- класичні, повністю складаються з бавовни
- еластичні, в яких присутній той або інший відсоток синтетичного матеріалу, величина якого визначає ступінь еластичності бинтів, т. Е. Наскільки добре бинт може розтягуватися.
Залежно від того, який з цих варіантів виявився у Вас в руках, визначається і техніка його намотування. Зокрема, треба мати на увазі, що якщо нееластичним бинтом необхідно фіксувати руку в бойовому положенні (стислому довернуть кулаці), то еластичним - в трохи розслабленому і при цьому не розтягувати або не сильно розтягувати еластичний матеріал бинта, щоб повне його розтягнення і як наслідок максимальна фіксація припадала на момент коли кулак стискається до кінця і відповідно тиском розтягнутого бинта на суглоби виявляється необхідне страхующее вплив.
Втім, це правило досить умовно, т. К. Бинтування рук - справа дуже індивідуальне, і вдосконалюється, підганяється «під себе» спортсменом постійно. Так що акуратно пробуємо, експериментуємо.
Якщо, з часом, з'ясується, що кисті рук - Ваше слабка ланка, можна вивчити більш серйозні способи бинтування. Або вже правильніше буде сказати - тапіровкі.
Повноцінний змагальний варіант професійної намотування:
Деякі боксерів не Льоня проводити повноцінну тапіровку перед кожним тренуванням. І хоча, в основному, це професійні спортсмени, ознайомитися з такою практикою не буде зайвим.
Звичайно, самостійно робити щось подібне, м'яко кажучи, важко, але деякі технічні прийоми можна взяти на озброєння. Я, принаймні, фіксую пластиром свою звичайну тренувальну намотування, оскільки тримається вона 2-3 раунди, і потім, по-хорошому, її треба періодично оновлювати. А пластир позбавить Вас від цього.
Існують також девайси, іноді звані гелів бинтами.
По суті, це рукавички з гелевими накладками на ударну поверхню кулака. Деякі, через непорозуміння або в маркетинговому угарі, називають їх зручною заміною бинтів (не витрачати час на бинтування, одягнув під рукавичку - і все в ажурі). Це, м'яко кажучи, не так. Основне призначення бинта - не в створенні тканинної прокладки між рукавичкою і кулаком (хоча «портяночний» ефект, що оберігає руку від жорсткого стирання або здирання про внутрішню поверхню рукавички, теж дуже важливий), а в створенні в стислому кулаці необхідного тиску на суглоби. Саме ця компресія в момент жорсткого ударної дії і є незамінним поки нічим страхує фактором. Ні гелеві прокладки, ні революційні, зшиті по чудо-технолгія, моделі рукавичок не дадуть такого ефекту навіть близько. Так що постійне вдосконалення техніки намотування бинтів, як чищення зубів, - річ безумовно необхідна.
Гелеві ж накладки у вигляді рукавичок призначені для роботи з легким снарядів, типу груші на розтяжках і т. П. При щільній же роботі по важким мішкам вони швидко вийдуть з ладу, і не виключено, що разом з Вашими руками. Також вони підходять як додатковий захист, що надівається під повноцінну боксерську рукавички, але, знову ж таки, в поєднанні з класичними бинтами, які іноді йдуть пришитими, ніби натякаючи на нас.
Що до довжини бинтів, рекомендую брати достовірніше (4-5 метрів), щоб був якийсь запас для маневру. Якщо після того як кулак зафіксований залишається пристойний залишок, він просто намотується на передпліччя.
Також залишком можна створити потовщення на зап'ясті, трохи нижче якого (якщо Ви використовуєте рукавички на шнурівці) можна затягнути шнурівку рукавички, що додатково зафіксує її на руці, зокрема запобіжить її сповзання вгору по руці.