Баня і серце - ось фраза, значення якої хвилює багатьох людей. І це неспроста! Адже, відвідуючи лазню, наш організм відчуває значні навантаження. Гарячий пар укупі з підвищеною вологістю впливає і на організм, і на серце, зокрема. Спробуємо розібратися про позитивний і негативний вплив банних процедур на серцево-судинну систему.
Баня і серце - що говорять останні дослідження вчених
Приємна новина для любителів попаритися! Відомий японський вчений Такаші Охорі (Takashi Ohori) довів, що лазня благотворно впливає на працездатність серцево-судинної системи, стимулюючи активність серця. Він проводив експерименти з групою добровольців, які страждають серцевою недостатністю.
Суть полягала в тому, що учасникам було запропоновано 5-разове відвідування лазні в тиждень по 15 хвилин за сеанс в тритижневий період. Після кожного заходу вони укутують теплою ковдрою на 30 хвилин, щоб температура тіла була приблизно на 1 ° C вище звичайної.
Результати досліджень показали значне поліпшення кровообігу, яке позитивно вплинуло на витривалість всіх учасників. Так, якщо вони раніше могли за 6 хвилин пройти 337 метрів з нормальним навантаженням на серце, то після дослідів - до 379. Отримані результати були надруковані в «The American Journal of Cardiology». Крім того, дослідження показали, що лазня стимулює роботу нейронів головного мозку людини. Це і пояснює, чому фанати попаритися завжди мають гарний настрій, самопочуття і відмінне здоров'я.
Яку користь приносить лазня серцю людини
Гарячий пар розширює кровоносні судини, збільшує кровотік і, відповідно, частоту пульсу. Регулярні відвідування лазні тренують серцево-судинну систему, збільшуючи її здатність протистояти різним захворюванням. За статистикою причиною багатьох інфарктів та інсультів є порушення в системі кровообігу.
В даний час лікарі все частіше звертаються до лазні як до засобу для лікування багатьох захворювань. У клініках Фінляндії широко і з успіхом лікується гіпертонія. Кров'яний тиск починає знижуватися вже в парній і продовжує падати після банних процедур протягом години. Якщо тиск не знижується до нормального, то, на думку багатьох лікарів, в серцево-судинній системі відбулися незворотні процеси. Це є сигналом для застосування інших ефективних методів лікування.
Протипоказання лазні для серця
Які все-таки існують протипоказання? По-перше, при загостренні хронічних захворювань, характерних підвищенням температури тіла. Заборонено паритися після інсульту, інфаркту міокарда і при запаленні коронарних судин. Протипоказано ширяння при тахікардії і всіх видів гіпертонії з ознаками серцевої або нирковою недостатністю. Можна ще багато перераховувати різні хвороби, говорити про лазню і серце. але краще, ніж лікар, не відповість ніхто.
Частота пульсу здорової людини в момент його перебування в парній підвищується до значення 180 ударів в хвилину. Інтенсивність кровотоку в організмі підвищується майже до двох разів, особливо при знаходженні на верхній полиці, де температура пара значно вище. Ширяння віником тільки збільшує ці свідчення. Все це треба обов'язково враховувати і пам'ятати - все добре, що в міру.
Запитайте у свого сімейного лікаря, запитаєте у нього про лазню і серце, отримаєте уявлення про ваше здоров'я. Це допоможе Вам з користю для нього використовувати баню як профілактичний і лікувальний засіб.
Додаткові матеріали на тему впливу лазні на людину: