трапилося під іншим кутом.
ХОЧЕШ МАТИ ВОРОГА?
Безтурботно усміхнений чоловік на вулиці викликає подив, що прийшов з роботи широко усміхнений веселий чоловік - підозра. Така особливість нашого менталітету - «піди, старенька, я в печалі». Страждальці і мученики ще довго будуть насолоджуватися чужим повагою, тому що благородство переживань глибоко зашито в колективне несвідоме російського народу. Культ страждання активно пропагується в нашому суспільстві, тому що до сих пір сумувати вигідніше, ніж радіти. Це як при комунізмі: працюють всі однаково, а у виграші той, у кого проблем більше, - то родичі помирають, то дружина хворіє.
Давно відомо, що зіпсувати настрій простіше, ніж поліпшити. Як психологічного експерименту одного учасника попросили встати на стільці, так більше половини аудиторії захотіли спустити добровольця, щоб не випинався і не відрізнявся від інших, іншим не кортіло відвернутися, щоб він не муляв їм очі, і лише двоє змогли стати поруч з ним. Так виглядає проблема веселу людину в нашому суспільстві, а особливо в сім'ї. Спробуй тільки посмійся над тим, що дружина зламала ніготь, злиться через переповненого сміттєвого відра або запізнення в театр. Але ось впадати при цьому в зневіру теж не вихід. Сміх над своєю персоною інші люди сприймають як знущання, адже для них же їх проблеми дуже серйозні. Багато хто вважає, що сміх викликає щось незначне, дріб'язкове, а над важливим потрібно журитися з серйозним обличчям, впадаючи в думи. І нікому не спадає на думку, що, коли вони дивляться комедію, вони сміються над тим, як на екрані падають герої, ламаючи руки, ноги, дружини застають чоловіків з коханками, і іншими речами, над якими в житті начебто сміятися не прийнято, але які на безпечній відстані викликають сміх. Тому психологи активно пропонують «просміявся» свою страшну проблему або жахливу тещу, адже сміх знецінює значущість і важливість персон і подій, переводячи їх з рангу страхітливих лиходіїв в ранг нешкідливих клоунів. Але не дай бог вам розсміятися дружині в обличчя, коли вона голосить про розтрату сімейного бюджету.
Ось якщо ви смієтеся над собою, то це оцінять всі, а ваше самопочуття і самооцінка значно покращаться.
ПРАВИЛА ЖИТТЯ:
1. Усвідомити звинувачення.
2. В іронічній манері погодитися з ним.
3. Наприклад: «щось ти якось підозріло мовчазний, про що ти думаєш?» - «Відстоюю свою точку зору, зараз відстоїться - скажу!» І все!
Згадайте анекдот про ворону, яка зібралася в теплі країни з лебедями. «Я птах смілива й горда, але яка ж дура-а-а!» Або: «Це не живіт, а амортизатор любові ...» «так, я марнотрат, але повинен же хтось підтримувати економіку!»
- Навіщо тобі шуба? Ти ж таке піднесене, немеркантильне істота. Книжки правильні читаєш, на тренінги ходиш. Невже брешеш собі і людям?
- Але повинна ж я чимось прикрити своє тлінне тіло!