Скільки я себе пам'ятаю, я завжди відмовлялася від традиційних піжам, на користь піжами, яку дарував мені Господь Бог. До жаху моїх сусідів по кімнаті я сплю повністю голяка. Я ніколи не бачила в цьому нічого дивного або незвичайного. Це зручно, легко і я витрачаю куди менше грошей на безглузду одяг, яку бачить тільки мій плюшевий ведмедик і я.
З чого б мені раптом надягати піжаму, коли я можу ніжитися оголеною, при цьому єдиний бар'єр між моїм тілом і моєї улюбленої ліжком це моє постільна білизна?
Спати голяка, насправді, чертовски корисно для вас. Завдяки цьому ви починаєте відчувати себе щасливіше, поліпшується ваш сон, і навіть займатися любов'ю ви почнете частіше.
Те, що я знаю вже давно, наука нарешті підтвердила. Нижче описані 7 цілком логічних, абсолютно наукових причин, чому спати слід голяка:
1. Ви нарешті почнете висипатися
Згідно з дослідженнями Американської академії медицини сну, якщо у вас більш глибокий сон, то природна температура тіла знижується як частина вашого циркадного ритму.
Одягаючи піжаму, ви можете порушити природний перепад температури вашого тіла, і, як результат, може порушитися цикл сну вашого організму.
Порушення природного зниження температури тіла так само безпосередньо пов'язано з безсонням. Якщо ви не можете охолонути, значить, спати ви будете фігово.
Відмовляючись від піжами, ви насправді допомагаєте поліпшити якість свого сну. Це всього лише наука.
2. Ви можете провітрити свої жіночі принади
Позбавтеся від нижньої білизни і піжами, і ваше піхву отримає таке необхідне провітрювання, що дозволить йому залишатися здоровим. І, як ми жінки знаємо, здорове піхву - це щасливе піхву.
3. Ви будете відчувати себе сексуальніше
Спати оголеною - це завжди було, є і буде сексуально. Ви зі свої новим молодим чоловіком, прокидаєтеся в чому мати народила і вже готові, і жадайте ранкового сексу, що може бути прекрасніше? Прокидаючись без піжами, ви автоматично включаєте сексуальний настрій.
У перші кілька хвилин після пробудження ви відчуєте прохолоду свого постільної білизни, що може бути дуже сексуальним, тим більше, якщо поруч з вами ваш партнер, а деякі частини вашого тіла оголені. А сексуальність завжди дозволяє відчувати себе більш впевненою. До того ж це говорить про те, що вам комфортно, навіть якщо щось виглядає (образно кажучи). А чим ви впевненіше, тим привабливіше - і не тільки для самої себе, але і для інших людей так само.
4. На вашому животику зникнуть жирові відкладення
Якщо ви віддасте перевагу спати голяка, то зможете зменшити жирок навколо вашого животика і навіть знизити рівень холестерину.
Згідно Хаффінгтон Пост. температура вашого тіла вночі знижується, підвищуючи гормони росту і одночасно збільшуючи рівень кортизолу, що сприяє «здоровому сну».
Ідеальний нічний сон складається з двох циклів: під час першого ваш організм відпочиває з більш низьким рівнем кортизолу, а під час другого, коли ваш організм працює, його рівень збільшується, відбувається підготовка до нового дня, тому прокидаючись вранці, ви сповнені енергії.
Якщо ваш сон переривається (наприклад, тому що вам незручно спати в піжамі), ваш організм починає природним шляхом виділяти більше кортизолу, ніж зазвичай; а надлишок, в свою чергу, активізує ваш апетит.
Попрощайтеся зі своєю дієтою і привітайте Пироженко!
5. Ви будете готові більше займатися сексом
І адже дійсно чим більше сексу, тим краще стають інтимні стосунки між чоловіком і жінкою - особливо, якщо присутній гормон окситоцину.
Окситоцин, як Хаффінгтон Пост стверджує. знижує рівень стресу і зменшує ризик депресій, а так само позитивно впливає на здоров'я, хоча може здатися, що це абсолютно не пов'язано з тим, що ви з партнером спите голяка.
Хто б міг подумати, що сон в оголеному стані може «зменшити запалення кишечника»? Якщо у вас немає бар'єрів в одязі, то хіба можуть для вас існувати будь-які перешкоди?
6. Вам не потрібно буде приймати вранці душ
Якщо і є щось, що дівчата ненавидять, так це приймати душ. І якщо є щось, що ненавидить будь-яка людина, так це приймати ранковий душ, так як це вимагає від вас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. Але якщо ви не одягаєте піжаму, то протягом всієї ночі ви будете залишатися в прохолоді. Якщо уві сні вам дуже жарко, ви починаєте потіти ... а якщо ви потієте, ваші волосся виглядає жирними. А жирне добре на вигляд, тільки якщо ми говоримо про їжу.
7. Це просто простіше
Коли справа стосується сну, всім нам просто скоріше хочеться відчути комфорт нашої улюбленої подушки і ковдри.
Одягти піжаму, по суті, означає більше роботи: ви повинні зняти свій одяг, вибрати піжаму і потім надіти її. Можливо, це може здатися, ніби я надто лінива людина, але ж іноді ванна кімната (кухня або спальня) не так близько, як хотілося б. А я після девятичасового робочого дня не хочу змушувати себе чекати моменту, коли я можу лягти спати.
Gigi Engle
7 Scientific Reasons Why Sleeping Naked
Is Really Good For You via Клубер