Зима, сніг, морози ... ноги моторошно мерзнуть. Якщо вам доводиться багато часу проводити на вулиці або в транспорті, а теплі чоботи з натуральним хутром і в'язані шерстяні шкарпетки не допомагають, пропонуємо скористатися наступними перевіреними засобами.
1. Основною причиною того, що сильно мерзнуть ноги і руки, є недолік в організмі заліза. Щоб заповнити цей дефіцит і почати зігріватися зсередини, їжте якомога більше буряка, гранатів і яблук. Додатково можна придбати спеціальні вітамінні комплекси.
2. Іншою причиною постійно мерзнуть рук і ніг є порушення в організмі кровообігу. В цьому випадку рекомендується вживати в їжу морську жирну рибу, а також пити якомога більше рідини, правда з цього списку слід виключити каву, так як міститься в ньому кофеїн звужує кровоносні судини.
3. Купуйте зимове взуття на товстій платформі або підошві. Вони захистять ваші ноги від холодної грунту. Купуйте вільну зимове взуття. Занадто тісний і облягаючий взуття стискує і не дає ворушити пальцями ніг, що також сприяє замерзанню.
4. Одягайте кілька пар шкарпеток. Спочатку слід одягати бавовняні шкарпетки, потім вовняні, це значно допомагає зігріти ноги в мороз. Якщо нічого не допомагає, і ваші ноги продовжують мерзнути, вставте в вашу зимове взуття додаткові устілки, виготовлені з натурального хутра. Чудово зберігає тепло пінопласт. Можна вирізати з нього устілки і вставити в зимове взуття.
5. Можна скористатися зігріваючими кремами, в основі яких червоний перець, щоб зігріти ноги. Нанесіть тонкий шар крему на підошву, а потім одягніть шкарпетки. Будьте уважні - якщо у вас дуже чутлива шкіра, може виникнути роздратування. Спробуйте спочатку нанести крем на невелику ділянку шкіри, і прислухайтеся до своїх відчуттів.
6. Якщо немає зігріваючого крему, можна просто насипати в шкарпетки невелику кількість червоного перцю. Також можна спробувати змастити ноги жиром нутрії або норки.
7. І наостанок. Якщо нічого не допомагає, і ноги продовжують мерзнути, зверніться до лікаря і перевірте стан вашої щитовидної залози. Можливо, постійно мерзнуть ноги є сигналом, який не можна залишати без уваги!