Часто можна почути думку, що вагітність - не хвороба, а значить, вагітні можуть нічого не міняти в своєму житті і жити так само, як і до зачаття малюка. Це не зовсім вірно: від деяких звичок з настанням вагітності доводиться відмовитися заради безпеки малюка. Наприклад, сауна або лазня на ранніх термінах вагітності можуть спровокувати викидень.
Зміна стилю життя
Колись до вагітних ставилися як до хворих: їх змушували лежати в ліжку і не давали і кроку ступити без поводирів. Сьогодні немає сенсу говорити про те, що такий підхід абсолютно невірний: якщо майбутня мама відчуває себе добре, немає ніякої потреби дотримуватися постільного режиму, навпаки, прогулянки вагітним дуже корисні.
Потім маятник хитнувся в інший бік. Популярність набуло думку, що вагітність - не хвороба. Це дійсно так, але ось висновки з цього твердження робляться не зовсім вірні. Багато хто вважає, що з настанням вагітності можна нічого в своєму житті не змінювати. Це не зовсім так.
Материнство має на увазі, перш за всегоЕ, відповідальність за малюка, турботу про нього. З моменту зачаття майбутня мати повинна враховувати інтереси дитини, і якщо якісь звичні заняття цим інтересам суперечать, від них варто відмовитися заради благополучного розвитку вагітності. Це відноситься і до небезпечних видів спорту, і до шкідливих звичок, і до нешкідливим на перший погляд косметичних процедур, наприклад, до відвідування лазні і сауни.
Вагітність і лазня: за і проти
Більшість акушерів-гінекологів різко заперечують проти відвідування лазні вагітними. Високі температури і задуха не кращим чином впливають на самопочуття майбутніх матерів. Особлива обережність необхідна, на думку лікарів, на ранніх термінах вагітності. У першому триместрі вагітність може легко перерватися, тому слід ставитися до свого здоров'я максимально дбайливо. У цей період формується плацента і життєво важливі органи і системи малюка, і випробування високими температурами може виявитися для здоров'я дитини занадто небезпечним.
Особливо шкідливо відвідувати баню в перші тижні вагітності: це загрожує неправильним розвитком плаценти. Зате починаючи з третього місяця, при відсутності протипоказань і після консультації з лікарем, відвідування лазні допускається. Головне при цьому - орієнтуватися на своє самопочуття. Якщо в лазні чи сауні почне крутитися голова, потемніє в очах, підніметься або впаде тиск, слід негайно припинити процедуру.
Необхідно також дотримуватись певних рекомендацій:
- Скоротити час перебування в парній до 5-10 хвилин;
- Температура в парній не повинна перевищувати 90С;
- Обов'язково захищати голову шапочкою при відвідуванні парної;
- Ні в якому разі не ходити босоніж, щоб не заразитися грибковими інфекціями, лікувати які під час вагітності дуже складно. Сидіти теж слід тільки на власному рушник або простирадлі;
- Застосування ефірних масел в парній бажано обмежити. Багато ефіри протипоказані вагітним жінкам;
- Стежити за пульсом (частота серцевих скорочень не повинна перевищувати 120 ударів в хвилину);
- Після виходу за парної слід випити трав'яного або звичайного чаю, який підходить для вагітних. Необхідно пам'ятати, що, наприклад, ромашковий чай майбутнім мамам не рекомендується. Рясне пиття відновить водний баланс;
- Через деякий час, відпочивши, можна прийняти теплий (не крижаною) душ;
- Масаж віником повинен бути максимально акуратним і дбайливим, не можна зачіпати живіт і поясницю при масажі.
Найчастіше лазня дуже сприятливо впливає на вагітних. Недарма в колишні часи майбутні матері парилися нарівні з усіма. Вважалося, що часте відвідування лазні приносить вагітним тільки користь, допомагає легко народити здорову дитину.
Сучасні лікарі також вважають, що в другому-третьому триместрах вагітності банька не зашкодить вагітної жінки. Ця процедура стане своєрідною загартуванням для кровоносної системи. Поліпшується кровообіг, а значить, вдається впоратися з таким типовим для вагітних недугою як варикозне розширення вен. М'язи і зв'язки стають еластичнішою, що в подальшому полегшує пологи. Поліпшується настрій, зникає занепокоєння. Крім того, лазня допомагає очистити шкіру і зробити її більш пружною, а значить, є хорошим профілактичним засобом проти розтяжок.
Звичайно, якщо жінка в лазні почувається погано, то не варто сподіватися на позитивний ефект від процедури. Погане самопочуття - недвозначний сигнал про те, що необхідно відмовитися від лазні. Особливо небезпечні переймоподібні болі в животі і підвищення тиску. З такими симптомами після лазні бажано якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо після виходу з парної болю не вщухають і супроводжуються кров'яними виділеннями, необхідно негайно звернутися за допомогою до медиків.
Початок вагітності: баню доведеться відкласти
Що ж стосується ранніх строків вагітності, то теплові процедури, такі як лазня або сауна, принесуть більше шкоди, ніж користі. Вважається, що особливо шкідлива лазня на першому тижні вагітності, коли запліднення тільки-тільки сталося. Як правило, в цей час більшість жінок ще не підозрює про свою вагітність і, відповідно, не відмовляється від звичайних процедур. Висока температура може стати причиною переривання вагітності на самих ранніх термінах: в такому випадку жінка навіть не дізнається про те, що була вагітною.