by Записки Дикої Господині Догляд за собою за допомогою ароматерапії.
Загальні рекомендації по змішуванню ароматичних масел
Приготування збагаченого крему. У базовий крем (10- 15 г) додаються 2-3 краплі вибраного вами ефірного масла і ретельно перемішується.
Парові косметичні інгаляції. Налийте в каструлю або миску 1,5 л окропу, додайте ефірні масла, точно дотримуючись зазначену дозування, накрийте голову рушником, закрийте очі, нахиліться над парою і спокійно, без напруги, вдихайте аромат 7-10 хвилин.
Маски. В основу для маски (глину, мед, сметану) на 3 чайні ложки додати суміш з масел (3-4 краплі).
Масаж. 5-10 крапель на 100 мл базисного масла.
Компреси. Для компресів на 2 л води близько 2-6 крапель аромамасла.
А тепер кілька конкретних рецептів краси в ароматерапії.
Рецепти краси з аромамаслами
Фруктове масло для тіла.
100 мл олії жожоба змішати з 6 краплями апельсина, 3 краплями сандалового дерева, 2 краплями іланг-ілангу.
Масло від целюліту.
50 мл олії жожоба змішати з 5 краплями герані, ялівцю, апельсина і кипариса.
Масло від зморшок навколо очей.
У чистому вигляді масло жожоба або в суміші з маслом авокадо в рівних частинах. Наносити навколо очей, обережно. Можна до 1-2 столових ложок основи додати по 1-2 краплі олії апельсина або сандалу.
Масло для будь-якого типу шкіри.
80 мл олії жожоба, 20 мл мигдалевого, 4 краплі ефірного масла (наприклад, рожевого).
Це дуже ніжне мило, для чутливої шкіри. 150 г м'якого натурального мила без ароматизаторів:
15 мл олії какао або жожоба
50 мл міцного настою ромашки
10 мл мигдалевого масла
5 мл меду (якщо у вас немає алергії на мед)
8 крапель ефірного масла рожевого дерева або лаванди.
Мило натерти на тертці і розігріти на паровій бані, додати решту інгредієнтів, все ретельно перемішати до однорідної суміші. Розлити по невеликих ємностей і дати застигнути.
Лосьйони і масла для шкіри.
Ароматичні масла готуються так само, як і для масажу, тільки основне масло повинне володіти активними пом'якшуючими властивостями. Такі, наприклад, олії жожоба, авокадо або абрикоса. Головна мета використання цих масел - догляд за шкірою і лікування шкірних захворювань. Для повноцінної адсорбції масла досить втирати його м'якими круговими рухами пальців, не дряпаючи шкіру, особливо в області шиї і навколо очей. Рожеве масло і масло неролі добре підходять для сухої шкіри, а олії бергамоту і лимона допомагають боротися з акне і жирною шкірою.
Кілька крапель ароматичного масла можна підмішати в готовий крем або лосьйон або приготувати маску для обличчя, змішавши кілька крапель олії з вівсяними пластівцями, медом і м'якоттю фруктів. При деяких захворюваннях, наприклад герпес або епідермофітії, краще користуватися лосьйонами на спиртовій основі, а не маслами або кремами. Для приготування такого лосьйону додайте 6 крапель олії в 5 мл ізопропілового спирту або горілки. Цю суміш потім можна розбавити літром кип'яченої і охолодженої води і використовувати для обробки порізів і виразок, наприклад при вітрянці або генітальний герпес.
Гарячі і холодні компреси в ароматерапії.
Це дуже ефективний спосіб використання ароматичних масел для зменшення болю і зняття запальних процесів. Суміш для компресу можна зробити, додавши в миску з дуже гарячою водою 4-5 крапель ароматичного масла. Намочіть в цій воді шматок бавовняної тканини або рушник і покладіть на хворе місце. Тримайте компрес до тих пір, поки температура його не зрівняли з температурою тіла, потім знову змочіть тканину в гарячій воді і повторіть процедуру. Гарячі компреси чудово допомагають при болях в спині, ревматизмі, артриті, запальних процесах, біль у вухах і зубного болю.
Холодні компреси робляться таким же способом, тільки замість гарячої води візьміть охолоджену воду з льодом. Такі компреси допомагають при головному болю (кладіть компрес на лоб або на потилицю), розтягненнях, набряках, ударах.
Рецептів ароматерапії існує величезна кількість, не тільки для шкіри, але і волосся, нігтів. Вибір за вами!
Ароматерапія. Властивості ароматичних та ефірних масел (частина II)
Основні та ароматичні масла використовують для догляду за шкірою тіла, для ванн, для масажу після душа. Вони прекрасно стимулюють втомлені м'язи і створюють запас бадьорості і енергії; знімають болі і напруга в м'язах після занять спортом або після важкого дня; сприяють ослабленню впливів стресу. Щоб уміти ними правильно користуватися, потрібно знати властивості ефірних і ароматичних масел.
Аромати і характер. Ароматерапія для вас
Підбирати ефірні масла для себе і своїх близьких можуть допомогти нові віяння французьких психологів, які пов'язують типи людських характерів з ароматами.
Ароматерапія при лікуванні запальних захворювань жіночої статевої сфери
Ароматерапія і жіноче здоров'я
Ароматерапія - це лікування з застосуванням натуральних аромамасел, що потрапляють в організм через дихальні шляхи, шкіру і слизові оболонки. Про цілющі властивості аромамасел люди знайомі з давніх-давен. Ароматичні трави використовувалися в Древньому Єгипті, Греції, Китаї. Активно використовується ароматерапія і в даний час.
Ароматерапія. магія запаху
Ароматичні ефірні масла
Як ароматичні масла допомагають людям боротися з поганим настроєм, стресами, шкірними захворюваннями і навіть целюлітом? На думку фахівців, вплив відбувається відразу на декількох рівнях: масла діють на організм і мозок не тільки через нюх, а й через лімфатичну і кровоносну системи. Ароматерапія, як спосіб лікування, відновлення організму, використовується широко не тільки в медицині, але і в косметології.
