Більшість підлітків цього покоління, є слабкими і кволими. Тому як на теперішній час, для них головне комп'ютер. Про фізичну зарядку і відвідуванні спортивних секцій, ніхто і думати не хоче. Малорухливий спосіб життя, з самого дитинства, призводить до різного виду захворювань. Нерідко в школах, на уроках фізкультури, можна побачити учнів, які пробігли 800 метрів, і все, на більше сил немає. У них починає крутитися голова, колоти в боці, відмовляти ноги і т.п.
Перераховані вище симптоми, свідчать про те, що люди мало бувають на свіжому повітрі і зовсім не займаються спортом. Багато запитають: «А що можна зробити, якщо і зі мною таке відбувається?». Відповідь на це питання є. Спочатку, таким людям слід почати робити ранкову фізичну зарядку або гімнастику ушу для початківців. Після того, як організм поступово звикне до елементарних навантажень, можна перейти на турнік і бруси, не забуваємо за біг. Це як один з варіантів.
Багато фахівців, рекомендують зайнятися таким видом бойових мистецтв, як Ушу. Для багатьох людей, Ушу допомогло піднятися з колін, тому що цей вид єдиноборств, пропагує гармонію душі і тіла. Ушу дозволяє поступово наблизити людину до нормального стану його організму. У перекладі з китайської мови, Ушу означає «робота з ци». Бойове мистецтво ушу, являє собою не тільки величезна кількість прийомів для самозахисту, а ще й гімнастичні вправи, які позитивно впливають на психіку людини, на його самосвідомість і, звичайно ж, на здоров'я в цілому. Для підлітків, у кого є проблеми із зайвою вагою, з серцебиттям і з однокласниками, Ушу - це як ковток води в пустелі. На початковій стадії занять Ушу, людина дуже втомлюється, але з часом, ці навантаження перестають бути для нього непідйомною ношею. Згодом, коли тіло і душа людини, працює як один механізм, можна перейти на прийоми самозахисту, акробатичні стрибки, удари і боротьбу.
Чи корисно займатися ушу, звичайно, корисно. Що за питання? Людина, коли у нього щось виходить, він відчуває себе окриленим, впевненим в собі. Мало того, що Ушу дає можливість підкачати мускулатуру, так ще й, цей вид боротьби, дає можливість людині стати зразком в дисципліні по відношенню до самого себе. Боротьба Ушу, також вчить поважати супротивника, але бути на «дві голови вище» його, тому як, це мистецтво самовладання і віри в самого себя.Больше про бойовий іскуустве ушу і його видах ви дізнаєтеся на цьому сайті.