Басейн для дітей до року. Користь плавання для немовлят. Як плавання впливає на фізичний розвиток немовляти?
Існує досить стійка думка про те, що вміння плавати у людини закладено в підсвідомості, що ми самого народження можемо легко триматися на воді, не відчуваючи будь-якого дискомфорту або занепокоєння, що ми легко можемо затримати дихання під водою на порівняно тривалий період часу.
Адже як-не-як до моменту народження ми в певному сенсі вже «плавали» ... В дійсно все не так просто, триматися на воді і затримувати дихання приблизно до піврічного віку діти можуть дуже легко, але ось цією технікою плавання, не будучи людиною-амфібією, не володіють. Плавання потрібно вчитися, а робити це можна з самого раннього віку, басейн для дітей до року - цілком нормальне явище. Що дає басейн дітям до року Заняття в басейні дітей до року незвичайно корисні з точки зору здоров'я, емоційного і психічного розвитку, закладають основи для формування правильної постави. Плавання активно сприяє розвитку суглобів, м'язів і легенів; виступає в ролі вправ на координацію, дозволяє не тільки зміцнити імунітет, але і почати прищеплювати крихітному малюкові здатність до самостійності і сміливому сприйняттю того, що відбувається. Уже після перших невмілих борсання у воді басейну діти до року часто починають відштовхувати руки мами, прагнучи плескатися і купатися цілком незалежно - настільки подобається дітям це часу. Турботливою мамі залишається лише перебувати поруч, контролюючи процес купання і стежачи за тим, щоб малюк не втомився.
Перші заняття в басейні для дітей до року можливі з 2х місячного віку і після консультації з педіатром. Обмеження можуть бути визначені хворобливим станом здоров'я дитини, гострим хронічним атітом, захворюваннями сечостатевої системи або схильності до сильної шкірної алергії. Басейн для дітей до року 2-6 місяців: Заняття в басейні в цей період життя малюка носять характер адаптації. Якщо малюк ще не навчився самостійно сидіти, то просто походіть з ним у воді, тримаючи його на руках і погладжуючи по тілу. Поступово змінюйте позиції дитини в воді: притримуйте його у вертикальному положенні, потім покладіть на животик, притримуючи головку, після починайте привчати триматися у воді на спині. 6-9 місяців: Тепер, коли малюк вже освоївся і звик перебувати у воді, заняття в басейні будуть більш живими і різноманітними. У цей період малюк в першу чергу розвиває координацію рухів. Привчіть його до одночасних рухів і ручками, і ніжками.
Тренуйте в малюку почуття рівноваги, піднімаючи його над водою і швидко опускаючи назад. 9-12 місяців Басейн для дітей до року після досягнення ними дев'ятимісячного віку стає можливістю повноцінного навчання самостійних і незалежних від мами рухів у воді. В якості помічників, які контролюють те, що відбувається, виступають надувний круг і надувні нарукавники. Однак навіть тоді, коли малюк екіпірований в це спорядження, що не зводите з нього очей, щоб головка дитини не опинялася під водою. Плаваючи, малюк активний і допитливий. Малюнки на стінах басейну, різнобарвні іграшки. надувні мечі або навіть пластикова дитяча пірамідка, що тримається на воді, залучають і займають дитини, який ловить їх і відпускає. Так розвиваються дитяча моторика і просторове мислення, адже дитина вчиться оцінювати відстань до предметів у воді, намагаючись дотягтися до них.
Користь плавання для немовлят.
Груднічкової плавання стає все більш популярним. Це не дивно - у цього заняття є безліч позитивних ефектів. Воно корисно при гіпо-і гипертонусе м'язів, зміцнює судини, легені, нервову систему, сприяє гармонійному фізичному і психічному розвитку.
Плавати можна практично всім діткам. Але ось який саме вид плавання вибрати - потрібно вирішувати індивідуально. Найм'якший, можна сказати, універсальний варіант - плавання на поверхні (температура води - до 36 градусів). Таке плавання для дітей практично не має обмежень. А ось привчати чи малюка до підводного плавання, пірнання, чи використовувати елементи загартовування (купання при температурі нижче 30 градусів, обливання і т.д.) - потрібно вирішувати з педіатром і невропатологом. Для таких тренувань є ряд протипоказань.
Для всіх видів плавання існують загальні правила.
Починати можна з перших тижнів життя, але - не пізніше трьох місяців. З цього віку у малюка перестають працювати вроджені рефлекси, які дозволяли йому затримувати дихання і плисти без допомоги дорослих.
