Поділитися в Facebook
Твитнуть в Twitter
Коли ми нервуємо?
Нервозність і мандраж, це те почуття дискомфорту, яке ви відчуваєте напередодні важливих, відповідальних подій і заходів, під час психологічних навантажень і стресу, в проблемних життєвих ситуаціях, та й просто хвилюєтеся за всяких дрібниць. Важливо розуміти, що нервозність має, як психологічні так і фізіологічні причини і проявляється відповідно. Фізіологічно це пов'язано з властивостями нашої нервової системи, а психологічно, з характеристиками нашої особистості: схильністю до переживань, переоцінкою значущості певних подій, почуттям невпевненості в собі і те, що відбувається, сором'язливістю, хвилюванням за результат.
Ми починає нервувати в ситуаціях, які вважаємо або небезпечними, загрозливими нашому житті, або з тих чи інших причин значущими, відповідальними. Нехай загроза для життя не так часто маячить перед нами, обивателями. Тому основним приводом для нервозності в повсякденному побуті вважаються ситуації другого роду. Страх зазнати невдачі, виглядати неналежним чином перед людьми - все це змушує нас нервнічать.Для того, щоб перестати нервувати, необхідно не тільки привести в порядок нервову систему, але зрозуміти і усвідомити певні речі, почнемо з того, що усвідомлюємо природу нервозності.
Урок 1. Природа нервозності. Потрібний захисний механізм або перешкода?
У нас починають потіти долоні, може спостерігатися тремор, почастішання серцебиття, підвищення тиску в думках плутанина, складно зібратися, зосередитися, важко всидіти на місці, хочеться зайняти чимось руки, курити. Ось такі симптоми нервозності. А тепер запитайте себе, сильно вони вас виручають? Чи допомагають вони справлятися зі стресовими ситуаціями? У вас краще виходить вести переговори, складати іспит або спілкуватися на першому побаченні коли ви на взводі? Відповідь - звичайно ж немає, та й більш того це може запороти весь результат.
Щоб прочитати статтю далі, перейдіть на наступну сторінку, натиснувши її номер нижче.