Aудіо-тренінг «Як підвищити самооцінку рaз і нaвсегдa»
Павло Зигмaнтовіч.
Тривалість. 2год.
Формат. аудіозапис.
Допматеріали. ПДФ-файл зі схемами та інструкціями.
Самооцінка - важливий фактор щасливих відносин
Відносини - це, за визначенням, взаємодія двох особистостей. І якість цих відносин безпосередньо залежить від якості особистостей.
Якщо ви замислюєтеся над поліпшенням якості своєї особистості в році, що наступив, то у мене для вас є деяка допомога. Я вважаю, що починати завжди треба з фундаменту. Навіть найкрасивіша будівля на поганому фундаменті швидко розсиплеться - коли немає опори, складно простояти довго.
Що є опорою для людини? Що є його фундаментом? На моє глибоке переконання, це самооцінка. Я, правду кажучи, не дуже люблю цей термін, тому що він дуже неточно і через це абсолютно непрактичний, він зараз найбільш поширений і зрозумілий людям.
Отже, самооцінка. Величезне число людей страждає від того, що вона у них низька. Низька самооцінка спонукає жінку погоджуватися на відносини, які їй не подобаються, тому що «а кому я така потрібна?». Низька самооцінка утримує чоловіка на погану роботу, тому що «я більше ні на що не придатний». Низька самооцінка не дозволяє юнакові підійти до дівчини, бо «я її точно не сподобаюся».
І навпаки. Коли самооцінка висока, тоді людина може легко знайти нову роботу - тому що у нього вистачає сміливості йти туди, куди інші не наважуються. Коли самооцінка висока, жінка легко розлучається з тим, хто її тиранії і принижує і не відчуває при цьому почуття провини. Висока самооцінка дозволяє юнакові підійти до дівчини і навіть якщо вона дійсно відмовить йому в знайомстві - не засмутився.
Виходить, що висока самооцінка - це дуже добре і потрібно людям. З неї (як би я зараз не ставився до терміна) безпосередньо випливають багато і багато емоції і дії людей. Багато, якщо не все.
А як цю самооцінку підвищити? Як зробити так, щоб з неї безпосередньо випливали інші емоції і дії? Адже просто напружитися і сказати собі, мовляв, все, з сьогоднішнього дня у мене висока самооцінка - так адже не вийде. А як тоді бути?
Насправді, підвищення самооцінки (ух, як же я все-таки не люблю цей термін) є досить простою процедурою, яка займає десь десять занять з психологом. У цьому немає ніякої магії або лікування дитячий травм. Тільки наукове знання того, як працює психіка людини, і куди в ній потрібно давати, щоб отримати потрібний ефект.
На жаль, такі заняття доступні не всім. По-перше, вартість такого заняття у мене, наприклад, становить 3000 в російських грошових одиницях. Що вже непідйомною для багатьох. По-друге, індивідуальна робота все одно обмежує кількість тих, з ким я можу позайматися.
Тому я зробив спеціальний аудіо-тренінг. Де, як завжди, лаконічно і чітко розібрав у всіх подробицях самооцінку (і пояснив, чому цей термін мало корисний на практиці) і, звичайно, дав конкретні рекомендації по її підвищенню.
Ці рекомендації не містять завдань на сміливість (наприклад, вийти в центр магазину і оголосити, котра зараз година) або якісь інші ризикові експерименти. Вся робота з самооцінкою відбувається всередині голови, тому що це робота з фундаментом.
Мій аудіо-тренінги - це не накачування навіюваннями (афірмації), мовляв, у мене все добре, у мене все виходить, все йде правильним шляхом і так далі. Навіювання, на жаль, не працюють, що давно доведено в контрольованих експериментах.
Аудіо-тренінг «Як підвищити самооцінку раз і назавжди» - це чітка технологія, заснована на перевірених часом і дослідах техніках. Цю технологію легко освоїти і застосовувати. Що характерно, я подав її таким чином, щоб ви могли застосовувати цю технологію не тільки на себе, а й на інших людей - подружжя, дітей, колег. Зрозуміло, за їхньою згодою.
Я зробив простий і чіткий аудіо-тренінг, який легко освоїти і використовувати. До того ж, я додав ПДФ-файл зі схемами та інструкціями, які ви можете застосовувати для освіження матеріалу в пам'яті, для легшого засвоєння і так далі. Все це дозволить дуже швидко опрацювати всі моменти і потім підкріплювати їх при необхідності.
Аудіо-тренінг триває трохи більше двох годин, по щільності матеріалу легко перевершує книгу середніх розмірів. Я залишив у ньому лише найголовніше і важливе - ніякої води або байок для обсягу. Тільки важливе, тільки потрібне, тільки корисне.
Я збираю складчини з сайтів і роблю на них рескладчіни
Питання від правовласників