По крайней мере, перші уроки потрібно провести з інструктором. Спеціаліст навчить правильно тримати дитину, покаже базові рухи.
Плавати можна лише здоровому малюку. Навіть при легких ознаках застуди плавання потрібно відкласти до моменту повного одужання.
Приступайте до занять не раніше, ніж через годину після їжі.
Плавати можна в будь-який зручний час. Але, зверни увагу, - якщо дитину плавання збуджує, краще займатися ним в ранкові або денні години.
До процедури малюка потрібно підготувати. Тому плавання для дітей передують масаж і гімнастика. Тільки не слід захоплюватися - завдання розім'яти маленького, а не втомити.
Ти, звичайно, не раз переконувалася, як тонко діти відчувають настрій дорослих. Тому головний секрет успіху підприємства - твій спокій. Рухи повинні бути чіткими і впевненими. На занятті присутні тільки безпосередні учасники. Це робиться не тільки для спокою малюка - але, в першу чергу, заради його безпеки. Все твоє увага має бути зосереджена на дитині.
Спілкування з мамою
Під час плавання обов'язково спілкуйся з дитинкою - розповідай йому про все, що збираєтеся з ним виконати.
Перші місяці дитині буде достатньо домашньої ванни (перед купанням її потрібно гарненько вимити господарським милом або содою, обдати окропом). Місяців в 4-6 плавцеві в ванні буде вже не розвернутися. Пора записуватися в басейн для немовлят - такі є при деяких дитячих поліклініках і в спортивних центрах.
Як плавання впливає на фізичний розвиток немовляти?
Успіх у справі первинної і повторної профілактики захворювань, нормального розвитку та виховання дітей грудного віку може бути забезпечений лише при правильному догляді, харчуванні та облік біоритмів і циклів сну і неспання. Внутрішньоутробний розвиток плода відбувається у водному середовищі. Вроджені плавальні рефлекси у дитини зберігаються протягом перших 3-3,5 місяців життя і є основою для раннього навчання плаванню.
Фізично безпорадні і нездатні координовано рухатися на суші після народження, діти активні і емоційні в повній ванні. Питома вага малюка менше, ніж питома вага дорослих жінки або чоловіки, тому немовлята мають хорошу плавучість і легко тримаються на воді, якщо у них вироблений і закріплений навик плавання. Щоденні заняття плаванням навчать немовляти плавати вже до закінчення першого року його життя.
Якщо ви почали заняття в великій ванні через 2-3 тижні з моменту народження дитини, або як тільки зажила пупкова ранка, і продовжуєте їх регулярно, то у дитини вже до четвертого місяця з'являються свідомі активні рухи руками і ногами. При підкріпленні придбаного досвіду протягом перших 2 років здатність плавати зазвичай зберігається на все життя. Якщо припиняти заняття більш ніж на один-два місяці, це призведе до втрати плавального навички, і його доведеться відновлювати. Важливе значення має закаливающая, гігієнічна, механічна і фізична сили води.
Які зміни у грудних дітей відбуваються при регулярних заняттях плаванням?
Яскраво виражені позитивні емоції від плавання - радість, посмішка, гуління, вереск - переходять після плавання в стійкі реакції гальмування - міцний, здоровий сон. Зміцнюється серцево-судинна система. Впливаючи на дрібні підшкірні кровоносні судини, сила води покращує периферичний кровообіг, а, значить, і скоротливу здатність серця. Важливий вплив надає плавання на постановку дихання. Помітно розвивається дихальна мускулатура. Тиск, який створює вода на грудну клітку, збільшує довжину видиху, за таким видихом звичайно треба більш глибокий вдих.
Глибоке дихання - це потужний засіб профілактики захворювань дихальних шляхів. Вплив на шкіру води підсилює теплопродукцию, що робить позитивний вплив на функцію зовнішнього дихання. Стимулюється апетит, поліпшується травлення - основа нормального розвитку грудних дітей. Розкриття і функціонування додаткових капілярів шкіри сприяє збільшенню інтенсивності обмінних процесів. У комплексі з усіма іншими гігієнічними заходами плавання сприяє гармонійному розвитку і виховує життєво важливий прикладної навик - вміння триматися на воді.
