В інтернеті дуже багато статей про те, що таке бруксизм, як його лікувати і в чому його причини.
Я вирішив написати статтю про те, як я борюся з цією проблемою. Скреготіння уві сні зубами дуже неприємне явище, які призводить до передчасного стирання зубної емалі і самих зубів.
Мені 28 років. Ось фото моїх зубів. Видно що вони досить сильно стерті.
Фото зубів при бруксизмі
Грунтуючись на власних спостереженнях хочу сказати, що зуби стираються не лише уві сні, так само зуби можуть постукувати один об одного в напруженій обстановці або коли ви їдете за кермом довгий час. На мій погляд, проблема бруксизма має чітко неврологічну природу.
Чим раніше ви помітите цю проблему і почнете її вирішувати - тим краще для вас.
Якщо ви скріпіть зубами уві сні, то швидше за все вам про це скажуть ваші родичі. Якщо ж ви самі помітили, що розмір ваших зубів зменшується, то зверніться до стоматолога. Якщо ви регулярно відвідуєте стоматолога, він сам зверне увагу на стирання емалі ваших зубів (якщо звичайно це тлумачний лікар).
Сама хвороба не пройде, а лікувати її лікарі поки не навчилися. Тому вони пропонують 2 шляхи вирішення:
- протезування
- Носіння спеціальної капи.
Розповім як це було у мене. Мій стоматолог сказав, що у мене сильно стерта емаль на зубах, але я вирішив, що це дурниця і пройде. Але виявилося що стирання емалі продовжилося, а зуби стали більш чутливі, а на різцях з'явилися невеликі відколи.
Я звернувся в одну відому Нижегородську клініку до лікаря, якого мені рекомендували. Причому запис до нього балу на 2-3 місяці вперед.
Лікування почалося з 3D знімка щелепного відділу. Він обійшовся мені 3 тисячі рублів. Тепер у мене є цікавий 3D знімок і я знаю як приблизно виглядає моя щелепа. 🙂
Знімок робиться для того щоб виключити патологію щелепного суглоба.
З суглобом виявилося все нормально. Тому мені запропонували все ті ж 2 варіанти (носити капу і протезування). Від протезування я відмовився, тому що зуби у мене нормальні і міняти їх або ставити на них коронки не бачу сенсу. Тому попросив виготовити хорошу капу, яку я зможу одягати на ніч. Лікар погодився. Перед створенням зліпків з щелеп рекомендується процедура миорелаксации. Якщо коротко, то до вашої особи підключають кілька електродів. Вони протягом приблизно 40 хвилин, за допомогою електричних розрядів, розслаблюють м'язи на вашому обличчі, а конкретно м'язи щелепного суглоба, щоб нижня щелепа зайняла правильне положення, відповідна розслабленого стану.
Після цієї процедури з обох щелеп знімаються зліпки, по ним клініка виготовляє персональну капу, яка прекрасно лягає на ваші зуби. Неточності лікар усуне на місці, просто підпилявши капу.
Отримана капа має приблизно такий вигляд (пам'ятаєте вона робиться за зліпком Ваших щелеп)
Капа від бруксизма
жорстка капа вид знизу
Ця капа носиться приблизно 3 місяці, передбачається що носити її ви будете цілодобово. Потім ви приймаєте рішення що робити далі.
Розповім свої відчуття від її носіння:
- щелепу дійсно знаходиться в розслабленому стані;
- може трохи змінюватися форма нижньої губи
- зуби не труться одна об одну
- капа виготовляється з досить жорсткого пластика це відчувається
- трохи заважає при розмові, але до цього звикаєш
- особисто мені було незручно з нею спати, я постійно прокидався (іноді навіть виймав капу).
Проблеми зі сном виходили з-за того, що я люблю спати на животі. У цьому положенні нижня щелепа, на яку одягається капа, зміщується в напрямку від подушки. Тому верхні зуби не потрапляють в свої поглиблення в капі, з'являвся дискомфорт. У підсумку я став носити цю капу тільки вдень. Сумно те, що наступний візит до лікаря був запланований тільки через місяць. Хтось можливо не відчуває проблем зі сном з жорсткою капою, але для мене це стало критичним фактором.
