Всі ми складаємося з енергії, і всі ми здатні самоисцеляться. В основі східної і древньої медицини вже не одну тисячу років лежить енергія.
Взяти своє енергетичне тіло під контроль можна легко і швидко, і це дозволяє змінити як емоційне, так і фізичний стан в лічені секунди.
Самоісцеляться зовсім не складно. Всього за кілька простих кроків ви можете дати своєму тілу відчуття спокою. Нижче описані п'ять простих кроків, які ви можете виконати за п'ять хвилин.
- Сядьте зручніше і зосередьтеся на своєму диханні. Не потрібно змінювати його - просто стежте за рухом повітря: вдих, видих, видих, видих. Чи не оцінюйте і не змінюйте нічого - просто спостерігайте. Це робиться для того, щоб ви могли зануритися в «тут і зараз» і щоб нескінченний потік думок не заважав вам протягом наступних кількох хвилин.
- Витягніть руки перед собою і енергійно потріть долоні один об одного протягом 30-60 секунд. В результаті долоні повинні нагрітися, відчуйте це тепло. Потираючи долоні, злегка посміхайтеся. Посмішка сама по собі має цілющу силу і може змінювати настрій в лічені секунди.
- Тримайте долоні на відстані 15-20 см одна від одної і відчувайте енергію між ними. Ця енергія існує завжди. І зараз ви її відчуваєте, тому що свідомо ставите перед собою таке завдання. Відчувши цю енергію, зверніть контроль над нею. Знайте, що це частина вас.
- Закрийте очі. Спробуйте перемістити цю енергію від рук до іншої області свого тіла. Це неможливо зробити «неправильно». Ви будите своє енергетичне тіло силою наміри - наміри відчувати і зцілюватися.
- Спробуйте перемістити цю енергію до будь-якої перенапруженому або нездорової частини тіла. Утримуйте енергію там, знаючи, що ви посилаєте туди любов і позитивну «цілющу енергію». Якщо ви перестаєте відчувати енергію, знову потріть долоні. Не можна зробити це добре, погано або неправильно. Можете уявляти енергію так, як вам здається правильним. Можливо, ви захочете просто відчувати її; можливо, будете представляти її у вигляді білого світла - робіть як вам простіше. Виконуючи цей крок, грайте і посміхайтеся.
Продовжуйте працювати з потоком енергії. Надсилайте його до різних частин тіла. Зверніть увагу на почуття, що виникають в місцях, яких досягає потік. Знайте, що ця енергія може допомогти вам позбавитися від болю і відчувайте подяку за те, що нарешті відкрили в собі цю природну здатність.
Відчувайте, як ця енергія розслаблює кожну частину тіла, з якою контактує. Дякуйте своє тіло за те, що воно пробудило в собі здатність керувати цією енергією і зцілюватися з її допомогою. Граючи таким чином всього лише п'ять хвилин, ви можете зануритися в стан радості і спокою, що всього кілька хвилин тому здавалося вам неможливим.