Після того як шия вимита, нанесіть на неї денний крем для обличчя. Увечері, очищаючи обличчя, зробіть ті ж маніпуляції з шиєю, після чого нанесіть на неї живильний крем з вітамінами. Крем слід наносити долонями масажними рухами від низу до верху.
Якщо хочете мати молоду шию - купіть масажну щітку, яка стане в нагоді не тільки для шиї, але і для всього тіла. Очищені шию, спину, плечі змастіть рослинною олією. А тепер м'якою злегка зволоженою щіткою робіть кругові рухи. Цю процедуру слід виконувати щодня, вранці і ввечері. Тривалість сеансу 3-4 хвилини. Після масажу двічі на тиждень рекомендується робити примочки з рослинної олії. Для цього масло необхідно розігріти і нанести на шию ватним тампоном або кистю. Замотайте шию в марлю. Щоб зберегти тепло поверх марлі накладіть вату або оберніть шию шарфом. Примочка повинна знаходитися на шиї як мінімум 30 хвилин.
Якщо у вас в'яла шия робіть контрастні примочки, використовуючи холодну і гарячу воду - це допомагає зняти втому і повернути шкірі шиї тонус.
Власницям подвійного підборіддя присвячуються наступні вправи. Якщо у вас немає подвійного підборіддя - робіть ці вправи, щоб його попередити.
1. Необхідно взяти за основу ліктями об стіл, поклавши підборіддя на зовнішню сторону рук. Стисніть підборіддя, направляючи його вгору, і відразу ж відсуньте назад.
3. Опустіть руки на шию, зробіть вдих і поверніть голову вправо, після вліво, тепер зробіть видих. Одну руку покладіть на шию ззаду, а другий візьміться за підборіддя і нахиліть голову назад. Зробіть видих, підніміть голову, висуньте вперед підборіддя, зробіть видих. Виконувати дану вправу можна сидячи.
Крім вправ і масажу шиї, робіть масаж підборіддя. Для цього можете використовувати звичайне махровий рушник, який слід намочити і віджати (в воду можете додати трохи оцту). Далі підведіть рушник під підборіддя, сильно натягніть його обома руками і відпустіть. Ви повинні отримати удар рушником по середині підборіддя.
У багатьох жінок спостерігається наступна проблема: худа і жилава шия, западини під ключицею. Все це наслідок неправильної постави і ходи. Допомогти виправити проблему можуть такі вправи, які треба буде робити щодня. Покладіть обидві руки на плечі, далі підійміть лікті на рівні плечей і зробіть десять кругових рухів в одну сторону, а потім стільки ж в іншу. Руки під час вправи не опускайте. Регулярне виконання вправ дозволить домогтися позитивного результату.
Власниці зморшкуватою і худий шиї повинні масажувати її такою сумішшю: 1 яєчний жовток, 1 чайна ложка рослинного масла, 1 чайна ложка вітамінного крему. Все це змішайте і масажними рухами втирайте в шкіру шиї так, щоб вона розпалилася. Таким чином, ви поліпшите кровообіг і підвищите тонус м'язів.
В'ялу і в'яне шию врятує маска з суміші, в яку входять: 1 яєчний білок, чайна ложка рослинного масла, сік половини лимона. Маска накладається на шкіру на 15-20 хвилин.