Найчастіше ноги стають непропорційно повними через порушення лімфотоку або збою в обміні речовин.
Якщо стегна досить стрункі, а повні тільки гомілки і щиколотки - причина в набряках через неправильну роботу кровоносної або лімфатичної систем. Якщо ввечері щиколотки повніше, ніж вранці, до вечора ноги важчають - це набряки. Зменшити набряки на ногах, зробивши їх стрункішою допоможе масаж, що підтягують гелі від набряків і креми для схуднення. В особливо важких випадках потрібно хірургічне втручання для корекції судин і поліпшення циркуляції лімфи. Якщо всі жінки в твоїй родині мали пишні стегна і міцні повненькі ноги, тобі навряд чи вдасться досягти ідеалу струнких подіумних моделей. Але навіть повні від природи ноги можна зробити витонченіше за допомогою масажів і косметичних процедур, а в особливо важких випадках ожиріння - ліпосакції.
Дієта для стрункості ніг
Їж менше солодощів, каш і солі, копченостей, смаженого м'яса, смаженої картоплі, відмовся від кави і газованих напоїв. Їж більше фруктів і свіжих овочів.
Солодке і каші при малорухливому способі життя відкладаються жиром не тільки на ногах, а надлишок солі в раціоні перетворює ноги в набряклі колодки. Від смаженої картоплі можна поправитися швидше, ніж від солодкого.
Вправи для стрункості ніг
Повні ноги не варто качати в залі, на тренажерах, багато бігати (від цього вони будуть тільки перекачати, а якщо зайвої ваги багато, є проблеми з венами - вони обов'язково дадуть про себе знати). Краще катайся на ковзанах, плавай, танцюй! Всі ці вправи роблять ноги стрункішими, міцніше і перешкоджають варикозу.
Якщо за службовим доводиться стояти і ходити, після чого ноги набрякають і важчають, обов'язково масажуй їх ввечері з освіжаючим гелем для ніг.
Масаж ніг від набряків і втоми
Змасти ікри і щиколотки масажним кремом для схуднення або маслом, наприклад Attirance Massage Oil Sesame. і м'яко розминай їх від низу до верху хвилин 10-15, потім повільно покрутити стопами в різні боки. Якщо ти перестанеш їсти чіпси і соління, пити пиво і регулярно будеш масажувати ноги, щиколотки схуднуть протягом місяця. Якщо на ногах виражений варикоз, масаж ніг і носіння каблуків протипоказано, доведеться йти до хірурга.
Креми і гелі для схуднення ніг
До складу кремів і гелів для схуднення входять активні речовини розщеплюють підшкірний жир, прискорюють виведення рідини з тканин, стимулюють синтез колагену, що додає шкірі пружність.
- Крем для схуднення ніг з морською сіллю Collistar Spesiale Corpo Perfetto Body Saline Slimming Cream. Швидко вбирається, підтягуючи шкіру, активно розщеплює жири. Можливо легке печіння або поколювання в протягом 30хв після застосування. Ефект помітний вже після 3-4 тижнів застосування, для досягнення максимального ефекту застосовуйте 8 тижнів.
- Моделюючий крем для ніг з розщеплюють жир частинками Ericson Laboratoire Insulinol Lipo-Activ Fluide
- Моделюючий гель для повних ніг Collistar Speciale Corpo Perfetto Slim-Gel містить запатентований комплекс фітоекстрактів Slimming Complex, укладених в мікрогранули і усілівающзій їх дію комплекс ефірних масел Aroma-Slim. Швидко вбирається і активно розщеплює жири.
- Фото 1 з 5
Швидка допомога набряклим ногам для вечора в короткій сукні
Трапляється, що на тривалі процедури по наданню стрункості повним ногам зовсім не залишилося часу, і блиснути красою ніг в короткій сукні потрібно вже сьогодні. Вас виручить підтягаючий і освіжаючий гель для ніг Biotherm Body Celluli Laser Leg Laser містить концентрований кавовий екстракт і миттєво підтягне набряклі повні ноги. А ще в ньому є світловідбиваючі частинки, які у вечірньому освітленні додадуть вашим повним ніжок неповторну гладкість і сяйво.
Обгортання для стрункості повних ніг
Водоростеві і шоколадні обгортання відмінно борються з целюлітом, особливо на стегнах, покращуючи обмін речовин, стимулюючи синтез колагену і розгладжуючи шкіру. Грязьові обгортання поліпшать крово- і лімфо-звернення, позбавляючи повні ніжки від застою рідини і роблячи їх стрункішою. Після 2-тижневого курсу салонних процедур обгортання стегна зменшаться в обсязі на 3-4см.
Ліпосакція: прибираємо жир з ніг
Ліпосакцію проводять не тільки на стегнах, а й в області гомілки і над колінами. Ліпосакцію важко переносити, її варто робити тільки при ожирінні, коли жирова тканина здавлює судини і порушує роботу всіх органів і систем.
Заявіть про себе!
