Коли день розписаний по хвилинах і треба встигнути все - робота, ділові зустрічі, кілька занять з фітнесу, ми часто намагаємося заощадити час: носимо один комплект спортивного одягу кілька тренувань поспіль і приймаємо душ будинку, а не відразу після тренування.
Коли ви потієте під час тренування, на тілі осідають пил і бруд, також пори забивають мертві клітини шкіри, які залишаються на щільно облягає одязі, що призводить до запалень. Легінси можуть стати головною причиною акне на сідницях.
Як часто прати легінси і спортивні штани. Якщо ви провели не надто активне тренування, то можна прати їх після другої шкарпетки. Після ударної тренування - кожен раз.
2. Кон'юнктивіт
Якщо ви коли-небудь приходили додому після спортзалу з почервонілим оком або прокинулися з опухлим століттям на наступний день, то, можливо, причиною стало рушник, яким ви користувалися в спортзалі (наприклад, поклали його на тренажер, а потім протерли піт з лиця), також вірус можна підхопити, доторкнувшись до тренажерів і потерши очі.
Як часто прати рушник. Краще користуватися особистим рушником і прати його кожен раз після тренування.
3. Бактеріальні інфекції
Мокра і теплий одяг після тренування стає ідеальним середовищем для розмноження різних бактерій. Наприклад, стафілокок може бути небезпечний, якщо у вас є відкрита невелика травма (скористайтеся пластиром і антибактеріальною маззю перед тренуванням).
4. Грибкові інфекції
Як часто прати шорти. Якщо шорти вільні, то можете носити їх кілька тренувань, але якщо вони з спандекса, прати необхідно після кожної шкарпетки.
5. Неприємний запах
Ті області, які потіють більше всіх (пахви, ноги), є основною живильним середовищем для бактерій. На синтетичному одязі неприємний запах залишиться навіть після того, як одяг висохне. Кросівки також є ідеальним середовищем для розвитку грибка і бактерій і здатні зберігати неприємний запах, навіть якщо ви не носили їх кілька днів.
Як часто мити кросівки. Використовуйте антибактеріальний або протигрибковий спрей після тренувань.
Pavel Borysovich Peskov професіонал- Активність: 33k
- Репутація: 760
Pavel Borysovich Peskov професіонал 3 місяці тому
Про всяк випадок (подорослішавши), ніколи не любив громадські лазні, тренажерні зали і т.п. - рознощики всякої зарази. Вже потерплю до літа (якщо лінь їхати взимку) - до дачі, - там досхочу напар в своїй лазні! А тягати залізо можна і більш гігієнічним способом!
+5 Відповісти Закрити
Pavel Borysovich Peskov професіонал- Активність: 33k
- Репутація: 760
Pavel Borysovich Peskov професіонал 3 місяці тому
Про всяк випадок (подорослішавши), ніколи не любив громадські лазні, тренажерні зали і т.п. - рознощики всякої зарази. Вже потерплю до літа (якщо лінь їхати взимку) - до дачі, - там досхочу напар в своїй лазні! А тягати залізо можна і більш гігієнічним способом!
Tasha *** учень- Активність: 1148
- Репутація: 20
- Пол: Жінка
Tasha *** учень Pavel Borysovich Peskov 3 місяці тому