Як зробити шию красивою і стрункою
Чим старше ми стаємо, тим більше помітна в'ялість шийних м'язів, а через обвисання шкіри з'являються зморшки. Частково зменшити цю проблему можна, якщо завжди прямо тримати голову, підборіддя підведеним, а плечі розправленими. Ще помітно може допомогти носіння невеликих тягарів на голові (наприклад, кошик з фруктами). Але це далеко не всі заходи, які ми можемо прийняти. Давайте ж дізнаємося докладніше, як зробити шию красивою і стрункою.
Як зробити шию красивою.
Вибираємо правильну подушку
Дуже важливо, на який подушці ви спите. Чим масивніше подушка, тим більше вона сприяє появі зморшок. Тому від подушки краще відмовитися зовсім або використовувати зовсім маленьку. Тонка і ніжна шкіра шиї потребує приділяти їй увагу не тільки тоді, коли вже стали помітні зморшки, а набагато раніше, починаючи з молодості.
Не забуваємо про крем
Ранковий догляд за шиєю полягає в умовно і нанесенні живильного крему. Наносити необхідно масажними рухами від низу до верху. Залишки крему через кілька хвилин акуратно зняти чистою серветкою.
Вечірній догляд за шкірою шиї включає в себе умивання спеціальної пінкою і нанесення зволожуючого крему на сорок - п'ятдесят хвилин. Поверх обернути шию вологим теплим рушником. Потім можна прийняти ванну або душ.
Догляд за подвійним підборіддям
Зменшити подвійне підборіддя допоможе неширока (2-3 сантиметри) пов'язка з декількох шарів марлі. Її потрібно змочити в центральній частині лимонним соком і пов'язати на саме виступає місце підборіддя приблизно на півгодини.
Після зняття пов'язки нанести живильний жирний крем. Після вбирання повторно пов'язати пов'язку змочену холодною водою. Ці пов'язки робляться на ніч три-чотири рази на тиждень протягом тривалого часу.
Компреси для шиї
Якщо шкіра на шиї в'яне. пригальмувати цей процес допоможуть контрастні компреси. Контраст температур досягається шляхом чергування холодних і гарячих компресів по 3-5 хвилин. Для гарячих заварюються лікарські та садові рослини, такі як ромашка, щавель, петрушка, шавлія та інші. для холодних добре підійде підсолена вода.
Контрастна процедура починається і закінчується холодним компресом. Рушник, змочений в гарячому відварі, обертається навколо шиї, а холодний компрес накладається тільки на передню і бічну поверхню. Для жирної шкіри можна робити тільки холодне обгортання.
Надзвичайно ефективні при наявності зморшок масляні компреси замість відварів трав. Нагрійте рослинну олію на водяній бані до 40-45 градусів. Змочіть в ньому серветку і накладіть її на шию. Поверх неї тканину, змочену в гарячій воді і компресним папером. Тримати десять - п'ятнадцять хвилин. Чергувати з пов'язкою з солоною, або мінеральної води 5-6 разів. Повторювати два рази в тиждень 1-2 місяці.
Приблизний комплекс вправ для шиї
Вправа перша - з зусиллям піднімати вгору підборіддя, напружуючи м'язи шиї і відкидаючи голову назад. Повторіть рух п'ять - десять разів.
Вправа друге - поставте голову прямо. Кінчиком язика спробуйте дістати свій ніс. Мова при цьому робить звиваються руху. Потім приберіть мову. Вправа повторюйте п'ять - десять разів.
Вправа третя - імітуйте часті повільні позіхи. При цьому потрібно притримувати шкіру на лобі кінчиками пальців.
Цей і подібні комплекси вправ сприяють розігріву шиї і тренуванні її м'язів, тобто більш стрункому її виду.
Хочеш отримувати статті цього блогу на пошту?
Чим старше ми стаємо, тим більше помітна в'ялість шийних м'язів, а через обвисання шкіри з'являються зморшки. Частково зменшити цю проблему можна, якщо завжди прямо тримати голову, підборіддя підведеним, а плечі розправленими. Ще помітно може допомогти носіння невеликих тягарів на голові (наприклад, кошик з фруктами). Але це далеко не всі заходи, які ми можемо прийняти. [...]