9 кроків до постійної само-мотивації
У кожного з нас в житті буває так, що слідуючи до заданої мети, ми в певний момент опускаємо руки і відчуваємо, недолік сил так необхідних для досягнення поставленого завдання. Однією з причин цього, є "мотиваційний спад". Це можна порівняти зі звичайною батарейкою, коли ми мотивовані, то заряджені енергією, але в певний період часу мотивація йде на спад, енергія закінчується і сили закінчуються.
Щоб бути постійно мотивованим для досягнення поставленого завдання, реалізуйте ці 9 найпростіших кроків:
1. Перевести дух
Коли ти втомився і часом вже не зовсім розумієш, куди і навіщо рухаєшся, потрібно зробити невеликий перепочинок, відпочити і знову в дорогу.
Прямуючи до мети на пролом, велика ймовірність заробити нервовий зрив. Не зайвим було б завжди мати при собі «міні мотиватори». Річ, яка значима для вас і надає вам сил рухатися в заданому напрямку.
2. Оточення
Намагайтеся частіше спілкуватися з позитивними і цілеспрямованими людьми. Люди, які не дивлячись ні на що, йдуть до мети, випромінюють енергію і впевненість. І такий приклад, як правило, заразливий. Перебуваючи в такій компанії, ви наберетеся сил.
3. Не переставати вчитися
Постійно вивчати мета і можливості її досягнення. Постійно поповнювати знання і навички, вони можуть допомогти в досягненні інших цілей. Чим більше ви дізнаєтеся, тим менше робите помилок, часті помилки можуть знищити ваше прагнення.
4. Залишатися позитивним
Ви не можете вибирати обставини і перешкоди, яким судилося випасти на вашу частку, але можете вибрати своє ставлення до них. Часто вміння побачити гарне в поганому, може допомогти в подолання «мотиваційного спаду«. Якщо розвивати цю здатність, і намагатися використовувати її регулярно, то ви зможете додатково мотивувати себе, коли вам це буде потрібно.
5. Поменше думати про складнощі
6. Прибрати страх
Цей крок, напевно, один з найскладніших і водночас найважливіших. Як це не парадоксально, але багато цілі, так і залишаються всього лише бажаннями, не дивлячись на те, що вони цілком досяжні. Дуже часто люди, покидаючи свою зону комфорту, відчувають страх. Будь-яке досягнення це зміна внутрішнього і зовнішнього світу. Будь-яка зміна несе з собою невідомість, а невідомість в свою чергу сприймається нашою підсвідомістю як можливий ризик звичного «благополуччю». Якщо до мети залишилося небагато, і ви раптом звернули з шляху або, незважаючи на бажання так і не можете на нього вступити, проаналізуйте ці вчинки, навряд чи вони можуть бути пояснені логічно, а це значить що ви самі, будуєте собі невидимі перешкоди. Уміння вчасно розпізнати і обійти цей страх допоможе не переставати розвиватися і досягти багатьох висот.
7. Відстежуйте ваші успіхи
Тримайте руку на пульсі виконання поточних справ. Коли ви бачите, що справа рухається, це саме по собі додасть вам стимул для подальших дій, і відіб'є бажання зупинятися на півдорозі.
8. Побачити результат
Якщо мета велика то не виключено, що сили в якийсь момент покинуть вас, тому як якщо дуже довго не досягати бажаного, то воно стає менш привабливим. Розбийте одну велику задачу на багато маленьких і, досягаючи їх, ви не помітите, як подужаєте величезний проект.
9. Вір у себе
Без віри в себе і в свої сили дуже важко досягти чогось. Взявшись за справу, боронь Боже, можна здатися, вважаючи себе негідним для кращого життя.
Підвищіть самооцінку і самовпевненість, на цю тему на даному сайті є ряд статей.
Кроки, представлені тут, допоможуть підігріти інтерес до вашої мети і не звернути з наміченого шляху. Використовуючи ці стратегії постійно, ви зможете заряджати вашу мотивацію, коли в цьому буде необхідність.
Читайте цікаві статті:
- Дізнайтеся що буде з вами, якщо вчасно не побороти прокрастинація
- А ви робите вправи для тренування уваги?
- Він Дізель, особиста біографія
