Чізу Саекі (Chizu Saeki), 70 років
Японські жінки по праву вважаються одним з чудес Країни Вранішнього Сонця. Витончені, стримані, в тридцять років вони виглядають на сімнадцять, а в п'ятдесят - на тридцять. Одні експерти вважають, що ідеальна «порцелянова» шкіра японок - це дар природи, інші - що це результат особливого догляду.
Ймовірно, має місце і те, і інше. Але, якщо з природою не посперечаєшся, то ознайомитися з тонкощами догляду за шкірою японських жінок і запозичити щось для себе цілком розумно. І в цьому може допомогти книга провідного японського косметолога Чізу Саекі (Chizu Saeki) «Революційний японський догляд за шкірою - як зробити шкіру красивою в будь-якому віці».
Чізу Саекі (Chizu Saeki) «Революційний японський догляд за шкірою - як зробити шкіру красивою в будь-якому віці»
Зрозуміло, розкрити в статті все методи і прийоми майстра неможливо, в цьому випадку бажано звернутися до книги. Однак розкрити зміст основних її рекомендацій нам цілком під силу.
На думку Чізу Саекі, тільки косметичні засоби не можуть зробити жінку красивою, якщо вона не візьме на себе відповідальність за своє здоров'я і зовнішній вигляд. Вона впевнена, що не обов'язково мати багато грошей і бути молодим, щоб мати гарний вигляд. Кожен може виглядати краще, використовуючи те, що ми маємо: прості засоби, масаж, ретельне очищення та інше. Щоб допомогти в цьому, косметолог розробила 10 основних рекомендацій, заснованих на японському віковому досвіді по догляду за собою і новітні досягнення косметології.
Отже, по порядку.
1. Щиро прагнете бути красивою
Це головна умова ефективності вашої роботи над своїм зовнішнім виглядом. Чізу Саекі згадує, що в 13 років вона вперше побачила фільм з Одрі Хепберн у головній ролі, і була вражена її красою. Почавши копіювати зовнішність і манеру поведінки актриси, дівчина усвідомила, як це приємно - бути красивою. Це так вплинуло на її бажання працювати в індустрії краси, що вона вибрала косметологію своєю професією. У кожної жінки можуть бути свої причини, щоб прагнути до зовнішньої краси. Неважливо, яка мотивація буде у вас, головне - щоб вона допомагала вам в цьому прагненні, і не шкодувати для цього зусиль і часу. Як тільки ви самі відчуєте себе красивою, це почуття обов'язково передасться оточуючим.
2. Дізнайтеся ближче себе і свою шкіру
Для початку Чізу Саекі пропонує подивитися на себе в дзеркало. Що ви бачите? Звичайно, себе таку, яка ви сьогодні. А тепер злегка підніміть підборіддя. Пригадуєте? Так, такий ви були 5 років тому. Ну, а тепер злегка опустіть підборіддя і подивіться в дзеркало. Ось так ви будете виглядати ще через 5 років. Якщо останнє відображення вас не влаштовує, треба терміново братися за роботу.
І в першу чергу слід уважно вивчити свою шкіру. Робити це доведеться часто, щоб досконально дізнатися не тільки свої недоліки, але й гідності, і потреби своєї шкіри. «Навчіться працювати з дзеркалом кожен день, Ви можете це зробити своїм союзником», - радить майстер.
Для початку визначте свою слабку сторону. Як правило, особа старіє несиметрична: одна сторона особи старіє і в'яне більше інший.
Взагалі, на думку Чізу Саекі, зморшок боятися не потрібно, вони все одно неминучі. Чи не зморшки старять нас, а тьмяна і в'яла шкіра, згаслий погляд, похмурий вираз обличчя. І молодше нас робить не відсутність зморшок, а посмішка, живий погляд і, звичайно, доглянута шкіра.
3. Виберіть індивідуальний, відповідний саме вашій шкірі догляд
Щоб визначити свій тип шкіри і підібрати догляд, виходячи з нього, найкраще звернутися до фахівця, який допоможе визначити основні проблеми. Доглядайте за шкірою і уважно спостерігайте, як вона реагує на вашу турботу про неї, і чи не варто щось змінити.
