Навіщо жінці гойдатися?
Рейчел Макліш - перша жінка бодібілдер, з неї все і почалося. Одна з її головних заслуг - перша перемога на МІС Олімпія. Закінчила спортсменка свою кар'єру до того часу - коли заняття жіночим бодібілдінгом стало нагадувати чоловічий. Займалася ця жінка дуже важко, постійно виконувала вправи з великою вагою. І не хвилювалася - що це не правильно, мовляв не жіноча заняття так навантажувати. У чемпіонки була мрія і вона стрімко до неї йшла, не шкодуючи ні сил ні часу.
Бодібілдери без сцени
Хто ми - і що ми робимо
Ми бодібілдери, нашою головною метою є нарощування м'язової маси, її стоншення і краса. Ми постійно тренуємо своє тіло, день у день і ніколи не зупинимося. Ми не сидимо на дієтах, а приймаємо висококалорійну і білкову їжу, також як чоловіки. Нам не важлива думка оточуючих і закиди з сторін. Ми - жінки бодібілдери, тренінг яких на першому місці.
Знання сучасної жінки-бодібілдера
Про що повинна знати сучасна жінка спортсмен? Перше - ми ніколи через силові навантажень не будемо грубими і схожими на чоловіків. Жінка бодібілдер - тільки витонченіше і сексуальніше, ми не повинні соромитися слова - м'язова маса. Ми повинні до фітнесу ставитися нейтрально. Бодібілдинг - це побудова свого тіла з самого сумного початку і до ідеальної краси. По мимо красивих м'язів в них є також сила, яка може бути помічником у сучасному житті. Вона сприяє працювати анти-болючою системою від багатьох недуг.
Що повинні знати початківці жінки-бодібілдери
Ви повинні прийти в зал, подивитися на жінку бодібілдера і з нетерпінням захотіти також виглядати, ось це називається визначитися. Якщо такого почуття немає - значить бодібілдинг не для вас. Чи не намагайтеся використовувати зручні пристосування для виконання вправ, це просто лише допоміжні. І вони не дадуть вам такого плідного результату - як вільні ваги. Використовуйте на тренуванні в більшій мірі толь їх.
Користь від занять бодібілдингом для жінок
Сучасна жінка природно думає про естетичному образі свого тіла, але це зовсім не означає - що вона не захоче нових перемог. Кращий показник того що ми працюємо - це наші м'язи, їх зростання і все більше придбання краси. Давайте розглянемо для чого-ж тренується жінка бодібілдер?
Тренування допомагають придбати впевненості в кар'єрі і спальні.
Спорт сприяє зміцненню кісток, гарної чутливості до інсуліну і довге життя.
Підвищується рівень енергії.
Наш розум ставати світліше і ясніше.
Відбувається гарне спалювання калорій і тіло набуває все красивіше і шикарний вид.
Тренування надають сексуальності та прояви сили волі.