Чи можна їсти абрикоси при годуванні грудьми?
В останні роки думка лікарів про харчування жінки при грудному вигодовуванні сильно змінилося, і фрукти з овочами більше не входять в список заборонених продуктів. Вітаміни, клітковина, природні хімічні елементи потрібні і мамі для поліпшення здоров'я після вагітності, і її маляті для нормального розвитку.
Але педіатри "старої закалки", тітки і бабусі продовжують попереджати молодих мам про те, що при годуванні груддю дозволяється, є далеко не все. А питання "чи можна абрикоси при грудному вигодовуванні?" здатний викликати у них істерику. Таке ставлення до даних фруктам легко пояснити реакцією, яку іноді викликають абрикоси навіть у дорослої людини. Але чи дійсно їх вживання при грудному вигодовуванні може нашкодити малюкові?
Корисно або шкідливо?
Спостереження показують, що здорові діти дійсно ніяк не реагують на те, що мама їсть "заборонені продукти", так як шлях від її шлунка до грудних залоз занадто довгий і складний. Але харчування без абсурдних обмежень покращує мамине здоров'я і настрій, що тільки на користь кількістю та якістю грудного молока.
А також відмічено, що овочі та фрукти, особливо абрикоси при годуванні груддю, «гарантують», що у немовлят не буде запорів.
Небажаними можна вважати продукти, які сама жінка переносить насилу, і від яких у неї можуть початися проблеми з травленням. А також ті, які пройшли зайву обробку і містять багато добавок і консервантів. Все це відноситься і до абрикосів і продуктам з них.
Абрикоси при грудному вигодовуванні
Забороняючи мамам, є абрикоси, прихильники застарілого підходу до грудного вигодовування називають два можливих неприємних наслідки для дітей:
- висип або діатез в результаті алергічної реакції;
- здуття животика і / або кишковий розлад.
На щастя, поява висипань на щічках немовляти не завжди говорить про те, що він схильний до алергії. Таку реакцію можуть викликати пестициди, які використовуються для захисту рослин від шкідників або препарати для прискорення дозрівання плодів. Тому ідеальним виходом буде покупка абрикосів в їх сезон у бабусь, далеких від великого сільгоспвиробництва.
Хоча абрикоси не належать до сильних алергенів, відомі випадки, коли при годуванні грудьми вони викликали алергічну реакцію у дитини. Щоб переконатися, що висип або почервоніння щічок трапилися саме через це фрукта, припиніть їсти абрикоси і поспостерігайте. Через тиждень спробуйте з'їсти один-два абрикоса і зробіть висновки, грунтуючись на реакції малюка на протязі доби.
Каже доктор! Популярний дитячий лікар Комаровський вважає, що однією з ключових причин харчової алергії у дітей є запор, через якого шкідливі речовини, які затрималися в кишечнику, всмоктуються в кров. З цієї точки зору абрикос при грудному вигодовуванні можна вважати профілактичним засобом від алергії.
розлад травлення
До 3-х місяців здуття животика у немовляти може виникати через те, що робота внутрішніх органів ще не налагодилася. Тому розумно буде обмежити продукти, які можуть викликати таку реакцію і у дорослих. Це ж стосується занадто рідкого стільця. А його частота - справа дуже індивідуальне, багато дітей, особливо в перші тижні, випорожнюються після кожного годування. Тривогу можуть викликати явні розлади з частими пінистими виділеннями, слизом у калі і температурою, яка буде сигналом звернутися до лікаря.
Каже доктор! Євген Комаровський постійно заспокоює занадто недовірливих батьків, заявляючи, що, на думку провідних педіатрів світу, колір і густота, а також частота стільця немовлят, які харчуються материнським молоком, можуть бути будь-якими.
Важливо! Навіть якщо в звичайний час малюк ніяк не реагує на те, що мама їсть абрикоси і інші «заборонені» продукти, ситуація може змінитися після щеплень і в інших випадках зниження імунітету. Замість того, щоб лікувати дитину від проносу, відмовтеся від фруктів хоча б на пару днів.
Так чи можна абрикоси при грудному вигодовуванні?
Навіть оцінивши певний ризик вживання абрикосів при грудному вигодовуванні, від них не варто відмовлятися "про всяк випадок". Цей чудовий фрукт - справжня аптека лікарських і профілактичних речовин, необхідних і мамі, і дитині. А значить, відповідь на питання один - можна їсти абрикоси при грудному вигодовуванні!
Цікаво! Педіатри називають абрикоси помічниками в будівництві кісток. У них містяться: вітаміни С, B1, В2, РР, залізо, магній, фосфор, калій, а також йод. Фрукти в свіжому або сушеному вигляді нормалізують тиск, поліпшують роботу серця, виводять з організму шкідливі хімічні сполуки. За змістом каротину - провітаміну А, абрикосу немає рівних серед інших вітчизняних фруктів.
Фрукти при годуванні груддю
1. Диня при грудному вигодовуванні.
2. Яблука при годуванні груддю.
Свіжі або сушені?
Іноді годуючим мамам радять замінити свіжі фрукти продуктами з них - варенням, компотами або сухофруктами - урюком або курагою. Звичайно, абрикоси, які пройшли обробку, організм сприймає легше. Але і обробка буває різною.
Відомо, що яскраво-помаранчева курага зберігає свій колір завдяки хімічній обробці, і її вживання небажано ні для кого. Дуже різняться за складом і способам обробки домашні і фабричні компоти, варення та джеми.
Можна якщо обережно
Які ж умови варто дотримуватися, щоб вживання абрикосів при грудному вигодовуванні принесло користь, а не шкоду?
- Слідкуйте за гігієною, ретельно мийте фрукти.
- Вживайте абрикоси в їх звичайний сезон.
- Не купуйте фрукти, сухофрукти, компоти і варення в магазинах або у великих виробників.
- Переконайтеся, що в родині ніхто не страждає алергією на абрикос або продукти з нього.
- Не їжте абрикоси натщесерце, після м'яса або взагалі поки годуєте грудьми - якщо вони викликають у вас розлад.
- При постійних кольках у малюка утримайтеся від абрикос поки дитині не виповниться три місяці.
А головна порада - плануйте грудне вигодовування, орієнтуючись на себе і свого малюка, ніхто не знає і не розуміє його краще мами!
Абрикоси відносяться до продуктів середнього ступеня алергенність. Якщо немає у дитини алергії, то сміливо можна їсти при ГВ. Але якщо є схильність у дитини до алергії, мені здається, до півроку вже краще точно від них відмовитися і не пробувати, щоб не спровокувати алергію. Абрикоси у бабусь можуть купити, напевно, тільки ті, хто живе на півднях.
Я вважаю що краще не ризикувати здоров'ям дитини і не їсти абрикоси поки малюку не виповниться хоча б місяця 3 -4. Зараз на жаль практично немає нормальних абрикос, більшість обробляють, що б вони краще зберігалися. Думаю заради здров'я малюка, можна і потерпіти і не вживати цей фрукт.