М'яке ніжне тепло і розслабляючий аромат ефірного масла. Що може бути бажаною після довгого робочого дня? Зробіть ароматичні грілки в ліжко в подарунок собі і своїм близьким, щастя - це просто!
Для однієї грілки потрібні:
- щільний носок (або гетри і т.п.),
- Мал,
- розслаблюючу ефірне масло (нижче список розслаблюючих ароматів),
- нитка з голкою.
Як зшити арома-грілку для ніг своїми руками?
- По-перше, у носка зрізати частину вище п'яти, якщо хочете отримати рівний валик. Потім зашити цю сторону акуратно так, щоб не залишилося і дрібних отворів.
- Потім наповнити носок рисом. Заповнюючи його, 4-5 раз капніть ефірного масла на рис.
- Зашийте другу сторону.
Щоб використовувати грілку - поставте її в чисту мікрохвильовку на 40-60 секунд.Ви будете здивовані, обіцяє Ешлі. тим, як довго ця грілка тримає тепло і дарує аромат. Покласти грілку можна під ноги, але не тільки: можна під поперек, на плечі, в загальному, де більше потрібно. Дуже добре підходить для заспокоєння менструальних болів. Тільки будьте обережні в разі запалення, коли нагрів протипоказаний.
Список розслаблюючих ефірних масел з сайту Веселка світу
Аніс. Надає сили при розумовій перевтомі. Допомагає при запамороченні і головних болях. Застосовується в дуже малих кількостях і обережно, так як передозування може викликати порушення кровообігу.
Базилік. Допомагає зняти розумове перенапруження і позбутися від занепокоєння і депресії. Заспокоює при істерії і нервових розладах. Так само знімає м'язову напругу.
Бензоїн. Гармонізує. Надає седативний (простіше кажучи, заспокійливо-розслабляючий) ефект. Приземляються при неспокійних думках і пом'якшує розумову напруженість. Повертає душевну рівновагу тим, хто відчуває себе самотнім або пригніченим. Розсіює печалі і допомагає набути впевненості.
Берегомет. Седативний і тонізуючий ефекти чудово знімають нервову напругу і тривогу. Діє як антидепресант, коли депресія викликана хронічними стресами або придушенням емоцій. Знімає роздратування. Хороший при неспокої, раптових змінах емоційних станів і безсонні.
Гвоздика. Допомагає подолати млявість і апатію. Прояснює розумову систему. Тонізує після робочого дня. Знімає м'язову напругу і біль. Дуже сильне масло, так що використовуйте його обережно і в малих кількостях. Воно не всім підходить.
Герань. Розслабляє і заспокоює. Знімає тривогу і неврівноваженість. Відновлює рівновагу при перевтомі і нервовому виснаженні. Хороший антидепресант. Вважається корисним для трудоголіків: тих, хто забув про уяві, інтуїції і про емоційний досвід.
Грейпфрут. Допомагає при нервовому виснаженні і втоми. Знімає депресивний стан, повертаючи радість життя. Пару крапель у ванні викличе стану очищення і оновлення, поліпшить настрій. Рекомендується для тих, у кого є великі очікування від життя, а коли вони не збуваються, для таких людей характерні роздратування, гнів, звинувачення і самокрітіцізм.
Жасмин. Стабілізатор емоцій. Як потужний афродизіак, покращує пригнічений настрій і знімає психологічні комплекси. Усуває емоційну пригніченість і стан стресу. Приносить полегшення при безпричинної туги і почутті змучений через життєвих проблем.
Іланг-іланг. Стабілізатор емоцій. Має седативний ефект. Знімає занепокоєння, дратівливість і страх. Впливає як антидепресант: вселяє почуття впевненості і покращує настрій. Допомагає при безсонні.
Імбир. Гарний для тих, хто має ясні плани і добрі наміри, але сумніви і коливання не дозволяють їм втілити їх в життя. Я їм корінь імбиру кожен день, і в результаті, дійсно, мої старі плани знайшли друге народження. Так що дуже рекомендую :-). Так само знімає м'язову напругу і болю.
Каяпут. Знімає сонливість, втома і м'язову напругу.
