Постійна нестача часу на себе провокує стрес, і якщо дорослі ще так-сяк справляються з такими ситуаціями, то дітям деколи доводиться дуже несолодко. Але засмучуватися не варто - батькам цілком під силу навчити малюків справлятися зі стресом. Розбираємося, з чого почати.
Спосіб 1: Навчіть дитину розрізняти і називати свої почуття
Малюк повинен усвідомлювати, що він відчуває в даний момент. Страх, образу, біль, злість або щось інше. Це допомагає знизити накал емоцій і зняти відчуття паніки. Вивчайте свого малюка і вчіться цього самі. З незвички це не так-то просто.
Спосіб 2: Розвивайте вміння висловлювати почуття
Тобто якщо злишся, потрібно сказати про це: можна потопати ногами або стиснути кулаки. А якщо прикро - можна заплакати. Коли страшно, зовсім не соромно сховатися за маму, взяти її за руку.
Спосіб 3: Перемикайте увагу на щось приємне
Якщо стресова ситуація затягнулася - знайдіть те, що може відвернути дитину. Це може бути гра, прогулянка по лісі, катання на атракціонах, якась солодкість, спів пісеньок. Разом з крихіткою пошукайте такі відволікаючі моменти і активно використовуйте їх, коли потрібно переключитися.
Спосіб 4: Навчіть малюка просити про допомогу
Якщо дитина не справляється сам зі стресовою ситуацією, дуже важливо, щоб він вмів попросити кого-небудь про допомогу. Так, якщо малюк загубився в торговому центрі - він може попросити когось із дорослих допомогти, а якщо навалилося багато завдань в школі - пора підключати батьків. Коли дуже страшно йти до лікаря - прохання піти разом з ним дозволить дитині відчувати підтримку і допоможе впоратися зі стресом.
Спосіб 5: Вчіть дитину «не зависає» в емоціях
Нехай краще ваше чадо направить енергію на дію. Як тільки виникла стресова ситуація, допоможіть дитині усвідомити і висловити свої почуття. А потім разом з ним шукайте шляхи виходу з цієї ситуації. Запитайте малюка: «Що нам потрібно зробити, щоб ця ситуація не була такою важкою?». Потім виділіть кілька кроків і починайте їх втілювати.
Спосіб 6: Розставляйте пріоритети
Якщо стресова ситуація затягнулася і посилюється все новими і новими складнощами, саме час навчити дитину розставляти пріоритети. Наприклад, якщо у нього багато завдань в школі, плюс в розкладі ще стоять гуртки та секції, на які наклалася сварка з найкращим другом, та ще він обіцяв поїхати до бабусі на вихідні - стрес буде наростати як снігова куля. Вчіть дитину говорити: «Стоп!». А далі - розставляти завдання за ступенем важливості виконання і невідкладності. Тому що встигнути відразу все неможливо, і цей навик неодноразово стане в нагоді вашому чаду в дорослому житті.
Спосіб 7: Програйте стресові ситуації заздалегідь
Всіма цими способами добре б опанувати і дорослим, так як складно навчити дитину тому, чого ви не вмієте самі. А мистецтво справлятися зі стресом точно додасть вам впевненості в собі!
Діти 3-5 років ще не готові до занять і уроків. Але вони із задоволенням отримують знання через гру. Розвиваючі, логічні, навчальні, сюжетно-рольові - вибираємо кращі ігри для дітей!
2
Якщо дитина шумить, розкидає іграшки та речі по будинку і доставляє вам багато клопоту, то це ще не означає, що він виросте абсолютно не культурним. Зачекайте ставити малюка в кут або лаяти. Спочатку прочитайте 5 міфів про виховання неслухняних дітей.
19
