Для зменшення впливу стресів і негативних емоцій рекомендується частіше відпочивати і розслаблятися, займаючись улюбленими справами. Всім відомо, що кішки благотворно впливають на нервову систему. Тому прекрасним варіантом буде обзавестися домашнім улюбленцем, якщо Ви до сих пір цього не зробили. На сайті pitomcy.net можна почитати багато цікавого про домашніх вихованців, дізнатися про догляд і харчування Курильського бобтейла або в якому акваріумі буде комфортно жити золоту рибку. До речі, акваріум теж відмінний антидепресант.
При виникненні будь-якого захворювання зазвичай люди відразу йдуть до лікарів. Але попередньо слід подумати про те, наскільки сильно ви нервували перед тим, як щось заболіло. Цілком можливо, що хвороба викликана саме емоційним станом і тому дуже важливо вирішити дану проблему. Інакше навіть після відвідування лікаря дана ситуація буде як і раніше змушувати вас нервувати, що призведе до нових захворювань.
Якщо захворіла печінку, то це може бути пов'язано з тим, що ви комусь дуже сильно заздрите. А невпевнені в собі особистості часто страждають від різних форм алергії. Ті люди, які відчувають себе винними, мучаться від безсоння, а у тих, хто чогось боїться, з'являється занадто великий апетит. Сімейні сварки і конфлікти нерідко призводять до появи бронхіту, а недолік теплих відносин викликає ревматизм.
Психологи рекомендують навчитися справлятися зі своїми негативними емоціями і страхами. Слід дотримуватися режиму дня, займатися спортом і якісно відпочивати. В результаті хорошого психологічного стану людей буде менше піддаватися і прояву різноманітних захворювань. Якщо ж не вдається вирішити проблеми самостійно, то можна звернутися за допомогою до психолога.
