1.1 Використання фізичної рекреації для відпочинку
1.2 Фізична рекреація - вид фізичної культури
1.3 Феномен фізичної рекреації
1.4 Стрітбол крокує по планеті
Мотиви занять фізичною рекреацією
Задоволення від процесу занять
У представників контрольної групи вираженість показників мотивів залишилася приблизно на колишньому рівні.
В результаті проведення формуючого експерименту змінилися показники ставлення до фізичної рекреації (таблиця 4).
Таблиця 4 - Виразність показників ставлення до фізичної рекреації після проведення експерименту (n = 60)
У представників експериментальної групи (у порівнянні з піддослідними контрольної групи) зросли показники фізичної рекреаційної активності і потреби в заняттях, проте, знизилася задоволеність ступенем фізичної активності. Даний факт, ймовірно, пояснюється зростанням потреби в заняттях, тому, незважаючи на підвищення активності, її рівень не задовольняє представників експериментальної групи.
В ході проведення формуючого експерименту вдалося встановити, що використання цілеспрямованої технології по формуванню і підтримці мотивів занять фізичною рекреацією сприяє їх зміни в бік більшої виразності. Оскільки раніше був виявлений зв'язок між мотивами занять і ставленням до фізичної рекреації, то і ставлення істотно змінилося.
Правильно організовані рухливі ігри впливають на розвиток і зміцнення кістково-зв'язкового апарату, м'язової системи, на формування правильної постави. Завдяки цьому великого значення набувають рухливі ігри, утягують у різноманітну, переважно динамічну роботу, різні великі і дрібні м'язові групи, ігри, що збільшують рухливість в суглобах.
Рухливі ігри активізують діяльність серця і легенів, підвищують їх працездатність, сприяють поліпшенню кровообігу і обміну речовин в організмі.
Ігри з активними, енергійними, багаторазово повторюваними руховими діями, але не пов'язані з тривалим одностороннім силовим напругою (особливо статичним), сприяють удосконаленню найважливіших систем і функцій організму. Саме тому в іграх не повинно бути надмірних м'язових напруг і тривалих затримок дихання (напруженні). Важливо, щоб гри надавали сприятливий вплив на нервову систему, що займаються. Це досягається шляхом оптимальних навантажень на пам'ять і увагу граючих, а також такою організацією ігор, яка викликає у займаються позитивні емоції.