Кедр. Знімає напругу і занепокоєння, призводить думки в порядок. Надає незворушність і спокій. Допомагає прийти в себе після культурного шоку в чужій країні або просто дивною і незрозумілою ситуації. Відновлює почуття впевненості у духу.
Лаванда. Надає розслабляючу і заспокійливу дії. Допомагає при занепаді сил спільно з почуттям тривоги і занепокоєння. Чудово заспокоює емоції (роздратування, гнів і інші). Гармонізує думки і почуття. Допомагає піднятися над ситуацією і подивитися під іншим кутом зору. Відмінний засіб проти безсоння. Можна використовувати для дітей.
Ладан. Гармонізує. Позбавляє від напруги, занепокоєння, переживань і безсоння. Заспокоює розум і емоційний план і сприяє зосередженню.
Лимон. Знімає сонливість і млявість. Прояснює розум. Бадьорить. Знімає м'язову напругу і болю.
Мандарин. Гарне заспокійливий засіб, що знімає напругу, роздратування і нервозність. Допомагає позбутися негативних емоцій. Впливає як антидепресант, наповнюючи радістю і любов'ю. Можна використовувати для дітей.
Мелісса. Показана тим, хто страждає від душевних травм і депресій. Масло може досягати глибин психіки ( «внутрішню дитину» емоційної сутності), відновлюючи ясність і безпеку збитої з пантелику і обумовленої душі. Піднімає настрій. Хороший засіб від безсоння.
Ялівець. Допомагає позбутися негативних емоцій. Усуває наслідки нервового перенапруження і зміцнює нервову систему. Гарний у випадках, коли людина відчуває себе без підтримки і розуміння в суспільстві. Добре розслабляє м'язову систему.
Неролі. Добре впливає при емоційній напрузі: особливо тривожності або порушення. Допомагає спокійного і безтурботного сну.
Пачулі. Масло добре для підняття настрою при нервовому виснаженні, як і більшість афродизіаків. Гармонізує, стабілізує і приземляються розум при збудження. Знімає занепокоєння, вносячи в душу мир і спокій. Усуває апатію і сонливість.
Роза. Стабілізатор емоцій. Розслабляє і в той же час надає сили, вселяючи почуття стабільності та спокою. Як масло «любові», лікує емоційні рани. Призводить в гармонію думки і почуття подібно до більшості афродизіаків.
Розмарин. Знімає втому. Природне тонізуючий засіб - традиційно використовується при апатії, зневірі і сумнівах в собі. Знімає розумову напругу і прояснює думки. Знімає м'язову напругу і болю.
Ромашка. Заспокоює і гасить негативні емоції. Полегшує напруга при надмірних бажаннях его, коли людина намагається все контролювати. Забезпечує спокійний нічний сон. Гарне розслаблюючий засіб для дітей. Сприяє м'язовому розслабленню і зняттю болів.
Сандал. Гармонізує. Особливо гарний при стражданні від прихильності (їй), тобто невротичний бажанні безпеки в життя. Знімає занепокоєння, викликаючи почуття миру та спокою в душі.
Чебрець. Хороший при нервовому виснаженні і хронічному занепокоєнні, а також при м'язовому (их) напрузі і больових відчуттях.
Чайне дерево. Зміцнює нерви і стимулює приплив крові до мозку, надаючи ясність думок. Сприяє більш позитивному погляду на життя.
Шавлія мускатний. Заспокоює при нервовому неспокої і депресії, характерізіруемой мінливим настроєм, невпевненістю, нерішучістю і емоційним замішанням. Надає седативний ефект і використовується при загальному напрузі. Знімає нервову і м'язову напругу. Покращує настрій, даючи відчуття благополуччя і безтурботності.
Евкаліпт. Заспокоює нерви і зміцнює нервову систему, допомагає при розумової втоми. Особливо гарний для тих, хто постійно відчуває себе обмеженим і обмеженим своїм оточенням. Масло допомагає поглянути на свою (і) ситуацію (і) зверху, сприяє розширенню поглядів на перспективи в житті. Так само гарний при м'язових напрузі і болі.