Заняття у воді, як правило, супроводжуються спеціальним масажем і гімнастикою на пеленальном столі. Це формує у дитини активні рухи, зміцнює м'язи, суглоби і зв'язки, сприятливо впливає на організм, підвищує загальну витривалість, відзначається більш досконале розвиток моторних і статичних функцій.
Діти, які займаються Малишкова плаванням, в кілька разів рідше страждають від гострих респіраторних інфекцій, легше їх переносять, і у них практично не буває проблем зі шкірою і шлунково-кишковим трактом.
Практично кожна здорова дитина, починаючи з 10-15 днів життя, при відсутності протипоказань може займатися плаванням.
Протипоказання: відкрита пупкова рана, інфекційні ураження шкіри, слизових оболонок і загальні протипоказання, що відносяться до призначення гімнастики і масажу. Процедуру припиняють, якщо дитина демонструє незадоволення, плаче або кричить, а також в разі появи «гусячої шкіри» або тремтіння.
вибір басейну
Чи варто говорити, що для дитини потрібно вибирати тільки спеціально пристосований для дитячих потреб басейн з терплячими інструкторами і чистою водою. Перед відвідуванням його з дитиною, обов'язково оціните ситуацію самі - відвідайте басейн, поговоріть з персоналом, перевірте наявність довідок про чистоту води.
Різкий запах хлорки, так само як і використання інших знезаражувальних хімікатів, не приведе ні до чого хорошого. Контрольні забори води повинні проводитися двічі на місяць - обов'язково вимагайте у інструктора інформацію про це. Очищення води повинна проводитися озонуванням - це не буде подразнювати слизову дитини і його шкіру.
Не рекомендується також і шумове забруднення під час плавання, лампи не повинні різати очі. Атмосфера повинна бути розслаблюючій і заспокійливою.
Приміщення душових і роздягалень має бути опалювальним, без протягів. Потрібно також придбати спеціальне молочко для дитини, яке перешкоджає лущення і сухості його шкіри. Використовувати це молочко або креми потрібно після ополіскування в воді і витирання насухо.
Басейн буде вашим улюбленим місцем для ігор з дитиною. Тут же можна зустріти і інших мам з дітьми, так що нудно точно не буде. На заняття можна запросити і тата - тоді порадіти за успіхи малюка в басейні зможе вся ваша сім'я.
загартовування
Загартовування - це система спеціального тренування організму, в тому числі процесів терморегуляції, з використанням природних факторів природи (повітря, вода, сонячні промені). Це робиться для того, щоб розширити можливості пристосування людського організму до постійно мінливих температурних умов.
Для нормального функціонування організму завжди повинен підтримуватися температурний баланс. Це означає, що при будь-яких зовнішніх впливах температура тіла повинна залишатися на постійному рівні. Досягається це за рахунок збалансованих змін у процесах тепловіддачі і теплопродукції. Вплив же несприятливих факторів, навіть протягом нетривалого часу, - наприклад, низьких температур - може викликати порушення в роботі цього механізму. Збій може привести до підвищення тепловіддачі, а отже, зниження температури тіла і розвитку різних захворювань.
Терморегуляцію організму удосконалюють різні тренування.
Загартована людина відрізняється від незагартованого тим, що навіть тривала дія холоду чи не порушує його постійної температури тіла. У такої людини при охолодженні зменшуються процеси віддачі тепла в зовнішнє середовище, і навпаки, виникають механізми, що сприяють його виробленню. Таким чином, ми бачимо, що фізіологічна сутність загартовування полягає в удосконаленні терморегулювальних механізмів.
Підвищити захисні сили організму і його адаптаційні можливості, виробити індивідуальні реакції на холод або тепло нескладно. Це робиться за таким же принципом, як і нарощування можливостей м'язів або пам'яті: регулярні тренування і поступове зростання навантажень. Сукупність тренувань в даному випадку і називається загартовуванням.
Загартовування має загальнозміцнювальну дію на організм, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин, зменшує число простудних захворювань в кілька разів, а в окремих випадках майже повністю виключає їх виникнення, а також сприяє підвищенню фізичної і розумової працездатності.
Приступати до загартовування ніколи не пізно: в будь-якому віці ви можете почати проводити гартують процедури, і чим раніше ви їх почнете, тим здоровіше і стійкіше буде організм. Але врахуйте, що загартовування починають за умови повного здоров'я людини. Тому перед оздоровлюючими процедурами необхідно проконсультуватися з лікарем і вирішити, як проводити загартовування з урахуванням віку, індивідуальних особливостей і стану здоров'я дитини.