Одне з найбільш ефективних засобів профілактики і боротьби з целюлітом - антицелюлітні маски. Їх можна робити не тільки в салонах, але і в домашніх умовах.
Звідки береться целюліт?
Целюліт - найпоширеніша причина жіночих прикрощів. Він псує ніжки, сідниці, стегна і живіт. Може з'являтися навіть у молоденьких жінок. Для цього не потрібно переїдати або мати зайву вагу. Ця напасть, як було нещодавно встановлено, властива не тільки повним, але і худеньким жінкам.
Причини виникнення целюліту - порушення відтоку лімфи, зміни гормонального фону, неякісне і шкідливе харчування, нездоровий спосіб життя.
Зовні целюліт виглядає спершу як невеликі горбки на шкірі. Потім, якщо не вживати заходів, перетворюється в «апельсинову кірку».
У розвитку целюліту виділяють кілька стадій. На першій - він практично не помітний. Розглянути целюліт можна на другій стадії, якщо пальцями стиснути шкіру. На останній стадії напасти видно відразу ж: не тільки перетворює шкіру в щільну «апельсинову кірку», але - збільшує в обсягах місця локалізації.
Як боротися з целюлітом?
Целюліт може з'являтися на ногах, стегнах, сідницях і животі. Для того, щоб позбутися від цієї напасті, потрібні комплексні заходи.
Жінка повинна правильно харчуватися. Жирне, борошняне, солодке потрібно виключити з раціону. Слід більше рухатися, робити фізичні вправи (біг, тренажери, плавання, розтяжка). Регулярно потрібно проводити чищення організму від токсинів і шлаків. У цьому можуть допомогти трав'яні чаї і активоване вугілля.
Їжа повинна бути насичена вітамінами, тому потрібно більше їсти овочів та фруктів. Не зайвим буде регулярно пропивати вітамінні комплекси. Проблемні зони необхідно масажувати. Причому масаж, маски, обгортання, можна використовувати не тільки як засіб боротьби з целюлітом, але і в якості активної профілактики.
Хорошим засобом профілактики целюліту є контрастний душ і холодні обливання. Якщо при цьому ще вести активний спосіб життя, то можна і зовсім не впізнати, що це таке.
Масаж робиться не рідше двох разів на тиждень - від ніг до стегон. Рекомендується також використовувати спеціальне антицелюлітний білизна, готові косметичні засоби.
Для профілактики «апельсинової кірки» можна застосовувати одне-два засоби, але в боротьбі з ним ефект дає використання лише комплексу заходів. Якщо жінка буде робити, наприклад, тільки масаж, то позбутися від целюліту не зможе.
Процедури в боротьбі з целюлітом вибираються в залежності від місця, яке він вразив. Наприклад, не можна застосовувати механічні масажують кошти до області живота: вібрації можуть негативно відбитися на внутрішніх органах.
Чи не рекомендовані агресивні масажі і фізичні вправи жінкам, які пережили недавні хірургічні втручання. Можуть завдати шкоди здоров'ю фізичні вправи, якщо у жінки є гінекологічні захворювання (міоми, фіброміоми та інші). У цих випадках протипоказані і антицелюлітні ванни.
Антицелюлітні маски для використання в домашніх умовах потрібно вибирати лише з тими компонентами, на які у жінки немає алергії. Це саме можна сказати до косметичних засобів.
Робити антицелюлітні масажі та обгортання краще на убуваючому місяці. В цьому випадку ефект відразу збільшується в кілька разів через те, що при убуванні супутника землі з організму людини легше і швидше вивести шкідливі речовини.
Жінкам, які мають проблеми зі здоров'ям, перш, ніж вдаватися до якого-небудь способу боротьби з целюлітом, потрібно обов'язково порадитися з лікарем відповідного профілю.
При багатьох захворюваннях не можна застосовувати разогревающие ванни і використовувати певні фізичні вправи. Наприклад, при миомах і фіброміомах, жінкам протипоказані велопрогулянки, заняття на тренажерах, які сприяють припливу крові до матки. У цьому випадку також рекомендується замість гарячих ванн, приймати теплий або контрастний душ. Відповідно, розігрівати шкіру перед накладенням масок, таким жінкам потрібно спеціальними косметичними засобами місцевої дії.
Як готуватися до антицелюлітний маскам і обгортання?
Перш, ніж наносити антицелюлітну маску, шкіру потрібно розігріти. Це можна зробити під душем, якщо на процедуру немає зайвого часу. Але краще - прийняти гарячу ванну.
