- Головна
- Все про здоров'я
-
- Здуття живота: 7 продуктів, які варто уникати
-
- 7 вправ на розтяжку, які полегшать болю в спині
-
- Рак шийки матки: 6 симптомів, які повинна знати кожна жінка
-
- Тривожний невроз: як він виникає і в чому проявляється?
-
- Перша допомога при опіках гарячою водою
-
- натуральні засоби
-
- 5 домашніх коштів для очищення артерій від холестерину
-
- 9 продуктів, які підвищують рівень мелатоніну, які допоможуть краще спати
-
- Кращі продукти для боротьби з безсонням: 8 варіантів
-
- Бактеріальний вагіноз: 7 простих засобів, які допоможуть його перемогти
-
- Зміцніть здоров'я нирок за допомогою цих продуктів!
-
- Секрети краси
-
- Освітлюючий домашній крем для шкіри на ліктях і колінах на основі молока і вітаміну Е
-
- Мозолі і натоптиші? Ці 4 домашні процедури допоможуть вам від них позбутися!
-
- Випадання волосся: що допоможе впоратися з проблемою?
-
- 3 натуральних скрабу для боротьби з чорними крапками
-
- Як піклуватися про шкіру під час менопаузи: 5 рекомендацій
-
- цікаві факти
-
- Порядок в будинку: 7 ідеальних рад
-
- Низький рівень серотоніну і 9 дивовижних наслідків!
-
- «Флакон щастя»: твої діти будуть від нього в захваті
-
- Як феншуй допомагає внести в будинок гармонію
-
- Я так втомилася від «втоми», або 7 способів повернути собі життєву енергію!
-
- більше
-
- рецепти
-
- Як дізнатися, чи не зіпсувалися яйця?
-
- 5 простих смузі зі шпинату для бадьорості та схуднення
-
- Простий натуральний сироп, який допоможе вилікувати гастрит
-
- Здуття живота: 5 натуральних коктейлів для усунення проблеми
-
- Як приготувати натуральний домашній йогурт?
-
- Худнемо разом
-
- 5 речей, які можна і не можна робити перед заняттями спортом
-
- 10 найефективніших способів прискорити метаболізм
-
- Збираєшся сісти на дієту? Ці поради допоможуть тобі не збитися з шляху!
-
- Щоденна ходьба: 4 її переваги для нашого здоров'я і фігури
-
- 5 причин, чому не йде черевної жир
-
- рецепти
-
-
-
Кульбаба допомагає впоратися із затримкою рідини в нашому організмі і в той же час заспокоїти запалення в ногах.
Трапляється, що наші ноги з легкістю набрякають. адже на них лягає велике навантаження - вага всього нашого тіла. Також на здоров'я наших ніг впливають і такі фактори, як харчування, гормональні зміни, а також деякі захворювання і розлади.
Найчастіше набряки ніг пояснюються затримкою рідини в організмі людини. Затримка рідини також призводить до накопичення токсинів і шлаків, що тільки підсилює запальні процеси в кінцівках.
Безперечно, поява набряків - тривожний сигнал, до якого потрібно ставитися з увагою і обережністю. Справа в тому, що в деяких випадках це може говорити про наявність серйозних проблем зі здоров'ям - захворювань печінки, тромбозу глибоких вен (ТГВ) і лімфатичної обструкції.
Коли набряки нижніх кінцівок стають хронічними, необхідно звернутися за допомогою до медичного фахівця. Саме він зможе з точністю визначити причину проблеми. Якщо набряки ніг виникають періодично і не викликають великих незручностей, то тобі допоможуть деякі натуральні засоби і кілька простих рекомендацій.
Фізичні вправи
Незважаючи на те, що набряки ніг можуть супроводжуватися больовими відчуттями, це зовсім не означає, що варто уникати фізичної активності. Навпаки, пасивний і сидячий спосіб життя в цьому випадку тільки посилить проблему.
Безперечно, саме фізичні вправи є найкращим засобом для боротьби із запаленнями і набряками нижніх кінцівок. Фізична активність стимулює кровообіг і перешкоджає утворенню тромбів.
- Порада: спробуй зайнятися плаванням. Цей вид спорту досить м'який і не викликає великого навантаження на наші ноги.
Уважніше стався до харчуванню і їж менше солі
Правильне харчування є ключем до міцного здоров'я. Від того, що ми їмо, залежить, яким буде наше кровообіг, чи будуть турбувати нас болі в ногах.
- Порада: існують різні замінники солі, а також продукти, здатні згладити негативний вплив на наш організм цієї речовини. Правильне харчування допоможе тобі уникнути виникнення в майбутньому проблем із зайвою вагою.
Популярність кульбаби пояснюється його сильними сечогінними і очисними властивостями. Це натуральний засіб допомагає справитися з затримкою рідини в нашому організмі і в той же час заспокоїти запалення в ногах.
- Порада: спробуй приготувати відвар кульбаби і пий по три чашки такого відвару кожен день. Також ти можеш використовувати відвар для приготування місцевих компресів.
Сульфат магнію
Сульфат магнію - класичне і ефективний засіб для боротьби з набряками нижніх кінцівок. Воно сприяє розслабленню ніг. знімає набряки і поліпшує кровообіг. Завдяки цьому хворобливі відчуття і інші проблеми перестають приносити тобі занепокоєння.
- Порада: наповни ванну теплою водою і додай в неї сульфату магнію. Приймати таку ванну коштує 15 хвилин. Якщо набряки виникають тільки в області стоп і щиколоток. можеш приготувати місцеву ванночку. В цьому випадку занур ноги в розчин на 20 хвилин.
Корисні властивості цієї рослини для нашого організму можна перераховувати дуже довго. Наприклад, воно добре відоме своїми очисними іпротівовоспалітельнимі властивостями. Це робить алое відмінним помічником в боротьбі з затримкою рідини, яка негативним чином позначається на здоров'ї наших ніг.
- Порада: візьми м'якоть алое вера і з'їси 2 чайні ложки м'якоті натщесерце. Можеш додати її в сік або розчинити водою. Ще одна рекомендація полягає в нанесенні м'якоті і соку алое безпосередньо на проблемну область ніг.
Масаж ніг і стоп не тільки сприяє їх розслабленню, але і відновлює циркуляцію крові і бореться з затримкою рідини в нижніх кінцівках. Рухи повинні бути ніжними, але досить твердими. Їх напрямок завжди має бути в бік серця людини.
- Порада: використання ефірних масел під час масажу ніг, які постраждали від набряків, приносить більше помітний результат.
Що стосується ефірних масел, що володіють протизапальними властивостями, то тут слід зазначити наступні з них:
Схожі статті
-
6 Натуральних засобів, які допоможуть перемогти набряки ніг - крок до здоров'я
Menu