Хто б що не говорив, а позбутися від звички куріння неймовірно важко. Навіть незначне зниження звичної дози нікотину «включає» реакцію нервової системи, яка викликає у завзятого курця надзвичайно тяжке хворобливий стан - абстинентний синдром при палінні. У цього важкого синдрому є й інша назва - нікотинова абстиненція.
Після відмови від сигарет, крім сильного бажання закурити, в перші дні потрібно бути готовим до появи цілого ряду негативних ефектів. Це дратівливість, розбитість, слабкість, депресія, безсоння. запаморочення, тремор рук, тахікардія, посилення апетиту. Причому перерахування симптомів нікотинової абстиненції на цьому не закінчується. У курця може підвищитися артеріальний тиск, з'явитися задишка і сильний кашель, посилитися потовиділення, алергічні реакції.
Всі ці вкрай неприємні прояви свідчать про те, що організм намагається відновити свою колишню роботу, але вже без звичної дози нікотину. Для організму такий стан - справжній стрес. Це не дивно, адже куріння викликає як фізіологічну (фізичну), так і психологічну залежність. Нікотинову абстиненцію необхідно мужньо пережити. При цьому слід враховувати, що перераховані несприятливі симптоми значно пом'якшуються, якщо людина правильно налаштовує себе на завдання позбавлення від нікотинової залежності. Щоб цілеспрямовано йти до поставленої мети, курець повинен повною мірою розуміти, наскільки це йому необхідно.
Психологічна залежність полягає в тому, що в організмі курця починають працювати умовні рефлекси. Людина курить, нікотин стимулює ацетилхолінові рецептори, відбувається викид в кров адреналіну. Такий вплив на нервову систему приносить людині короткочасний приплив бадьорості і сил, у нього підвищується працездатність. Мозок зберігає в пам'яті ці позитивні емоції і постійно «нагадує» курцеві, що без викуреної сигарети він такого задоволення більше не отримає. Таким ось чином і формується у курця психологічна залежність, від якої позбутися найважче.
У свою чергу, фізіологічна залежність розвивається через те, що нікотин безпосередньо впливає на процеси обміну речовин, що відбуваються в організмі. Цей тютюновий алкалоїд втручається практично в кожну клітину людського організму. Нікотин впливає на діяльність центральної і периферичної нервової системи, ендокринних залоз, гіпофіз. Згодом через що відбуваються в організмі складних біохімічних процесів людина курить вже не для отримання задоволення, а щоб просто нормально себе почувати. Без куріння сигарет людина відчуває найсильніший дискомфорт.
Звичайно, сучасна медицина намагається допомогти людині, яка бажає кинути палити. впоратися з нікотиновою ламкою. В даний час застосовують спеціальні пластирі, таблетки, інгалятори, жувальні гумки, проводять голковколювання, гіпноз, аж до повноцінної терапії за допомогою антагоністів ацетилхолінових рецепторів. Однак, на жаль, не існує чудодійних препаратів або уколів, що дозволяють моментально впоратися з абстинентного синдрому при палінні.
Шлях позбавлення від тютюнопаління надзвичайно важкий, тому переломити опір власного мозку можна тільки самостійно. Безумовно, доведеться потерпіти. Симптоми нікотинової абстиненції обов'язково з часом пройдуть. Все залежить від сили волі і бажання курця, його спраги повноцінного і здорового життя. Щоб стати вільним від цієї згубної звички, у людини має сформуватися вкрай негативне ставлення до сигарети. Удачі вам!