«Мої ноги мене вбивають!» - як часто ми чуємо цю фразу. Але виявляється, болі в ногах говорять не тільки про втому або недугах цих самих кінцівок. Вони можуть ще й вказати на серйозні проблеми з іншими частинами тіла.
Рефлексологи і прихильники масажу ніг по всьому світу вже давно стверджують, що вплив на рефлекторні точки ніг може поліпшити здоров'я внутрішніх органів. Адже кожна нога - це 33 суглоба, 100 сухожиль, м'язів і зв'язок, а також незліченна кількість нервових закінчень і кровоносних судин, які пов'язані з серцем, хребтом і головним мозком. Саме ноги витримують наш вага і містять чверть всіх кісток в тілі.
Пов'язані симптоми:
Чи дивно, що за станом ніг можна судити про весь організм. І в цій статті ми розглянемо 9 моментів, про які можуть розповісти ваші ноги:
Судоми часто пов'язані з зневодненням. Недостатня кількість води в організмі може привести до того, що м'язи недоотримують кисень.
Спазми в ногах свідчать про дефіцит електролітів або поживних речовин, особливо натрію, кальцію, калію, магнію і т.д. Можливо, ви приймаєте сечогінні препарати? Тоді недолік цих речовин - побічний ефект ліків.
Якщо судоми трапляються під час ходьби. це може вказувати на проблему з кровоносною системою (навіть анемію). Також складно уникнути судом при перевтомі, особливо якщо суглоби були недостатньо розігріті, наприклад, перед заняттям в тренажерному залі.
І, нарешті, причиною симптому може виявитися незручне взуття або туфлі на високих підборах, якщо ви давно таких не носили.
Болі в дрібних суглобах стопи, особливо якщо страждає великий палець ноги, швидше за все, сигналять про подагрі. Це найпоширеніший варіант запалення суглобів у чоловіків. Подагру ще називають «хворобою королів». оскільки її причинами є зловживання м'ясом та алкоголем, в результаті - в суглобах накопичується занадто багато сечової кислоти або мононатрієвої солі. Особливо ризикують захворіти на подагру люди з надмірною вагою: у них гірше налагоджена циркуляція рідин в організмі.
Можна сподіватися на протизапальні препарати, але самолікуванням займатися небезпечно: непрофесійний підхід до лікування подагри може привести до подагричному артриту.
хвороба Рейно
Постійно холодні ноги можуть вказувати на цілий ряд проблем, в тому числі - поганий кровообіг, діабет, гіпотиреоз і анемію. Але якщо справа не обмежується неприємними відчуттями, а стопи ще і змінюють колір, ніби людина йде босий по снігу - біліють і навіть синіють, це схоже на хворобу Рейно. Причиною захворювання є неадекватно сильне звуження кровоносних судин при похолоданні.
На ранній стадії цієї хвороби зазвичай досить уникати переохолодження і не курити (тютюн звужує судини). Але варто пам'ятати: в 20% випадків хвороба Рейно згодом викликає пошкодження сполучних тканин.
Ниркова або печінкова недостатність
Набряклі ноги можуть вказувати на широке коло проблем, деякі з яких небезпечні для життя. Набряки свідчать про погану циркуляцію крові, що може бути пов'язано із серцевою, нирковою або печінковою недостатністю. Це може бути наслідком тромбозу глибоких вен (ТГВ). застою лімфи, целюліту та ін.
Якщо набряки супроводжуються почервонінням, це може бути запалення, викликане інфекцією. А якщо синцями, можливо розтягнення зв'язок або перелом.
Буває, причина проста: в організмі накопичилося невелика кількість зайвої рідини. Тоді набряки проходять безболісно. У таких випадках зазвичай корисно частіше розминати ноги, носити зручне взуття, а також скоротити кількість солі в раціоні.
Целіакія (непереносимість клейковини)
Вигнуті нігті на пальцях (або койлоніхія) - це не тільки не естетично, але і може бути ознакою системного захворювання.
Проблема головним чином пов'язана з дефіцитом поживних речовин і особливо - зниженням кількості гемоглобіну та еритроцитів через нестачу заліза в організмі (залізодефіцитна анемія). А звідки анемія? До неї призводять недоїдання, приховане внутрішня кровотеча, злоякісні пухлини і целіакія (непереносимість клейковини).
Ложкоподібний форма нігтів на ногах також може бути ознакою генетичних розладів, проблем кровообігу, аутоімунних захворювань і хвороб опорно-рухового апарату.
Гепатит і туберкульоз
Жовті нігті на ногах бувають у жінок, які рідко дають подихати нігтьовим пластин без лаку для нігтів. Але цей колір може бути і ознакою чогось більш серйозного.
Пожовклі нігті бувають при запаленні щитовидної залози, гепатиті, синуситі і навіть туберкульозі. Також вони можуть вказувати на погіршення стану легень.
Якщо ваші нігті почали міняти колір і текстуру, це може бути відображенням ще більш широкого спектра системних проблем. Якщо спостерігається знебарвлення або деформація нігтів, що не пов'язане з використанням косметичних засобів, варто негайно звернутися до лікаря.
Діабет і розсіяний склероз
Оніміння або поколювання в ногах може бути ознакою проблем кровообігу або пошкоджень периферичної нервової системи.
Найчастіше поколювання в ногах відчувають діабетики через тривалого впливу високих концентрацій глюкози в крові. За даними Національного товариства розсіяного склерозу, оніміння або «мурашки» в кінцівках часто є одним з перших ознак цього захворювання.
Рідше оніміння або поколювання можуть бути ознаками пухлини або інсульту.
Ниючі болі в ногах можуть виявитися першими ознаками ревматоїдного артриту - одного з найпоширеніших хвороб суглобів. За статистикою, кожен сотий житель Землі страждає на цю недугу.
При ревматоїдному артриті запалюються гомілковостопні суглоби, суглоби кісточок, колін, що призводить до зниження рухливості.
Відпочинок і нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, можуть полегшити симптоми. Деякі люди намагаються використовувати взуттєві вставки, щоб зменшити тиск на розпухлу стопу. Це може полегшити стан на ранніх стадіях, але не виключає можливості хірургічного втручання в подальшому.
Інсульт або хвороба Паркінсона
Якщо ноги в буквальному сенсі не тримають і після падіння людині важко самостійно піднятися, а при ходьбі він втрачає рівновагу, це може означати м'язову або неврологічну проблему.
Пов'язані хвороби:
Пошкодження нерва або м'язів, навіть якщо забилася інша частина тіла, може привести до змін ходи. Іноді це пов'язано з наслідками операцій, поліомієлітом. порушеннями роботи головного або спинного мозку, хворобою Паркінсона. Часто це перші видимі симптоми пухлини головного мозку. До вирішення проблеми потрібно підійти грунтовно і звернеться до лікаря.