Ах, це непередаване відчуття блаженства і млості, коли, виходячи з ванни, відчуваєш себе молодою, красивою і повною сил ... Секрет тут простий - потрібно просто приймати аромаванни, за допомогою яких відчути себе королевою буде дуже легко. Крапельки ефірного масла, додані в воду для ванни, воістину створять чудеса, головне при цьому - правильно підібрати склад ароматичної суміші.
Корисні властивості ароматичної ванни
«Королівські» ароматичні ванни - це відмінний спосіб зняти напругу, що накопичилася за робочий тиждень, можливість привести в норму кровообіг, усунути втому, хронічне недосипання, безсоння.
Ефірні масла проникають в шкірні покриви, благотворно впливають на лімфатичні вузли, збільшують швидкості обмінних процесів в організмі, дають відмінний тонізуючий ефект. Їх рекомендується приймати при захворюваннях опорно-рухового апарату, дерматозах і гіпертонії, при неврозі, хворобах статевої сфери.
Аромаванни заспокоюють і стимулюють, тонізують і зігрівають, збуджують і розслаблюють, тут все залежить від того, яке ефірне масло ви додали в воду.
Як приготувати аромаванну?
Ефірні масла - це такі речовини, які не розчиняються у воді, і якщо ви їх додасте прямо в ванну, ефекту не буде. Тонкощі приготування аромаванни полягають в тому, що вибране вами ефірну олію має бути обов'язково розведено в розчиннику - емульгаторі, роль якого можуть виконувати мед, кухонна сіль, вершки, молоко, кефір, сметана. Зазвичай не радять використовувати звичайне мило, піну для ванн або гель, так як подібні «емульгатори» нівелюють корисні властивості олії.
Оптимальна кількість масла - приблизно 1 крапля на 10 літрів води. Але слід пам'ятати, що починають найперші процедури з невеликої кількості крапель, приблизно 4-5, поступово збільшуючи кількість до 10-15 крапель, в залежності від обсягу вашої ванни і вашої ваги.
Вода для ванни повинна бути не дуже гарячою, в межах 36-38 градусів, а вся процедура не повинна займати більше 15 хвилин.
Перед прийомом аромаванни слід прийняти душ, щоб змити з тіла косметику і пил, потім ретельно розтерти рушником. Після прийняття ванни досить просто промокнути тіло, висушуючи легкими рухами шкіру. Дуже добре випити після такої ароматичної процедури чай, трохи відпочити і в повній мірі відчути ефект від ванни.
Види ароматичних ванн
Аромаванни поділяються на такі види:
- загальні ванни (процедура для всього тіла);
- місцеві (сидячі, для рук і для ніг).
Кількість крапель ефірного масла строго дозується, так для рук і ніг зазвичай рекомендують не більше 3-5 крапель, для сидячих ванн - 2-3 краплі олії.
Фахівці можуть призначити при необхідності лікувальні аромаванни, визначивши тривалість курсу і вид ефірного масла, а для власного задоволення масло ви можете підібрати самостійно.
Підбираємо масло для ванни
Перш ніж змішувати ефірне масло з емульгатором, смакуючи чудову процедуру, потрібно уважно вивчити всі його властивості, а також визначити ефект, який ви хочете отримати.
Ось кілька рецептів сумішей ефірних масел для ванн, спробуйте на собі їх чудові властивості.
2 краплі гвоздики. 2 краплі мандарина. 2 краплі евкаліпта (доза дана на повну ванну)
Від нудьги і депресії
4 краплі грейпфрута, 4 краплі бергамоту
Для боротьби з целюлітом
1 крапля м'яти. 1 крапля ветівера. 4 краплі грейпфрута, 1 крапля анісу. 100 г морської солі для ванн