1. Для мене легше набрати, ніж втратити вагу
Це один з найголовніших ознак повільного метаболізму. Що б ви не робили, вам більше не вдається схуднути. (Зверніть увагу, що якщо ви поправляєтеся без будь-якої причини, то варто відправитися на прийом до лікаря).
2. Фізичні вправи не допомагають схуднути
Втрата ваги залежить від того, скільки калорій ви отримуєте і скільки втрачаєте. Теоретично, ви можете їсти все, що завгодно, якщо потім скинете ці калорії навантаженнями. Дозвольте сказати, що є люди, які бігають по 17 км в день і не можуть схуднути. Є й ті, хто потіє в спортзалі по 5 днів на тиждень, але все без толку. Мова не в калоріях! Все залежить від того, ЯКІ продукти ви вживаєте. Фізичні навантаження допомагають справлятися з вагою, якщо ви правильно харчуєтеся.
3. Я набираю вагу, навіть коли майже не їм
Відбувається щось жахливе, коли вам доводиться обмежувати себе в їжі. Ваш організм переходить в аварійний режим, тому що не отримує достатню кількість їжі. Ваш обмін речовин починає думати: "Гей, ми довго не їли, значить треба накопичувати запаси на всякий випадок". Ваш організм намагається врятувати вам життя! Замість того, щоб спалювати жир, він його зберігає, як паливо. Для того, щоб схуднути, вам потрібно харчуватися. Секрет лише в тому, що продукти повинні бути корисними. Існують навіть дієти, розроблені для таких випадків.
4. Я помічаю жир навіть там, де його ніколи не було
У всіх є проблемні місця, які швидше і частіше за все схильні набирати зайву вагу. Але якщо ви починаєте набирати його в "новому" місці, то це ознака поганого метаболізму. Ваше тіло шукає нові області для зберігання жиру.
5. У мене з'явився целюліт в нових місцях
У 40% жінок є целюліт. Найчастіше на стегнах, сідницях або спині. Целюліт - це результат жирових відкладень, які виникають в результаті втрати колагену і еластину. Шкіра починає виглядати розтягнуто і не красиво. Це теж результат повільного метаболізму.
6. Мої п'яти потріскалися і сухі, я втрачаю волосся
Щитовидна залоза також відповідає за здорову шкіру, волосся і нігті. Суха, потріскана шкіра, особливо тріщини на п'ятах, - це показник того, що щитовидна залоза працює гірше, ніж повинна. Випадання волосся також може означати гормональний дисбаланс у жінок.
7. У мене жахлива пообідня тяга до солодкого
Ваші наднирники відповідають за те, щоб сигналізувати тілу, що потрібно звільнити накопичений жир після обіду. Якщо цього не відбувається, рівень цукру в крові падає і вам постійно хочеться солодкого. Такі продукти не забезпечують ситість надовго, тому це лише обман. Швидкий обмін речовин вміє регулювати рівень цукру в крові, щоб розподіляти енергію по ходу всього дня.
Гарні новини
Навіть якщо у вас повільний метаболізм, ви можете це змінити! Пам'ятайте, що все залежить тільки від вас і вашого бажання вдосконалювати свій організм.
Маркетіум - позитив, натхнення і Лайфхак