При прийомі ванни можна додатково використовувати пом'якшувальні засоби. Підійдуть суміші трав, різні народні засоби. Наприклад, можна прийняти ванну з молоком, як це робила Клеопатра. Але тягати безліч молочних пакетів в будинок не потрібно. Молочну суміш готують, розчинивши стакан сухого молока в теплій воді і додавши дві столові ложки меду. Суміш виливається в гарячу ванну.
Але, перш, ніж забратися в гарячу ванну з молочною сумішшю, потрібно приготувати антицелюлітну маску і харчову плівку для обгортання, щоб швидко накласти їх на розігріту гарячою водою шкіру.
Більшого ефекту від маски можна домогтися, якщо засіб втирати масажними рухами, а потім обернути плівкою. Після чого зверху - накласти тепле махровий рушник або тканину.
Більшість антицелюлітних масок накладається на кілька годин. Робиться не менше 11-16 сеансів з інтервалом в два-три дня. Можна, наприклад, зробити маску на основі кави або кавової гущі, а через кілька днів - на основі меду. Якщо маска дає ефект, то шкіра поступово розгладжується, вирівнюється, стає м'якше і ніжніше. Якщо видимого ефекту від маски не спостерігається після десяти сеансів - потрібно замінити її на іншу.
Маска змивається тепленькою водою. Після чого наноситься крем: взимку - живильний, влітку - зволожуючий.
Антицелюлітні маски в домашніх умовах
Перш, ніж приступити до виготовлення будь-якої з масок, слід уважно вивчити рецепт.
1. Медово-гірчична маска
У рівних пропорціях змішується гірчичний порошок і мед. Для того, щоб порошок краще і швидше розчинився в меді, можна додати трішки води. Суміш, яка в результаті вийшла, наноситься на проблемні ділянки шкіри на 15-30 хвилин. Після чого змивається.
Але маска протипоказана жінкам, у яких алергія на мед або гірчичний порошок. Слід також уважно оглянути шкіру перед нанесенням - чи немає на ній дрібних подряпин, ранок. Ця маска обов'язково накривається зверху харчовою плівкою. Але, якщо інгредієнти будуть сильно палити, маску потрібно відразу ж змивати. При цьому легке печіння, тепло - це нормально і означає, що спостерігається приплив крові до целюлітні місцях. А це сприяє розгладженню шкіри.
Наноситься на стегна і сідниці.
2. Капустяна маска
Дві упаковки морської капусти заливаються гарячою водою, температура якої не менше 60-70 градусів. Заварюється маска до двох годин. Після чого наноситься на проблемну шкіру. Зверху також обов'язково накладається харчова плівка. Тримати маску можна годину, морепродукт впливає на шкіру ніжно, тому маску застосовують до ніжної шкіри живота, якщо тут утворився целюліт.
Але на морські водорості і, зокрема, капусту, теж може бути алергія. Тому потрібно переконатися, що небажана реакція не настане.
3. Кофейно-медова маска
Мелену каву змішують з медом у рівних пропорціях і наносять на розігріту шкіру. Тримати до 35-40 хвилин. Маска теж може наноситися на будь-які проблемні місця. Діє на шкіру поступово і ніжно. Якщо часу мало, то харчову плівку зверху годі й накладати.
Якщо у жінки алергія на один з інгредієнтів, для маски можна використовувати щось одне. І кава, і мед окремо - прекрасні антицелюлітні засоби.
Мелену каву просто відразу наносять на розігріту шкіру, тримають 10 хвилин, потім змивають.
При нанесенні на целюлітний ділянку меду, його спершу м'яко втирають, потім починають поплескувати місця, на які він нанесений. Якщо мало часу, то обгортання теж можна не робити. Мед залишають на шкірі на 50-60 хвилин, потім змивають.
4. Маска з пекучого перцю
Вважається одним з найбільш ефективних засобів проти «апельсинової кірки». Яскраве печіння перцю допомагає розкрити пори і дає можливість шкірі увібрати цінні речовини. Але наносити її слід з обережністю.
Маска протипоказана людям з чутливою шкірою. Її не можна використовувати, якщо на шкірі є подряпини, садна, роздратування. В цьому випадку маска може привести до розростання ранок.
Не можна накладати перцеву маску, якщо у жінки алергія хоча б на один з її складових. А робиться маска шляхом змішування вершків, меду, олії, мускатного горіха, червоного перцю і меленого кайенского перцю. Тримається на шкірі 10-15 хвилин, після чого змивається.
