Важливим аспектом стану здоров'я жінки виступає репродуктивне здоров'я. Воно безпосередньо пов'язане з процесом відтворення і народженням потомства, а значить, продовженням роду. Аюрведа завжди приділяла особливу увагу здоров'ю матері і дитини. З восьми гілок аюрведической науки, педіатрія (Каумарабхрітья) займає дуже важливе місце. Її також називають Бала чікітса ( «балу» - дитя, дитина, «чікітса» - аюрведічеськоє лікування). До неї також відноситься гінекологія і не операційне акушерство.
Відтворення потомства і турбота про здоров'я жінки, період вагітності і післяпологовий догляд за матір'ю в аюрведою розглядають як елементи єдиної завдання: оптимальне здоров'я дитини. На перший погляд - це абсолютно різні сфери медичної науки. Але для тих, хто прагне не просто до відносно хорошого здоров'я, а до ідеального стану здоров'я, ніщо не важливо так, як початкова стадія життя, тобто період новонародженості. Процес оптимізації здоров'я дитини, а значить і дорослої людини, можна почати ще до зачаття і вагітності. Для цього аюрведа дає досить багато рекомендацій, які спрямовані на гармонізацію стану репродуктивної системи обох батьків, поліпшення фертильності - здатності завагітніти і виносити дитину, а також для оптимізації «вкладу» батьків в майбутнє потомство.
Ведичні тексти містять не тільки духовні настанови, а й наказують, що треба робити, щоб підготуватися до статевого спілкування, головною метою якого є зачаття благочестивого і здорового потомства. Коли чоловік відчуває сильний потяг до жінки, то від їхнього союзу обов'язково народиться син, а статеві стосунки засновані на потяг дружини до чоловіка, в більшості випадків призводить до народження дівчинки. Оскільки дитина повністю залежить від їжі, яку споживає мати, жінка під час вагітності не повинна вживати в їжу багато солі, перцю, цибулі, часнику, кави, чаю, алкоголю, оскільки тільце дитини занадто ніжне, щоб винести цю важку їжу. Турбота про дитину є головним обов'язком батьків.
У менструацію залучені всі три доши. але переважає Вата. Вона відповідальністю за рух, і зокрема, один з п'яти її аспектів, апана Вата, керує всіма процесами виведення спрямованими вниз. Отже апана Вата грає центральну роль в менструації. Якщо вона загострена, то викликає загострення інших чотирьох Субдош Вати. Саме тому більшість рекомендацій щодо менструації направлено на заспокоєння Вати в цілому і апани зокрема. Рекомендується не займатися діяльністю, що вимагає напруги. Трудові обов'язки повинні настільки легкими, наскільки це можливо. Відпочинок сприяє отриманню максимальної користі від менструації.
Згідно аюрведою, прагнучи до скоєного здоров'ю, жінка повинна співпрацювати зі своїм тілом, а не пригнічувати його. Ідеальна ситуація, коли під час менструації жінка - 2-3 дня відпочиває. Звичайно більшість жінок не можуть дозволити собі цього, але їм треба спробувати взяти хоча б один вихідний під час найбільш рясних виділень. Під впливом реалій сучасності більшості жінок доводиться йти на компроміс між роботою і своєю фізіологією, але з медичної точки зору важливо, щонайменше, мати уявлення про ідеальну ситуацію. Гворю, що аюрведа радить жінкам відпочивати, не мається на увазі сон. Денний сон взагалі не рекомендується, оскільки може ввести в дисбаланс капху і викликати закупорку шрот, що буде перешкоджати правильному виділенню місячних. Потрібно відпочивати сидячи і обов'язково раніше лягає спати ввечері. Вдома слід займатися тільки легкою діяльністю, та яка подобається жінці. Читання і спокійна творча діяльність - ідеальний варіант для такого відпочинку. Жінка повинна утримуватися від занять спортом і напруженої роботи в саду або городі. Дуже корисні легкі прогулянки.
Під час місячних жінці не треба робити Абхьянга (масляний масаж) і приймати ванну. Замість цього краще робити обтирання губкою або приймати короткий теплий душ. Після припинення менструальних виділень слід зробити масляний масаж голови теп теплим маслом, залишити на 2 години, а потім помити голову. Це допоможе заспокоїти Вату. Їжа повинна бути свіжою, теплою і легко перетравлюється, оскільки травний вогонь ослаблений в цей період. Слід виключити червоне м'ясо, шоколад, копченості, газовані напої і смажену їжу загострюють Вату. Гарний настрій є важливим елементом в період місячних.
Передменструальний синдром аюрведа розглядає як скупчення дош в тілі. Заходи для зниження цих проблем, що накопичилися дош є основою ефективного лікування.
Доши, свяанное з передменструальний синдром - ранджака Пітта (відповідальна за кровотворение), і апана Вата (напрямна відходи вниз). Втечении однієї - двох тижнів перед менструацією шлаки переміщаються по системі. Перед тим, як бути виведеними з організму за допомогою менструації, вони немов би спливають на поверхню. Якщо апана Вата і Ранджана Пітта функціонують збалансовано, то шлаки переміщаються вниз і не викликають проблем. Але якщо функції цих субдош порушені то накопичилися шлаки можуть викликати весь діапазон психофізіологічних симптомів, які включають в себе передменструальний синдром. Тому дуже поліна панчакарма усуває аму (шлаки) і заспокійлива доши, а також багато домашні методи лікування. Часто рекомендується віречана (очищення проносними) - один з аспектів ПанчаКарми.
Підготовка до зачаття
Планування дитини в ведичні часи було обов'язковим. Щоб діти не народжувалися з демонічними нахилами, а навпаки, були благочестивими. Якщо батьки вирішили народити і виховувати дитину, Джйотиш становив натальную карту, щоб знати розташування зірок на небосхилі. Перед зачаттям, за кілька тижнів подружжя постили, щоб очистити розум і тіло, здійснювали аскези, щоб умилостивити творця. Після цього проводився обряд Гарбхадхана самскари. Самскари - обряд вкладення насіння. Сам статевий акт відбувався в той час, коли у зовнішньому середовищі активна гуна благості, що наступає в ранкові години з 2 до 6 годин. Перед зачаттям молодих вмощуються ароматичними маслами, дівчину одягали в красиві легкі одягу, на волосся наносили пахучі олії. Відповідно готували і чоловіка. У житті індійської сім'ї досі практикується ритуальний масаж. Так, масаж перед одруженням відноситься до числа обов'язкових традицій. Масаж надає шкірі здоровий блиск, а нареченим здоровий вигляд - свіжий вигляд. Чоловікові масаж зміцнює чоловіче начало і духовну силу. Що до нареченої то масаж з ароматними травами і маслами робить її особливо прекрасною і запашної. З забуттям ведичного знання обряд Гарбхадхана самскари не проводиться в сучасному світі, тому народжуються діти, котрі доставляють страждання.
Вагітність і тип конституції
Вагітність - це особливий період в житті жінки. За цей час в її обміні речовин і психіці відбувається цілий ряд змін. В ідеалі жінка ще до настання вагітності повинна надати своїм м'язам належну еластичність і гнучкість за допомогою певних вправ, масажу і правильного режиму харчування. У цей період жінка повинна налагодити таємну взаємозв'язок між тілом і розумом і зобов'язана зберігати між ними гармонію.