Скажу відразу дуже багато позитивних відгуків про жорстку капі, багатьом вона подобається.
Приблизно через 2 місяці шкарпетки я став помічати, що мені незручно жувати їжу на правій стороні, зуби как-будто не потрапляли один за одним в звичні місця. До речі, перед їжею капу треба виймати 🙂 Очевидно носіння капи дало результат. Коли я прийшов до лікаря він підтвердив мою теорію і запропонував зробити коронки на 6 зубах. Я відразу відмовився і нагадав йому про те, що ми домовлялися на нічний носіння капи і на протезування я був не згоден. На що він запропонував проконсультуватися на рахунок брекетів.
Сказати що я був засмучений це значить не сказати нічого - 21 тисяча практично опинилася викинута на вітер.
Минуло півроку я знову опинився на проф огляді у свого стоматолога, я розповів їй про проблему. Вона настійно рекомендувала звернутися в іншу клініку і виготовити м'яку капу. Нагадаю ще раз, стирання зубів призводить до дуже сумних наслідків, що може привести навіть до щелепно-лицевої операції, так як потрібно буде нарощувати зуби і необхідності поміняти положення нижньої щелепи в щелепно суглобі.
Пошукавши в інтернеті які клініки в Нижньому Новгороді виготовляють капи. Чи не знайшов нічого виразного. Вирішив звернутися до зарубіжного досвіду вирішення проблеми.
За англійськи це Night Guard for Grinding - спробуйте на google. Так само можна почитати про бруксизм це Teeth grinding (bruxism) на вікіпедії.
Я зрозумів що є відносно дешевий спосіб боротися з бруксизмом. Можна замовити силіконову заготовку і самостійно виготовити з неї м'яку капу.
Пошукавши по тим же англійським словами на Аliexpress, я знайшов те що мені потрібно. За 300 рублів я замовив собі капу в зручному чехольчике.
Прийшла посилка ось з таким вмістом. Виглядає дуже добре. Зручно для зберігання.
м'яка капа в чохлі
Для виготовлення капи вам потрібно нагріти воду до 80 градусів, потримати капу в воді приблизно 10 секунд покласти в рот на нижню щелепу і прикусити її. На верхню щелепу робити не раджу - не зручно.
У підсумку виходить ось така капа
м'яка капа від бруксизма
На зображенні вже б / у капа.
Як видно спереду вона подряпана, це натерте зубами. Докладу ще кілька фоток.
Силіконова капа від бруксизма
Відмінність кап один від одного
М'яка і жорстка капи від бруксизма
З м'якою капою зручно спати, вона не заважає в будь-якому положенні уві сні.
Хочу додати за обома капами потрібен догляд. Щоранку їх потрібно чистити зубною щіткою з пастою, як зуби. Це потрібно щоб на ній не розмножувалися бактерії.
В інтернеті можна знайти і інші м'які капи різної вартості, що однозначно дешевше ніж в клініці. Але в клініці вам зроблять професійно, з гарантією, так що по можливості зверніться до лікаря.
М'яка капа, на відміну від жорсткої, не зможе змінити положення щелепи, тому неприємних відчуттів вдень і вночі немає.
Якщо вибирати між жорсткою і м'якою, то однозначно м'яку, це моя думка. Хоча можливо жорстку капу виготовили неправильно або мене хотіли розвести на гроші. Дуже сумно, що останнім часом навіть в серйозних клініках таке ставлення до клієнта.
Підбиваючи підсумки. Якщо ви готові робити протезування зубів, підпилювати задні або нарощувати передні, то ваш шлях це жорстка капа. Якщо ж ви поки не мають наміру це робити, то використовуйте м'яку, це не дорого і ви зможете відносно легко боротися зі слідством цієї хвороби.