Всі знають, що бодіфлекс і оксісайз допомагають схуднути. А ось історія нашої героїні - приклад того, що ці дихальні практики повертають здоров'я, допомагаючи людині здавалося б у безнадійній ситуації.
Моя історія
Боліла з раннього дитинства не перестаючи: дисплазія, дисбактеріоз і сила-силенна інших проблем, при згадці про які у моєї мами досі замерзає серце і зриваються сльози. Майже до трьох років батьки боролися за моє життя і перемогли.
У п'ять років тато з мамою, піклуючись про моє здоров'я, віддали мене в кращу хореографічну школу міста. Для мене, патологічної ледащо, балетний верстат став випробуванням. Педагог завжди жорстко стежила за моєю вагою. Оскільки я генетично схильна до повноти (татів вага при зрості 190 см завжди наполегливо прагнув до позначки 150 кг), доводилося викладатися, виконувати гранд-батмани і деміфологізовані пліє, щоб відповідати балетним стандартам.
Завдяки заняттям хореографією на час були забуті болі в тазостегнових суглобах, і лікарі нарешті зняли діагноз «викривлення хребта в 2 площинах». Головним придбанням в танцювальному залі стала сила волі, яка в подальшому і допомогла не здаватися і перемагати хвороби.
моя мотивація
Хотілося жити! Незліченна кількість лікарів, до яких доводилося звертатися, просто розводили руками. Прийшло усвідомлення того, що шукати вихід з ситуації, що склалася доведеться самостійно.
Я була впевнена, якщо з усією душевною силою відправити запит у Всесвіт, вона тут же тобі відповість. Мені Всесвіт не просто відповіла, а зробила безцінний подарунок - підказала життєве покликання і дала улюблену справу.
Абсолютно випадково я прочитала в інтернеті про бодіфлекс: якась жінка-астматик з України за допомогою цієї дихальної техніки практично перемогла хворобу. І я рішуче налаштувалася використовувати цей шанс.
Стратегія успіху: почала займатися бодіфлексом і перемогла хвороби
За перший тиждень тренувань я пережила таке загострення гіпоксії, що непритомніла по три рази на день, мене нудило, колір обличчя був стабільно синій. Але я розуміла, що, можливо, це мій останній шанс на здорову щасливе життя, і усвідомлено продовжувала заняття.
На восьмий день тренувань я з подивом виявила, що більше не задихаюся. І зрозуміла, що перемога близько!
Виявилося, що фізичне навантаження може бути не тільки «через не хочу», а «з величезним задоволенням»! Суглоби перестали хворіти. Хребет прийшов в норму: через 2 роки самостійних занять протрузии в шийному відділі зарубцювалися. Шкіра стала гладкою і чистою, колір обличчя - здоровим. Я фактично перестала користуватися косметикою і не використовую її донині. Займаючись щодня, за перші два місяці при зрості 185 см вдалося схуднути до 59 кг!
Побачивши результати, друзі попросили навчити їх чудо-диханню, і все вийшло. Мені вдалося швидко допомогти подрузі схуднути з 130 кг до 72 кг. Її лікує лікар, побачивши такий приголомшливий результат, настійно рекомендувала мені зайнятися навчанням людей подібним дихальним методикам.
Відкривши першу групу п'ять років тому і спостерігаючи за тим, з якими букетами хронічних захворювань до мене на тренування приходили люди і яких результатів вони досягали, стало ясно, що вектор був обраний абсолютно вірно.
Почався новий виток мого самоосвіти: поїздки в Ізраїль і довгі консультації з місцевими лікарями, проходження численних семінарів по ЛФК і реабілітології. Звичні техніки оксісайз і бодіфлекс були доповнені рядом необхідних елементів, які забезпечують ще більшу ефективність.
Рік тому лист очікування на заняття в моїх групах становив понад 15-20 чоловік, і людям доводилося місяцями чекати, щоб потрапити на тренування. В результаті було прийнято рішення відкрити повноцінний центр дихальних технік в Москві, щоб дати можливість займатися кожному бажаючому. Сьогодні у мене сотні задоволених учнів, позбавилися від тисяч зайвих кілограмів, які повернули собі гарну поставу і струнке підтягнуте тіло.
Три ради тим, хто хоче наслідувати мій приклад:
1. Якщо ваша мета - схуднути, забудьте, що ви прийшли на заняття саме за цим. Налаштуйтеся на отримання задоволення. Це перший і найголовніший запорука вашого довгострокового успіху. Якщо вам буде приємно проводити час в залі - ви будете заряджені правильної енергією і швидко досягнете результатів.
2. Шукайте свій фітнес - той напрямок, який беззастережно приймуть ваша душа і тіло. Якщо вам не подобаються традиційні тренування, обов'язково спробуйте дихальні техніки. Можливо, саме після них ви вийдете із залу з палаючими очима, посмішкою, відчутними результатами і тижневим зарядом бадьорості.
3. Вірте в себе. Навіть діагноз - ще не вирок. Боріться за себе і своє здоров'я. Ставте мету і йдіть до неї. Ви можете все, що захочете. Головне - зробити свій перший крок!
І взагалі, наскільки мені відомо, жирова тканина втрачає свої обсяги виключно завдяки харчуванню. Дихання-ні дихання. а якщо клієнт лопає все, що не пріколочено, йому нічого не допоможе. Перестаньте вводити народ в оману! Не хочеться вдаватися в біохімічні подробиці, гормональну регуляцію і іншу хімію, але народ дурити треба припиняти. Соромно якось.
У журналі SNC статті "Beauty / Антагоністи" наведені такі слова від Антоніни Кравець: "Япротів занять в тренажерному залі, тому що в процесі таких тренувань М'ЯЗА закачувати ПОВЕРХ жирової тканини. Поясніть, будь ласка, яким чином таке може статися? Все зрозуміло про вісцеральний жир . Але якщо Антоніна в курсі анатомії людини, то таку маячню вона сказати просто не могла. Антоніна, перевіряйте за журналістами. Я в шоці.