Легко загрузнути в щоденній рутинній роботі, але важливо при цьому залишатися позитивним. Існує кілька способів, які допоможуть не засмучуватися кожен раз, коли дзвонить будильник. Ці 8 простих порад допоможуть вам зберігати позитив на весь робочий день.
- Подаруйте собі перерву
Ви на роботі по 8 годин на день і повинні працювати весь цей час, але у вас по-справжньому не вистачає сил і енергії. Якщо ви намагаєтесь працювати в безперервному режимі, то швидше за все вибивається з сил і кожне наступне завдання виконуєте більш недбало, так як втрачаєте концентрацію і мотивацію. Робіть паузу щогодини або два. Відійдіть від столу і розімніть або подихайте свіжим повітрям. Ви можете витратити на це від п'яти до п'ятнадцяти хвилин, але ви точно відчуєте себе відпочив, коли повернетеся в офіс. Така перерва допоможе вам знову бути готовим до роботи.
- Залиште роботу на роботі
Важливо мати час для себе, своєї сім'ї і своїх захоплень. Якщо ви працюєте по вісім годин на день, а потім повертаєтеся додому, щоб продовжити працювати, навряд чи б будете раді повернутися в офіс на наступний день. Якщо ви не встигаєте виконати будь-яку задачу, залиште її в пріоритеті на наступний день. Вже вранці ви цілком зможете ЕQ зайнятися. Важко не думати про роботу, поки ви вдома, тому що вона займає більшу частину вашого життя. Однак вам точно варто спробувати це зробити. Якщо ви звільните свій мозок від постійного навантаження, вранці будете почувати себе більш відпочив.
- Подружитеся з колегами
Ви будете почувати себе більш комфортно і весело на робочому місці, якщо ви дружите з колегами. Ви не повинні знати кожну деталь їхнього особистого життя і імена їхніх дітей, але легке і невимушене спілкування з колегами, начальством зробить ваш робочий день більш привабливим. Це також допоможе вам відчувати себе більш спокійно і впевнено при виконанні складних завдань, ваші колеги підтримають вас.
- Зробіть ваше робоче місце більш привабливим
Дізнайтеся у керівництва, чи дозволено вам внести деякі зміни на своєму робочому місці, і які у вас є обмеження в цьому питанні. Потім приступите до справи. Це можуть бути невеликі плакати, які мотивують вас, або сімейні фотографії, які викликають у вас усмішку. Навіть така маленька деталь, як власна гуртка замість пластикового стаканчика, підніме вам настрій. Затишне і приємне для ока робоче місце надасть на вас сприятливий вплив.
- Чи не корите себе за помилки
Якщо ви помилилися, неважливо, будь то словесний промах на зборах або помилка в листі, просто відпустіть цей момент. Ви не можете звинувачувати себе за щось подібне, адже кожен робить такі помилки, і це нормально. Зробіть висновки і йдіть далі. Пам'ятайте, що люди швидко забудуть про це. Використовуйте свої помилки для мотивації - зробити все правильно в наступний раз.
- Винагороджуйте себе за досягнення
Кожен раз, коли ви виконуєте якесь завдання, заохочуйте себе. Наприклад, якщо з успіхом закінчили великий проект, обов'язково відсвяткуйте це в колі близьких людей або колег. Заохочувати себе за будь-які досягнення не менш важливо, ніж перестати картати себе за помилки. Винагородивши себе, пускаючи навіть чимось невеликим, ви замотівіруете себе і будете працювати також успішно надалі.
- Оточіть себе позитивними людьми
Тримайтеся подалі від колег, які приносять негатив у ваше життя і робочий процес. Можливо це виявиться непростим завданням, якщо ви працюєте в тісному сусідстві з ними, але принаймні ви можете зробити ваше взаємодія з ними більш позитивним, зберігаючи гарний настрій. Може бути ваш позитивний настрій передасться і їм!
- Більше посміхайтеся
Посміхайтеся, коли вітається з колегами і клієнтами, коли ви йдете по коридору. Посміхайтеся, навіть якщо вам не дуже хочеться, ви швидко помітите результат. Це змусить вас не тільки відчувати себе щасливим, а й підніме настрій іншим. Кожному з нас буде приємно працювати з позитивною людиною.