Використовувати маску можна тільки для целюлітних ділянок на сідницях і стегнах. На ноги і живіт її наносити не можна.
Для посилення ефекту від процедури, шкіру перед нанесенням маски можна не тільки розігріти гарячою водою в лазні чи сауні, а й розтерти, потім поплескати.
Наноситься місяць - по кілька разів на тиждень.
5. Медово-сольова маска
Сіль і мед змішують в рівних пропорціях, наносять на розігріту шкіру. Тримають до 10 хвилин.
Маску можна застосовувати до целюлітні ділянок стегон, ніг, сідниць. Ефективність збільшується за рахунок ударів. Для цього руку сильно притискають до шкіри, а потім різко і швидко відривають. Відчуття неприємні, але зате прийом підсилює приплив крові, що сприяє видаленню з її верхніх шарів шкідливих речовин, що призвели до утворення «апельсинової кірки».
Медово-сольова маска чистить шкіру і робить її пружною.
За рахунок солі маска може пощипувати, тому її теж не можна накладати на шкіру, якщо на ній є подряпини або розрізи. Це призводить до подразнення пошкоджених ділянок шкіри і збільшення ранок.
6. Маска-хвилинка
Хороша тим, що її не потрібно довго накладати, масажувати шкіру, тримати. Робиться під час вечірнього душа. У вимиту, але не витерту шкіру, спочатку втирається сода. Потім руки споліскують і на ділянки, в які втиралася сода, наносять морську сіль. Після чого маску змивають під душем.
Застосовувати до целюлітні ділянок на животі не можна. Маска протипоказана людям з алергією на морську сіль. Її не слід наносити, якщо є ранки і садна - вони будуть роз'їдати морською сіллю в поєднанні з содою.
7. Маска з підсушеної гущі
Маска також хороша тим, що на неї не доведеться витрачати багато часу. Хіба тільки на приготування.
У підсушену кавову гущу додають морську сіль, мед, оливкова олія, десять крапель грейпфрутового ефірного масла. Все ретельно перемішують до отримання не дуже густої маси.
Маску наносять в душі - на вимиту і розпарену шкіру. Тримають кілька хвилин, потім змивають.
Маска робить шкіру гладкою, пружною і бархатистою.
Наносять на стегна і сідниці. Протипоказана жінкам, у яких алергія на морську сіль або на інший компонент.
8. Маска-пиріг
На цю маску доведеться затратити час, але зате наносити її можна на будь-які ділянки тіла. Для приготування маски з тіста яблучний оцет змішується з медом. У суміш вводиться борошно. Тісто має бути ні густим, ні рідким.
Тримають маску до півтори години. Потім тісто обережно знімають шматочками. Після чого тіло мити теплою водою.
Маска не підійде жінкам з алергією на мед. Всі інші переносять її прекрасно. Ефект від маски чудовий. Настає швидко. Застосовувати потрібно всього два тижні по три рази на тиждень.
9. Маска з блакитної глини
Добре відтягує зі шкіри шлаки і рідина, тому теж вважається одним з найефективніших засобів. Глина купується в магазині або аптеці, розлучається гарячою водою. Але перш, ніж нанести на шкіру, їй потрібно дати трохи охолонути. Глина не повинна бути занадто гарячою, інакше шкіру можна обпалити.
Висихаючи, глина сильно стягує шкіру, тому наносити маску на живіт не можна. Змивати потрібно поступово, щоб не подряпати шматочками глини шкіру і не занести інфекцію.
Не підходить жінкам, у яких алергія на глину, побутову пил. А також, якщо на шкірі є ранки і садна. З глиною в них можна занести інфекцію, що викличе утворення гнійників.
10. Сунична маска
Підійде жінкам, яким за сорок років. Допомагає не тільки впоратися з целюлітом, але і робить більш пружною в'ялу шкіру.
Наноситься на стегна і сідниці. Через п'ять хвилин вже можна змивати водою.
Робиться наступним чином: вимиту суницю розтирають дерев'яною ложкою, додають курячий жовток, мед, рослинне масло. Все ретельно перемішують.
У рідкісних випадках може спостерігатися алергія на суницю. Зазвичай у жінок з алергією на мед, полуницю.
Застосовується кілька разів на тиждень. Шкіру робить ніжною, гладкою, бархатистою. Білій шкірі може надавати ледь вловимий ніжно-рожевий відтінок.