Кожен з нас знає, що зуби потрібно чистити вранці і ввечері. Але чи багато хто замислюється про те, як доглядати за зубами правильно і ефективно?
День у день наші зуби піддаються різним загрозам: солодку газовану воду, кавовий наліт, тютюновий дим і багато інших шкідливі речовини руйнують емаль. Не можна не згадати, що іноді зубки виконують і нові для себе функції, наприклад, виступають в ролі відкривачки, ножиць для ниток, кусачок для нігтів, ну і далі за списком.
1. Чистимо правильно. Чистити зуби потрібно не менше 2-х разів на день, вранці після сніданку і ввечері перед сном. Не рекомендую використовувати ополіскувачі, це веде до розвитку дисбактеріозу порожнини рота.
2. Зубна нитка. Існує величезний вибір зубних ниток: з круглим перетином і плоским, супер-флоси, ароматизовані, з фтор-покриттям і т.д. Зубна нитка використовується тільки після чистки зубів щіткою. Перед дзеркалом при хорошому освітленні акуратно проходимо ниткою міжзубні проміжки. Намагайтеся не травмувати ясна, це дуже ніжні створіння. І, звичайно, ні в якому разі не використовуйте зубочистки та інші предмети.
3. Правильна зубна щітка. Зубна щітка повинна мати штучні волокна щетини і відповідати стану ваших ясен. Твердість щетини вибирає ваш лікар-стоматолог. Якщо Ви не знаєте, яку щітку все-таки вибрати, краще брати середньої жорсткості або м'яку, а тверді взагалі не використовувати.
4. Вибір зубної пасти. Зубних паст існує велика кількість і кожна має свою функцію. Сказати, яка потрібна особисто Вам, може тільки лікар-стоматолог, після огляду. Пам'ятайте, що зубні пасти забезпечують ваші зуби кальцієм і фтором максимум на 30%, а насичуваності емалі мікроелементами залежить від складу вашої слини. Доповнювати кальцієм і фтором, які потрібні нашому організму і зубам необхідно з їжі, що містить ці компоненти (молоко, кефір, ряжанка, сир, сир, зелений чай, бобові, петрушка, кріп, кінза, кунжут).
5. Час. Середній час чищення зубів становить 2-3 хв. Напрямок руху зубної щітки має відбуватися від ясен до зуба. Горизонтальні руху слід виконувати, коли чистимо жувальні поверхні великих корінних зубів. Освоївши правильну техніку чистки зубів, ви збережете свої ясна і зуби надовго.
Виявляється, один зовні здоровий зуб, який абсолютно мене не турбував, всередині майже повністю згнив. Пара годин в кріслі, і мій зубок як новенький! А відмінному лікаря Інні - величезне спасибі за чуйність і професіоналізм!
Мораль цієї байки така: обов'язково ходите на профілактичні огляди до стоматолога!
Запишіться на огляд, навіть якщо нічого не болить! Тел. +7 (983) 246-9625