Анна Ардова розповіла, як вона примудрилася погладшати на цілих десять кілограмів, а потім взяти волю в кулак і привести себе в форму.
Анна зізналася, що коли кинула курити, миттєво розповніла і набрала цілих десять кілограмів. Ардова перетворилася в пампушку і нічого не могла з цим вдіяти цілих три роки, як не намагалася.
Актриса зізналася, що з дитинства дружить зі спортом і навіть надійшла в балетну школу при Великому театрі. І хоча Анна не стала танцівницею у неї залишилася звичка робити фізичні вправи щодня.
Однак для схуднення цього виявилося мало, адже Ардова ніяк не могла виробити систему правильного харчування для себе.
Анна вирішила поділитися, як їй вдалося в комплексі скинути зайву вагу.
За словами актриси, з ранку вона робить вправи на основі розтяжки і йоги. Ще вона вважає за краще пілатес і боді-баланс. Колись Анна ходила в спортзал, але потім закинула свої заняття, вважаючи за краще робити вправи вдома.
Що стосується харчування, то Ардова відразу зазначила, що голодувати ні в якому разі не можна, потрібно перекушувати кожні три години потроху. При цьому краще вуглеводи вживати до двох дня, а потім віддавати перевагу білкам.
На сніданок Анна вживає кашу на воді з шматочками фруктів і ягід або мед. Ближче до полудня Ардова перекушує фруктами або овочевим супом. О четвертій годині дня вона їсти рибу чи м'ясо. А вечеряє вже о сьомій годині вечора білковими продуктами або овочами.
При цьому Ганна, ні за яких обставин не вживає в їжу такі продукти як піца, чіпси.
Завдяки всьому цьому Ардова змогла схуднути на шість кілограмів без особливих зусиль, пише сім днів.