Зараз ми хочемо представити вашій увазі кілька способів, які допоможуть зменшити дискомфорт, викликаний більшістю відомих алергій. Їх можна використовувати в комбінації з Противоалергенні препаратами або самостійно.
Уникайте контактів з алергеном
Якщо у вас запалені очі, і немає з собою ліки, промийте їх водою, і це трохи допоможе вам. Звичайно, це дасть тимчасовий ефект, але шкоди не буде.
Спробуйте використовувати теплу серветку з махрової тканини
Якщо носова порожнина закладена і болюча, то використання серветки, змоченою в теплій воді, може полегшити ваш стан. Покладіть серветку на ніс і на верхню частину щік і розслабтеся на кілька хвилин.
Використовуйте сольовий розчин
Промивання носової порожнини сольовим розчином може зняти алергію верхніх дихальних шляхів, видаляючи дратівливі елементи, які знаходяться в носі і викликають запалення. Розчин може змити запалені клітини.
Якщо ви провели багато часу на вулиці в сезон цвітіння, то помийте голову, коли прийдете додому, щоб змити пилок. Подразники (алергени) можуть потрапляти з вашого волосся в очі.
Якщо ви прокинулися в середині ночі, кашляючи і чхаючи від алергічної атаки, то гарячий душ може змити частинки пилку, які потрапили на тіло протягом дня. Тепла вода допоможе вам розслабитися і знову заснути.
Носіть сонцезахисні окуляри
У вітряний день пара сонцезахисних окулярів захистить ваші очі від переносяться по повітрю алергенів. Кращий ефект створять окуляри з бічним захистом або спеціальні окуляри.
Бережіться забрудненого повітря
На жаль, але забруднене повітря теж може посилити алергію або навіть стати причиною появи алергії у деяких людей. Як це не прикро, але на особливо забруднених вулицях краще перебувати на вулиці якомога менше.
Створіть здоровий мікроклімат
Не дозволяйте курити у вашому будинку або квартирі. Тютюновий дим - це відомий подразник, який або викликає, або підсилює респіраторні алергії.
Більшість людей, якщо тільки їх робота не пов'язана з перебуванням на свіжому повітрі, проводять більшість свого часу всередині приміщення. Під час сезону цвітіння це може стати величезною перевагою для тих, хто страждає алергією на пилок (поліноз). Хорошим способом захисту від алергії для хворих, які страждають від алергії на пилок, є закриті вікна, що не пропустять її в будинок або квартиру. Для хворих, які страждають на поліноз, не існує такого поняття, як свіже повітря. Очищувачі повітря можуть допомогти знизити рівень пилку всередині будинку, але вони ж можуть збільшити її кількість, піднімаючи пил догори.
Витирайте пил вологою ганчіркою
Хоча б раз на тиждень - це дуже важливо. Але якщо ви це робите неправильно, можна викликати алергію верхніх дихальних шляхів. Бажано уникати щіток з пір'я, які поширюють пил, а збирати пил вологою ганчіркою. Запахи, поширювані розпилювачами, можуть посилювати алергічну реакцію.
Взагалі не витирайте пил
Якщо цей процес погіршує ваш стан, то взагалі цього не робіть. Замість цього попросіть кого-небудь з родичів допомогти вам або найміть прибиральницю.
Підтримуйте вологість на низькому рівні
Кліщі в пилу (мікроскопічні комахи, які зазвичай є причиною алергії на пил) дуже швидко ростуть у вологих місцях. В ідеалі варто купити прилад для видалення вологи з повітря або використовувати кондиціонер, який працює з тим же ефектом. Прилад для видалення вологи з повітря може запобігти появі цвілі, іншого алергену. Коли ви готуєте або приймаєте душ, то використовуйте всмоктуючий вентилятор - інший спосіб підтримувати вологість в нормі.
Багато людей з респіраторними алергіями звертають увагу на те, що при спалюванні дров у них з'являються певні відчуття. Основна проблема з пічним опаленням полягає в тому, що в процесі згоряння дров утворюється дим, який містить отруйні токсичні речовини, що володіють потужним дратівливим ефектом і здатні викликати алергію у вас або у вашого сусіда.
Довірте стрижку трави кому-небудь ще
Під час сезону цвітіння, людині з алергією на траву краще залишити стрижку газону для кого-небудь ще. З'ясуйте, коли настає період цвітіння в тому районі, де ви живете.
Майже невідомий спосіб для власників кішок і собак. Це очевидно: коли ви просто купаєте свою тварину в теплій воді, це реально зменшує кількість алергенів на шерсті. Речовини, що виділяються тваринами з потових залоз і зі слиною, розчинні у воді, і ви легко можете змити їх. Якщо ви є власником кішки і не можете собі уявити купання вашого улюбленця через те, що боїтеся бути подряпати, то зверніть увагу на повідомлення вчених.
Один з них - пан Фурукава - розповів, що неофіційні дослідження, проведені ним, показали, що один з десяти котів муркотів, коли його купали. Якщо ви почнете привчати кошенят купатися з народження, то згодом це може приносити задоволення і вам і вашому котові. Він рекомендує купати «звірів» в теплій воді, без мила, один раз кожні два тижні.
До речі, намагайтеся відразу помити руки після того, як ви пограли з вашим пухнастим другом.
Переконайтеся, що коли ви полоскати білизну, ви дійсно змиваєте порошок. Хімікати в порошках і в інших миючих засобах можуть викликати роздратування шкіри у багатьох людей. Насправді не існує м'яких миючих засобів. Дуже важливо знати, чи весь порошок видаляється з вашого білизни під час останнього полоскання. Телефонуйте заздалегідь. Коли ви плануєте їхати відпочивати або їдете у відрядження, зателефонуйте в готель заздалегідь, щоб кімната, в якій ви будете жити, не містила алергенів, що викликають у вас реакцію.
Попросіть, щоб ваша кімната не була на першому поверсі, тому що, може бути, коли-то цю кімнату заливало, і в ній все ще може рости пліснява. Знайдіть готель, в якій не дозволяється жити з тваринами, щоб вам не стати жертвою вихованця попереднього мешканця. Якщо це можливо, то привезіть з собою подушку в синтетичної наволочці.