2.Правільное харчування. Айшварія вегетаріанка. Лише іноді вона може дозволити собі трохи риби з каррі. Вона їсть тільки здорову їжу, не курить, практично не вживає алкоголь, роблячи виняток лише для хорошого французького вина. Максимум, який дозволяє собі актриса на світському рауті, - келих-півтора сухого вина.
3. Правильний режим дня і здоровий сон. Своїм головним секретом краси Айшварія називає хороший сон і вважає, що хронічне недосипання - найпростіший спосіб отримати зморшки навколо очей, «мішки» і синці, тут же додають кілька років навіть молодим дівчатам. А вже після тридцяти років, на погляд зірки, мінімальні вісім годин сну краси повинні стати обов'язковим правилом для кожної жінки, яка бажає добре виглядати.
4.Діета і фітнес. Як і багато індійських жінок, будучи тростиночка в ранній юності, після народження дітей набирають вагу, Айшварія схильна до повноти. Втім, сама зірка індійського кіно трагедії з цього не робить, навіть жартує: «Занадто худеньких у нас не люблять, і мене завжди розслабляє ця думка, особливо вдома, коли ми вечеряємо».
Однак як актрисі їй волею-неволею доводиться стежити за своїм харчуванням і фігурою. А коли через півроку після народження дочки стало ясно, що тридцятивосьмирічна зірка, поправив за час вагітності більш ніж на два з половиною десятка кілограмів і продовжує годувати дочку, що не худне - це поставило під загрозу її кар'єру. Індія, пильно стежить за долею своєї національної героїні, розкололася на два табори.
Одні стверджували, що розтовстіла до неподобства актриса з її подвійним підборіддям ганьбить Боллівуд і навіть влаштовували пікети проти того, щоб вона з'являлася на будь-яких кінофестивалях. Інші навпаки, всіляко висловлювали своє схвалення того, що актриса не йде на поводу у моди і в першу чергу думає про здоров'я доньки. Але, не дивлячись на те, що прихильники обіцяли їй статус ікони стилю для повних жінок, пропозицій зніматися в кіно ставало все менше.
Невідомо, чим би закінчилася історія, але Айшварія нарешті почала худнути і свій тридцятого й дев'ятого день народження зустріла практично в колишньої форми. Як їй це вдалося, зірка Боллівуда не уточнює, але відомо, що не обійшлося без жорсткої дієти з відмовою від мучного та солодкого і щоденних занять з фітнес-тренером.
5.Достаточное кількість води. Щоранку актриса починає зі склянки чистої води з лимонним соком - цього правила, якого дотримуються багато моделей, вона не змінює ще з часів своєї модельної юності. І дієтологи таку ідею схвалюють: це допомагає організму швидше прокинутися і прискорює сповільнення за ніч обмін речовин. Інша обов'язкова правило Айшварії Рай - щодня випивати вісім-десять склянок чистої води.
6.Защіта шкіри від сонця. Айшварія ніколи не виходить на вулицю, не завдавши на обличчя, шию, руки та інші відкриті ділянки шкіри сонцезахисний крем. Це дозволяє їй обходитися без відбілюючих засобів і при цьому зберігати світлу шкіру, особливо цінуючи в Індії. Актриса, яка є однією з посланців краси L'Oreal Paris, називає себе фанаткою очищувальних засобів, а її улюблений крем для обличчя - Derma Genesis (зрозуміло, від L'Oreal Paris).