Що ви знаєте про передменструальний синдром (ПМС)? Крім того, зрозуміло, що про це зазвичай жартують в комедіях, зображуючи дівчину, поступово сходить з розуму або ридаючу з приводу і без. Насправді, це куди більш складна історія, пов'язана з занепокоєнням, тривогою, приступами агресії і паніки, невмотивованої сумом і бажанням втекти від людей (не кажучи вже про відчуття, що ви стали на кілька розмірів більше).
Ось основна інформація: передменструальний синдром виникає у багатьох жінок під час менструального циклу, безпосередньо перед початком менструації. В середньому менструальний цикл складає 28 днів, і важливо розуміти, що це не просто період «від» і «до», але ціла серія стадій, під час яких тіло готується до овуляції, овулирует, а потім позбавляється від внутрішньої оболонки матки.
Кілька днів перед менструацією, крім того, пов'язані з низкою фізичних і психічних симптомів, які можуть зробити життя жінки - а заодно і оточуючих її людей - більш важкою. У цьому матеріалі ми зібрали міфи про ПМС, в які пора перестати вірити.
ПМС виникає у кожної жінки
Існування ПМС науково доведено
ПМС не має більш складних форм
Одне з найбільш поширених помилок про ПМС полягає в тому, що це тільки одне явище з абсолютно однаковими симптомами, які проявляються з тією чи іншою силою. Однак вам буде корисно знати, що існує також явище, зване предменструальное дисфоричного розлад (ПМДР), безпосередньо пов'язане з депресивним розладом. По суті, воно являє собою масштабний депресивний епізод, який виникає виключно в передменструальний період. У «групі ризику» в даному випадку знаходяться ті дівчата, які мають генетичну схильність до затяжних депресій, а загальна чисельність хворих ПМДД становить 2-10%.
ПМС - це гормональний зрушення
Не варто вважати гормональні коливання єдиним можливим джерелом перепадів настрою. Зокрема, вченим вдалося з'ясувати, що часом рівень гормоном під час ПМС є нормальним або має лише незначні відхилення від норми. До того ж, ПМС - це набагато більше, ніж психологічна нестабільність. Часто в передменструальний період жінка страждає болями в суглобах, підвищеною чутливістю в області грудей і мігренню, що ніяк не пов'язане з гормональним фоном.
Деякі дослідники навіть вважають, що перепади настрою насправді вторинні по відношенню до фізіологічних змін. Тобто, саме біль і дискомфорт в тілі змушують нас відчувати себе роздратованими.
Симптоми ПМС бувають тільки у людини
Цікавий факт: поведінка не тільки людини змінюється в передменструальний період. Bustle.com посилається на професора Роберта Ріда, експерта з клінічної ендокринології, який повідомляє, що зоологи нерідко помічають в поведінці і апетиті тварин зміни, подібні до тих, які відбуваються з жінками під час ПМС. Так, під час ПМС самки мавп вели себе більш агресивно і були голодні частіше, ніж зазвичай.
ПМС можна запобігти
Доктор, що зі мною? Найдивніші побічні ефекти ліків
Чи потрібен щоденний душ?
Обдумано і обговорено з багатьма подругами віку 30-50 років. ПМС немає, якщо у жінки немає проблем, якщо в її житті все добре. А от якщо не все добре, то цей гормональний вибух допомагає повернутися обличчям до реальності: дівчина, у вас проблеми. Причому проблеми, які не хочеться усвідомлювати, адже тоді треба буде щось змінювати у своєму житті, життя своєї родини, а сил на це часто не вистачає. В інші дні вдається на ці проблеми закривати очі, жити, вдаючи, що все добре, і самої в це вірити. Але ось приходить час (ПМС), і хочеться вовчицею вити від чогось, що відбувається в душі, бити посуд, немає сил стримуватися і мило посміхатися у відповідь на ... (наприклад чоловіче байдужість, безсилля в пошуку роботи, хвороба близького). І тепер, коли таке трапляється, я задаю собі питання: що не так у твоєму житті? І якщо проблему вдається усвідомити (повірте, навіть не вирішити) ПМС проходить.
Немає нічого прекраснішого розумної людини в 40 з хвостиком: життєвий досвід, мудрість, вже є, а
статичного маразму ще немає 🙂 Спасибі Катерина, прийму на озброєння в сімейному житті!