Чізу Саекі пропонує щоранку візуально оцінювати загальний вигляд шкіри, а для перевірки її зволоженості скористатися наступним простим тестом. На кілька секунд прикладіть долоні щільно до щік, поклавши подушечки великих пальців за мочку вуха, а потім відніміть їх. Якщо шкіра зволожена досить, руки повинні трохи «прилипати» до лиця. Якщо такого ефекту немає, шкіра потребує глибокого зволоження.
Спостерігайте за своєю шкірою вранці і особливо після проведення косметичних процедур. Міняйте догляд, виходячи зі спостережень за своєю шкірою, а не загальних вікових рекомендацій модних журналів.
4. Ваша краса - в ваших руках
Не дарма кажуть: «У Бога немає інших рук, крім наших власних».
Руки - це головний інструмент догляду за собою. Руки завжди повинні бути теплими. Перш, ніж нанести на шкіру крем, лосьйон, сироватку - будь доглядає засіб, зігрійте його в руках. А потім забудьте на час про всі свої проблеми, розслабтеся і, відчуваючи кожен міліметр шкіри, нанесіть крем. Отримуйте задоволення від цього процесу, захоплюйтеся ароматом, текстурою крему і вірте в його дієвість.
5. Ретельно очищайте шкіру
Очищення і зволоження - ключові слова японського догляду за шкірою.
В першу чергу це стосується макіяжу - ніколи не залишайте на ніч і просто без необхідності навіть мінімальний макіяж.
Чізу Саекі пропонує кілька способів очищення обличчя.
Базове очищення обличчя, що включає в себе елементи масажу
- Крок 1. Очищуючий засіб (Чізу Саекі віддає перевагу очищує кремам) потрібно гарненько зігріти в руках і нанести на п'ять точок на обличчі: ніс, лоб, щоки і підборіддя.
- Крок 2. Потім кінчиками пальців розподілити крем, що очищає (масло) від підборіддя до вух.
- Крок 3. Розподіліть засіб від носа через щоки до вух і від внутрішніх куточків очей до скронь.
- Крок 4. Пальцями рук розподіліть засіб від кінчика носа до перенісся, потім долонями - від середини лоба в обидві сторони.
- Крок 5. Потім очищаємо ніс: пальцями проведіть від перенісся до кінчика носа, дбайливо очистіть крила носа і навколо ніздрів.
- Крок 6. Спустіться від носа до губ і очистіть шкіру навколо рота, а потім підніміться пальцями від куточків губ до вух і очистіть зовнішні раковини вух.
Всі ці маніпуляції (за класичними масажних лініях) без повторного нанесення крему бажано повторити тричі.
Глибоке очищення обличчя
Після вмивання прикладіть до обличчя змочений в гарячій воді рушник, потримайте трохи, щоб розпарити шкіру, а потім нанесіть свій звичайний пілінг. Поверх пілінгу на обличчя надіньте шапочку для душу, в якій заздалегідь виконайте отвір для дихання. Залиште пілінг на 5 хвилин, потім помасажуйте обличчя і вмивайтеся теплою водою. Таку процедуру можна проводити з усіма видами пілінгів, крім професійних формул, з великим відсотком кислот.
Механічні скраби не мають популярності серед японських жінок. Традиційно вважається, що добре зволожена і доглянута шкіра їх не вимагає.
контрастні компреси
Їх використовують для поліпшення кровообігу, щоб освіжити шкіру обличчя. Після вмивання на-віч на кілька секунд по черзі прикладають то рушник, змочений в теплій воді, то холодний рушник. Процедуру повторюють 2-3 рази, закінчуючи холодним рушником.
Водний масаж обличчя
Такий масаж покращує кровообіг, тонізує м'язи обличчя, допомагає зберегти еластичність і пружність шкіри. Для нього потрібна пляшечка з трубочкою або з маленьким отвором в пробці, яке допоможе зробити тонку, але відчутну струмінь води. В пляшечку наливаємо мінеральну воду і масажуємо обличчя тонким струменем води по масажних лініях. (Для літа взагалі - супер процедура, як мені здається, дешево і сердито).
