баночний масаж
Показання та протипоказання до баночного масажу дивіться в статті про вакуумний масаж. обов'язково прочитайте протипоказання, якщо збираєтеся зробити собі таку процедуру.
Як проводиться процедура банкового масажу в домашніх умовах
Для масажу на дому зазвичай використовують силіконові або гумові банки, скляні найдешевші, але процедура масажу з ними травматичні, синці після процедури більше. Не забувайте, що синці після банкового масажу неминучі, вони пройдуть в найближчий тиждень, але розраховуйте, що в цей час шкіра буде виглядати не дуже пристойно. Не варто робити баночний масаж і після розігріву (маються на увазі лазня, сауна, тривале перебування на сонці). Для установки банки на шкіру необхідно стиснути банку, в такому положенні притиснути до необхідної ділянки і відпустити її.
Деякі методики масажу за допомогою банок, які можуть використовуватися вдома.
Для лікування застуди та кашлю, трахеїту вистачить 5 сеансів; для бронхіту - 9; при запаленні легенів - 16 сеансів, бронхіальної астми - до 25. Один такий сеанс масажу при хворобах бронхо-легеневої системи триває 10 - 12 хв.
Лікування целюліту і жирових відкладень (антицелюлітний баночний масаж). Баночки потрібно встановити на проблемних місцях (стегна, живіт, сідниці), попередньо змастивши ці місця маслом. Масаж робиться самостійно, одночасно масажуються двома банками по черзі живіт, стегна і сідниці. Кількість банок може бути будь-який. Одна область масажується 6 хвилин. Впливати на сідниці і стегна потрібно в поперечному напрямку, живіт за годинниковою стрілкою. Кількість сеансів може бути до 30 і проводитися щодня або через день, залежно від ступеня жирових відкладень. В результаті таких процедур м'язова тканина стає більш пружною, а жирова тканина з часом поступово руйнується, шкіра стає рівною і еластичною.
Лікар терапевт Наумов Ю.Н.