Щоб бути красивою. жінки готові пожертвувати не тільки грошові кошти і час, а й довірити своє обличчя і тіло скальпелю, забуваючи про здоров'я. А даремно, так як краса і здоров'я тісно пов'язані один з одним. Не маючи одного, можна з легкістю втратити інше. Для того, щоб відчути себе здоровими, бадьорими і красивими без будь-яких серйозних коригуючих процедур в салоні або у пластичного хірурга, досить прищепити собі правильні звички.
Як бути красивою - це Ваш стиль життя
1. Питайте свій організм корисною їжею
- По-перше, необхідно зменшити споживання солодкого і жирного. Запам'ятайте, що надмірний рівень глюкози в крові - один з основних факторів, що провокує старіння шкіри. Він негативно впливає на колаген, шкіра стає млява і втрачає пружність.
- По-друге, намагайтеся вживати продукти харчування корисні для організму - фрукти, овочі, крупи, білки (риба, біле м'ясо, квасолю) - в якості основних страв, горіхи, чорний шоколад - як перекус. Корисна їжа надовго зберігає відчуття ситості, забезпечує організм необхідними речовинами і вітамінами. А перебудуватися організму на новий правильний режим харчування недовго - зусиль до 48 годин, і звичка вироблена.
Як вийти з незручних ситуацій
Прогулянки на свіжому повітрі і при денному світлі. Можливо, Ви не дуже зменшилася на вазі, але фізичні руху відмінно рятують від стресу, покращують настрій і сприяють міцному сну, необхідного для відновлення клітин. Помірне фізичне навантаження і повноцінний відпочинок позитивно позначаться на стані шкіри, Ви відчуєте себе більш енергійними і молодими.
Для підтримки гарного здоров'я, самопочуття, пружності шкіри, здоров'я волосся і нігтів необхідно вживати достатню кількість чистої води. Саме води, а не інших рідин у вигляді чаю, компоту (приблизно 8-10 склянок щодня). Чиста вода нормалізує обмін речовин, сприяє виведенню більшої кількості жирів, зайвої рідини, шлаків, а також покращує травлення. Вона ефективно пригнічує апетит. До того ж, не містить калорій.
Ніколи не говори ці фрази своєї свекрухи
4. Захищайтеся від шкідливого впливу сонця
Саме вплив сонячного випромінювання є однією з основних причин старіння шкіри. Тривале перебування на сонці швидко сушить шкіру, истончает її, загрожує опіками. Користуйтеся денним кремом з SP фактором, але навіть в сильну спеку він не захистить. Краще наприклад під впливом прямих сонячних променів влітку з 10 до 17 годин.
5. Підкресліть свою індивідуальність макіяжем
Не забувайте про здатність декоративної косметики створювати бажаний Вами образ. Сфокусуйте увагу на тих рисах, які Вам подобаються (очі або губи). Більш виразний макіяж очей вимагає спокійного кольору губ і навпаки. Підкресливши свої достоїнства, Ви завжди будете виглядати доглянутою і відчувати себе впевненіше. А впевненість і індивідуальність - це ті якості, які завжди привертають.
5 кращих способів для подолання депресії
7. Регулярно дозволяйте собі маленькі слабкості і сюрпризи. наприклад цукерку в період дієти, розслаблюючу ванну, коли вдома купа справ, манікюр в салоні.
Задоволена собою жінка, в хорошому настрої сама по собі красива. Вона просто світиться і випромінює позитивний заряд. І це найголовніший секрет краси.