6. Регулярно застосовуйте метод «лосьйон - маска»
Метод «лосьйон - маска» заслуговують на окрему розмову, я присвятила йому окрему статтю. Цей метод є одним з ноу-хау Чізу Саекі, простий до неподобства і настільки ж неймовірно ефективний. Доступний кожній жінці в домашніх умовах, а результат можна порівняти з професійної косметичної процедурою.
Косметичний лосьйон (в японському варіанті) або тонер (в корейському), в корені відрізняється від звичних нам лосьйонів і тоніків. Він не містить спирту (це принципово підкреслює Чізу Саекі), не містить масел, емульгаторів, силікону та воску. У нашому розумінні, це скоріше легкий гелеобразний зволожуючий крем. Для японок такий лосьйон є базовим засобом догляду.
Суть методу «лосьйон - маска» про який пише Чізу Саекі в своїй книзі, полягає в тому, що невеликі бавовняні серветки змочуються водою, віджимаються, потім просочуються лосьйоном і накладаються на обличчя як трихвилинний компрес. Має значення черговість накладення серветок: спочатку на ніс і носогубні область, потім на лоб, на щоки, включаючи область під очима і, нарешті, на підборіддя, захоплюючи область «другого» підборіддя.
Така процедура значно посилює вплив косметичного засобу на шкіру, тому ви повинні бути повністю впевнені, що засіб для вас не алергенів.
Дія цієї процедури можна посилити, якщо надіти на обличчя шапочку для прийняття душу, про що ви вже Новомосковсклі вище. Чізу Саекі радить робити такі процедури під час прийняття ванни.
7. Якщо вам за 30, використовуйте косметичні сироватки і закріплюйте їх дію кремом
Масако Мізутані, 43 роки,
мама 2-х дітей (старшій більше 20-ти)
Потрібно пояснити, що для догляду за шкірою до 30 років в японському асортименті є тільки миючі засоби та зволожуючі лосьйони. Чізу Саекі рекомендує молодим людям не зловживати косметикою, оскільки в цьому віці стан шкіри збалансовано. Очищення, захист від сонця і зволоження - цим повинен обмежуватися догляд за здоровою шкірою до 30 років.
Після 30 років в арсенал Догляду коштів вводяться сироватки і креми. Сироватки, як відомо, мають набагато більшою активністю, легкою текстурою, швидше вбираються Однак дія сироваток потрібно обов'язково закріплювати кремом. Навіщо? Не слід забувати, що крім харчування, шкіра потребує ще й в захисті.
8. Круглий рік захищайте своє обличчя від впливу ультрафіолету
З ультрафіолетом у японок і взагалі азіатських жінок відносини особливі. В Японії красива шкіра - це біла, перлова шкіра Практично всі японські косметичні продукти: лосьйони, сироватки, креми - мають високу ступінь захисту від сонячних променів.
Чізу Саекі рекомендує використовувати УФ-захист для обличчя не тільки влітку, а й взимку, оскільки зимові сонячні промені, хоч і не завдадуть шкоди нашому здоров'ю, але залишать слід на шкірі.
9. Один раз на тиждень влаштовуйте «розвантажувальний день» для своєї шкіри
Протягом цього дня бажано не накладати на обличчя ніякої доглядає або декоративної косметики, щоб шкіра відпочила від впливу будь-яких сторонніх речовин. Єдино необхідний догляд в такий день - очищення. Добре розгляньте свою шкіру, розвантажувальний день є ідеальним для спостережень за тими змінами, які з нею відбуваються.
Чізу Саекі вважає, що споживання їжі має відбуватися усвідомлено і приносити задоволення, ми повинні розуміти, що ми їмо і навіщо. Основою раціону харчування в Японії є риба, морепродукти, овочі, рис, соя, і зелений чай. Вживання натуральних комплексів вітамінів і харчових добавок (серед яких такі супер продукти як спіруліна, екстракт гінкго та ін.) - давно склалася частина культури Японії.
Як бачите, нічого екстраординарного в радах японського косметолога немає. Головне - увага до себе і своєї зовнішності, грамотний і систематичний догляд, і результат не забариться позначитися. Підтвердження тому - зовнішній вигляд самої Чізу Саекі.
Коли у Чізу Саекі запитали, які засоби по догляду повинні бути в арсеналі будь-якої жінки, вона відповіла: «Ваше бажання і ваші руки».