Ассертівность є здатністю суб'єкта до відстоювання своїх особистих прав і потреб, які не зневажаючи чужих, а також цілковиту незалежність від сторонніх оцінок, суджень або різного роду впливу. Ассертівность як психологічна незалежність має на увазі вміння самостійно контролювати і регулювати свою модель поведінки в соціумі.
Як правило, «стандартна» модель поведінки людини полягає в прояві двох крайнощів - агресії і пасивності. Агресія виражається в таємному або ж явному бажанні домінувати над оточуючими, здійснювати маніпулювання заради досягнення особистих цілей, чинити тиск на інших індивідуумів і підпорядковувати їх своїм особистим інтересам.
У разі пасивності людина, на увазі своїх особистих якостей, добровільно приймає на себе роль «жертви», відмовляючись від своїх інтересів і пріоритетів на користь звичного комфорту. Такими людьми керує занижена самооцінка, невпевненість у своїх силах і цінностях, страх змін в житті.
Ассертівность виражається в принципі: «Ми можемо бути партнерами, але ніхто нікому нічого не зобов'язаний!». Ця модель поведінки полягає в утвердженні себе без надмірного егоцентризму або ж, навпаки, скромності. Ассертівний людина здатна з упевненістю захистити свої права або відстояти точку зору, при цьому не порушуючи чужих.
Ассертівность з точки зору психології
У психології існує досить багато розробок тренінгів, які дозволяють розвинути і поліпшити навички асертивності. Ассертівность з точки зору психології - являє собою ще й вміння нести відповідальність за свої вчинки і прийняті рішення. Мається на увазі, що ассертивность має на увазі не тільки свободу вибору, але також і усвідомлення того, до чого може привести той чи інший вчинок.
Сам по собі термін «ассертивность» вкрай рідко застосовується в розмовній мові. Однак в психології і психіатрії він зустрічається часто. Під ним також розуміють специфічну рису особистості, яка виражена у кожного суб'єкта в різному ступені, і відповідає за незалежність від зовнішніх суб'єктивних впливів. У більш спрощеному варіанті під ассертівность розуміють таку якість як самодостатність.
Сформовані століттями механізми і шляхи соціалізації безповоротно формують вразливе місце людської психіки, яке потрапляє під «удар» тоді, коли суб'єкт зіштовхується з різними спробами маніпуляції з боку інших людей.
Індивідуум відчуває на собі будь-який вплив, викликане зовнішніми чинниками, і інші суб'єкти, маючи більш агресивною моделлю поведінки, можуть цим скористатися. Таким чином, складається та сама ситуація, коли людина впирається в неприйнятні раніше вимоги і не може їм суперечити, поступаючись своїми принципами і інтересами.
Розглядаючи своє майбутнє, плани і пріоритети, він мимоволі звіряє їх з нав'язаними йому зовнішніми умовами, при цьому приховуючи свої власні справжні почуття і соромлячись їх показати.
Ассертівность передбачає, що необхідно виділити для себе ті вчинки і дії, які підкреслять ваші справжні почуття і потреби, дозволять настояти на своєму без прояву агресії.
Необхідно зрозуміти, хто і коли «написав сценарій» вашого життя замість вас самих, позбутися від цього впливу і відкоригувати свої подальші плани в відповідності зі своїми особистими пріоритетами.
розвиток асертивності
Розглядаючи ассертивность як психологічну незалежність, фахівці розробили досить просту, але в той же час самостверджується модель ассертивної поведінки.
Вона складається з наступного набору принципів:
- Я здатний тверезо оцінити свої власні переживання та емоції, поведінка, дії.
До того ж Ассертивная позиція може відігравати вирішальну роль для прийняття компромісного рішення, яке може влаштувати всіх. Крім іншого, в спілкуванні ассертивность також включає в себе такі якості як доступність, прямолінійність в розмові, щирість. Всі перераховані якості досягаються безпосередньо за рахунок стану емоційного врівноваження суб'єкта.
Виражена ассертивность - це корисна якість, яке дозволяє утримувати своє життя в гармонійному порядку. Якщо людина, як це прийнято називати, тече за течією, то він сам дозволяє іншим маніпулювати ним. Беручи ассертівность модель поведінки, ви зможете самі контролювати не тільки речі навколо себе, але також і людей.