Перш ніж почати міркувати про таке поняття як оптиміст, спочатку необхідно зрозуміти і перейнятися в цей термін. Оптиміст - це людина, яка дивиться на життя тільки з позитивного боку. У будь-якій справі, вчинок або особистості він шукає тільки хороші якості і сторони. У такої людини завжди знайдеться вихід з будь-якої ситуації. Більш того, навіть якщо у нього щось не вийде, він обов'язково буде намагатися це виправити.
Сьогодні є ще один тип людини, в корені протилежний оптимісту - песиміст. Ця особистість має лише негативний погляд на все навколо відбувається. Такі люди не вірять у краще і всіма силами намагаються його спростувати. Найчастіше ці негативні погляди стосуються багатьох мирних жителів.
Порівняння оптимістів і песимістів
Відразу варто відзначити, що у даного типу людей ставлення до себе значно відрізняється. Оптимісти повністю впевнені в своїх силах, намагаються удосконалювати себе - саме тому у них завжди є енергія і ініціатива здійснювати благородні вчинки.
Песимісти, навпаки, не мають впевненості в собі і в своїх можливостях, вони заздалегідь розраховують на поганий результат. Через цю невпевненості песимісту не вдається належним чином виконувати доручення, а поразка часто може привести до депресії.
Оптимізм - це прекрасний помічник у роботі, який здатний блокувати багато негативні фактори.
Ще одна відмінність цих типів людей - ставлення до своїх невдач і успіхів. Песиміст в будь-якому ураженні звинувачує тільки себе, а того, що сталося не дивується, так як він був готовий до такого результату.
У оптиміста ставлення до успіху одноманітне - він починає дякувати всім, хто йому допоміг в будь-якій справі або ситуації.
Ставлення до життя - це ще один критерій, який відрізняє песиміста від оптиміста. У песиміста життя досить одноманітна, так як він абсолютно впевнений, що неможливо жити щасливо. Такі люди не можуть показувати свою радість, емоції, гарний настрій, а все тому, що впевнені, що після цього у них не буде нічого доброго.
У оптиміста, навпаки, завжди відмінний настрій, він досить товариський, веселий, що виявляє ініціативу. Саме тому коло оптимістів - це цікаве і захоплююче співтовариство.
Як не дивно, проте стан здоров'я у цих типів людей також відрізняється. Вся справа в ендорфінів - гормонів щастя. У оптимістів він підвищується щодня, тому вони відчувають себе добрими і їх радує кожен прожитий день. Крім того, при підвищенні даного гормону зміцнюється імунітет, а значить, організм більш налаштований чинити опір з багатьма хворобами. Саме тому песимісти постійно скаржаться на своє здоров'я, тоді як оптимісти веселі і бадьорі.
Кілька порад про те, як можна стати оптимістом
Якщо у вашому житті все відбувається так, як ви планували - це не може ні радувати. Але якщо у вас на життєвому шляху постійно виникають проблеми і перешкоди, кожен може перетворитися в песиміста, тому що не всі можуть витримати тимчасові труднощі.
Багато напевно задавалися питанням: чи можна стати оптимістом? Відповідь на це запитання проста - можна. Так як в даному випадку все залежить від вашого настрою і мислення: якщо ви переналаштувати свої думки на позитив і радість, то у вас неодмінно все вийде.
Нерідко трапляється ситуація, коли в черговий раз відбувається якась біда. Багато людей при цьому говорять стандартну фразу: «Знову все погано». При цьому більшість навіть не здогадується, що цими словами ми переносимо невдачі в список закономірностей. Насправді вже давно необхідно переосмислити своє ставлення до проблем і невдач.
Наука, яка допомагає людині перетворювати негативні думки і ситуації в позитивні досить складна, але, тим не менш, необхідно їй навчитися. Тільки в цьому випадку ви завжди зможете знаходити вихід з будь-якої складної ситуації.
Основними «правилами» перебудови з песиміста в оптиміста є:
Створення позитивного настрою
Дуже прикро, але найчастіше ми самі себе вводимо в депресію своїми негативними думками і словами. Більш того, ми самостійно як би програмуємо себе на поганий результат багатьма стандартними фразами: «я це не зможу», «знову мені не щастить» і так далі. Такою поведінкою ми відганяє від себе удачу і все те світле, що могло з нами статися.
Ви повинні себе налаштувати на те, що у вас є купа часу і можливостей виправити ситуацію. Більш того, ви повинні зрозуміти що невдача - це не причина опускати руки і сподіватися на гірше. Якщо ви будете постійно себе зупиняти і сприймати все занадто песимістично, рано чи пізно це увійде в звичку, і ви нічого не зможете з цим вдіяти.
І запам'ятайте. якщо ви хочете стати оптимістом, не вживайте фрази «ніколи» і «у мене не вийде», так як вони морально налаштовують особистість на те, що у неї не вийде зробити ту чи іншу справу.
Залиште самобичування
Відмітною ознакою оптиміста від песиміста є те, хто кого звинувачує у всіх своїх невдачах. Оптиміст вірить в те, що все що відбуваються невдачі - це лише тимчасове явище, на яке не варто звертати увагу. Песиміст, навпаки, починає звинувачувати в тому, що відбувається близьких і рідних людей, або ж себе. Таким людям досить складно впоратися з проблемами, через свою заниженої самооцінки - саме тому песимісти часто зациклюються на тому, що відбувається.
Якщо подивитися на життя, можна помітити, що оптимісти завжди залишають за собою право на помилку, тому у них завжди все буває тільки добре. Щоб змінити своє життя і ставлення до всього навколишнього, потрібно постійно пам'ятати про те, який ви розумний, начитаний, цілеспрямований, впевнений в собі людина і ви завжди робите правильно. Тоді вам буде набагато простіше справлятися з з'являються проблемами, і ви поступово перетворитеся в оптиміста.
Шукайте собі друзів - оптимістів
У наш час багато людей намагаються підлаштовуватися під думку і поведінку оточуючих, будь то друг, знайомий або родич. Якщо подумати: звідки у людини буде гарний настрій, якщо навколо вас знаходяться одні «скиглії»? Оптимісти - це люди, які завжди радіють життю і насолоджуються їй, а також вони змушують це робити близьких йому людей.
Тому якщо ви вирішили ставати оптимістом, шукайте собі приємного співрозмовника, який не буде наганяти тугу і печаль, а зможе в будь-який момент підняти вам настрій.
Слухайте спокійну класичну музику
Найчастіше депресії, викликають песимізм, відбуваються через відсутність злагодженості в роботі півкуль мозку. На щастя, сьогодні є безліч способів, масажу, технік і тренінгів, які здатні гармонізувати роботу півкуль. Фахівці стверджують, що класична музика - це прекрасний заспокійливий для мозку. Крім того, вона здатна розвивати мислення, пам'ять і багато навичок людини.
Визначте свою мету в житті
Песимісти - це люди, які виправдовують свою невдалу життя відсутністю мети. І це не дивно, адже без неї ви не зможете зрозуміти, чого ви хочете досягти в житті. А людина з поставленим для себе метою буде будь-що це не стало її домагатися. Постарайтеся знайти для себе цікаве заняття, захоплення, хобі і так далі - тоді ви відразу помітите, що ваше життя наповнитися радістю і сенсом.
Скажіть «ні» дієт
Люди, які щодня не підраховують кількість калорій, набагато рідше стикаються з поганим самопочуттям, депресіями і різкими змінами настрою. Також важливо виключити зі свого життя погане харчування, перекушування на бігу і фастфуд.