Бойові стійки в муай тай
Боксер проводить поєдинок в бойовій стійці, причому кожен боксер має свою, особливу, зручну йому для ведення бою позицію. Багатьох видатних бійців муай тай, побачивши на рингу і ще навіть не розглянувши особи, можна дізнатися по стійці. Незважаючи на видимі відмінності, всі боксерські стійки можна класифікувати за схожими ознаками.
Стійка боксера - оптимальне розташування ланок тіла для вирішення різноманітних рухових завдань. Виділяють три основні бойові стійки боксера (див. Табл. 5.4).
Таблиця 5.4. Класифікація стійок в муай тай
• Лівобічна - характерна для більшості праворуких спортсменів: боксер розташований по відношенню до супротивника лівим боком, ліва рука попереду.
• Правосторонняя - характерна для більшості ліворуких боксерів, які перебувають правим боком до супротивника.
• Фронтальна - ноги на ширині плечей, вага тіла на обох ногах. У навчанні нерідко використовується як навчальна стійка. У бою найчастіше застосовується на ближній дистанції.
Залежно від того, на якій частині опори розташовується вага тіла боксера, виділяють різні способи виконання бойових стійок. Вага тіла спортсмена може розташовуватися на центрі опори (рис. 5.63, а), на передній частині опори, тобто на передній нозі (рис. 5.63, б), на задній частині опори, тобто на задній нозі (рис. 5.63, в ). Залежно від особливостей кожного спортсмена способи виконання бойових стійок по угрупованню ланок тіла поділяються на такі: відкритий низький, закритий низький, закритий високий.
Кожна з перерахованих вище стійок має свої унікальні особливості, що створюють для боксерів певні переваги і, навпаки, недоліки.
Так, в стійках, де вага тіла боксера розташований на центрі опори, є прекрасна можливість легко переносити вагу тіла на передню і на задню ногу, захищатися підставкою гомілки, без труднощів наносити удари з кроком вперед і назад, виконувати тулубом будь-які захисні і обманні дії.
Стійки в муай тай: а - вага на центрі опори; б - вага на передній частині опори; в - вага на задній частині опори
Боксерська стійка з вагою тіла на передній нозі дозволяє дуже ефективно користуватися відхилитися назад ( «відтяжкою»), стрімко розривати дистанцію, наносити дуже потужні і несподівані удари передньою рукою і ногою. Недоліками є складності з пересуванням вперед і з швидким нанесенням акцентованого удару задньою рукою. Крім того, в такій стійці важко захищати передню ногу.
Позиція боксера з вагою тіла на задній нозі дає перевагу миттєвого сильного удару задньою рукою, стрімкого зближення з противником кроком вперед. Недоліками є проблема швидкого розриву дистанції кроком назад, захисту задньої ноги і обмежені можливості у використанні захисту відхилив назад.
Боксери, провідні бій в закритих стійках, широко використовують захисту за допомогою рук. Оскільки їх руки підняті високо, їм легше діставати ліктями і кулаками до голови супротивника.
Ведення двобою у відкритій стійці дозволяє більше провокувати противника і успішніше працювати в контратаці. Боксери з такою стійкою активно користуються захистами за допомогою тулуба, в той час як їх руки залишаються вільними для нанесення ударів. Низько опущеними руками легше атакувати тулуб супротивника. Дозволити собі працювати у відкритій стійці можуть тільки досвідчені боксери з хорошим почуттям дистанції і удару.
Низька стійка боксера створює хорошу стійкість, що веде до кращої можливості виконання ударів руками і ефективному використанню захистів за допомогою тулуба. Недоліком є що виникає складність у виконанні пересувань. Крім того, на широко розставлених ногах важко захищатися підставкою гомілки.
Висока стійка дозволяє боксеру добре маневрувати по рингу і виконувати швидкі удари. Боксери, що працюють в такій стійці, як правило, виграють в зростанні, мають можливість наносити швидкі серії ударів з кроками вперед, назад і в сторони.
Поділіться на сторінці